1。準備が重要です：
* 水分補給、水分補給、水和： 乾燥した髪はダメージを受けやすいです。よく水っぽい髪から始めます。毎週または隔週で深い状態。保湿シャンプーとコンディショナーを使用します。
* DETANGLING： 濡れている間、髪の毛を徹底的に分解します。端から根まで作業して、広い歯の櫛またはデンタングルブラシを使用します。 これにより、スタイリング中の破損が防止されます。
* タンパク質治療（オプション）： あなたの髪が弱いか損傷している場合、タンパク質治療はそれを強化するのに役立ちます。ただし、過剰使用が乾燥と破損につながる可能性があるため、タンパク質治療を控えめに使用します。
* leave-inコンディショナー： 保湿された休暇調整器を適用して、水分補給と保護の基本層を提供します。
* 熱保護剤： *絶対に不可欠です！*高品質の熱保護剤スプレーまたは血清で髪を熱損傷から保護します。髪に均等に塗ります。
2。ブロー乾燥（推奨されますが、非常に注意してオプション）：
* 低熱設定を使用してください： ダメージを引き起こす可能性があるため、高熱を避けてください。
* 濃縮ノズル： 濃縮機ノズルをブロードライヤーに取り付けて、気流を指示し、髪のキューティクルを滑らかにします。
* 張力が重要です： ブロー乾燥中にパドルブラシまたはデンマンブラシを使用して緊張を作り、髪を滑らかにします。 髪のシャフトを乾かして吹き飛ばすと、髪を張っています（痛くてはいません）。
* セクションでブロードライ： 髪を小さくて管理しやすいセクションに分けます。
* 髪の成長の方向でブロードライ： これは、キューティクルを閉じて縮れを減らすのに役立ちます。
* オプション：クールショット： 各セクションをクールなショットで仕上げて、スタイルを設定し、縮れを減らします。
3。フラットアイロン（平坦化アクション）：
* セラミックまたはトルマリンプレート： セラミックまたはトゥルマリンプレートを備えた平らな鉄を選択してください。これらの材料は熱をより均等に分配し、ホットスポットを減らし、損傷を最小限に抑えます。
* 調整可能な温度： 調整可能な温度設定を備えた平らな鉄が重要です。低熱の設定から始めて、望ましい結果を達成するまで徐々にそれを増やします。 400°F（200°C）を超えないようにしてください。 多くのアフリカ系アメリカ人の髪の種類は、400°Fをはるかに下回る温度で満足のいく結果を達成できます。 低い方がいいです！
* きれいなプレート： 蓄積が髪に移動するのを防ぐために、平らな鉄板がきれいであることを確認してください。
* 小さなセクション： 小さくて薄いセクション（幅1/2インチから1インチ）で動作します。これにより、熱分布さえ保証され、同じセクションを複数回通過することを防ぎます。
* 一貫した動き： 平らな鉄を根から端まで均等に渡します。鉄を1つの場所に保持しすぎないでください。これは損傷を引き起こす可能性があるためです。
* 1つのパス（理想的に）： セクションごとに1つのスムーズなパスを目指します。セクションを複数回通過する必要がある場合は、熱が低すぎるか、髪が適切に準備されていない可能性があります。
4。仕上げの仕上げ：
* 血清またはオイル： 軽量の血清またはオイルを塗り、輝きを加え、キューティクルを密封し、湿度からさらに保護します。アルガンオイル、ココナッツオイル、グレープシードオイルは良い選択肢です。髪の毛の計量を避けるために控えめに使用してください。
* ラップまたはピン： フラットなスタイルを一晩維持するには、髪をシルクまたはサテンのスカーフまたはボンネットで包みます。または、髪をカールするか、フレキシロッドを使用してください。
重要な考慮事項と代替案：
* 髪の種類とテクスチャ： 最良のアプローチは、特定の髪の種類とテクスチャーに依存します。一部の髪の種類は、熱スタイリングにより耐性があり、より多くの忍耐が必要です。
* 熱損傷： 過度の熱スタイリングは、熱損傷、破損、および乾燥につながる可能性があります。熱を使用し、常に髪の健康を優先する頻度に注意してください。
* 保護スタイル： 髪の毛を絶えず熱しているための代替手段として、三つ編み、織り、かつらなどの保護スタイルを考えてください。これらのスタイルは、髪に熱と操作から休憩を与え、健康的な成長を促進することができます。
* 化学緩和剤： 化学リラクサーは髪を永久にまっすぐにします。 ただし、重大な損傷を引き起こす可能性があり、熟練した専門家のみが注意して使用する必要があります。 長所と短所を慎重に計量します。
* カールストレッチング： 熱せずにカール *を優しく伸ばすためのテクニックを探索します。 バンディング、アフリカのスレッド、ローラーの設定は、平らな鉄に触れる前に髪を伸ばし、腫れを軽減することができます。
* シルクプレスの代替品： シルクプレスは、熱を使用したまっすぐで絹のような外観を目指していますが、そのレベルのストレートは、腫れを軽減するために必ずしも必要ではありません。自然なカールパターンを、髪の種類に適した製品とテクニックを使用して、自然なカールパターンを定義し、伸ばすことを考えてみてください。 これにより、極端な暑さのない、より滑らかな、洗練された外観 *が実現します。
* 自然なテクスチャーを抱きしめます： 最終的に、最も重要なことは、あなたの自然な髪を愛し、受け入れることです。さまざまなスタイルと製品を試して、自分に最適なものを見つけてください。
do and nots：
* do： 定期的に深い状態。
* do： 熱保護剤を使用します。
* do： 髪のキューティクルを伸ばして滑らかにするために、乾燥して（低い）吹きます。
* do： セラミックまたはトルマリンの平らな鉄を使用します。
* do： 低熱設定を使用します。
* do： 小さなセクションで作業します。
* do： シルク/サテンのスカーフで維持します。
* しないでください： 熱を使いすぎます。
* しないでください： 不必要に高熱設定を使用します。
* しないでください： 熱保護剤をスキップします。
* しないでください： 平らな鉄の濡れた髪または湿った髪。
* しないでください： 平らな鉄を1つの場所に保持します。
* しないでください： 熱損傷の兆候を無視します（破損、乾燥、スプリットエンド）。
髪の最良のアプローチについて確信が持てない場合は、アフリカ系アメリカ人の髪を専門とするプロのヘアスタイリストに相談してください。 髪の種類、質感、状態を評価し、最も適切な製品とテクニックを推奨できます。また、熱損傷を最小限に抑え、健康な髪を維持するためのヒントを提供することもできます。