潜在的な問題：
* 破損と損傷の増加：
*濡れた髪は、乾いた髪よりも壊れやすく、破壊する傾向があります。濡れた髪を編むと緊張状態に置かれ、眠りながら枕にこすりつるという摩擦はこれを悪化させ、スナップとスプリットエンドにつながります。
*髪のキューティクルは濡れたときに育てられ、損傷を受けやすくなります。
* カビとカビ：
*頭皮に対するしっかりと編まれた髪型のような湿った暗い環境は、カビやカビの繁殖地です。これは、かゆみがあり、イライラした頭皮、ふけ、さらには悪臭につながる可能性があります。
* 頭皮の問題：
*閉じ込められた水分は頭皮感染症に寄与する可能性があります。
*刺激、かゆみ、不快感を引き起こす可能性があります。
* マットともつれ：
*編組はもつれを防ぐことを目的としていますが、 *濡れた *編組された髪で寝ると、逆の効果があります。髪が不均一に乾燥し、夜中に三つ編みが変化すると、髪は根の近くでマットされて絡み合うことがあります。
* 不均一な乾燥と不快感：
*あなたの髪は乾燥するのに非常に長い時間がかかるでしょう。湿った髪で眠るのは不快です。
*湿った髪や完全に乾燥した髪で目覚めると、波やクリンプがどのようになるかが一貫性のない結果をもたらすことができます。
* 緊張と不快感：
*三つ編みは、濡れたときにさらにタイトで不快に感じることができ、夜中に頭皮を引っ張る可能性があります。
* 潜在的な寒さ/病気の気持ち：
*特に涼しい環境では、濡れた髪で眠ることは、冷やしていると感じることに貢献する可能性があります。病気の直接的な原因ではありませんが、湿気への長時間の暴露は免疫システムを弱める可能性があります。
潜在的な利益（最小限でリスクの上を上回る）：
* 波状/髪の毛：
*人々が濡れた髪を編む主な理由は、乾燥したときに波やクリンプを作成することです。ただし、上記のリスクは通常、この利点を上回ります。
より良い選択肢：
* 最初に髪を乾かします： 最良の解決策は、編組前に髪が完全に乾燥していることを確認することです。低い設定でヘアドライヤーを使用するか、自然に空気乾燥させてください。
* サテンまたはシルク枕ケース/ボンネット： これらの材料は摩擦を減らし、髪がわずかに湿っていても損傷を最小限に抑えます。
* 主に乾燥した髪のゆるい編組： 髪の毛を絶対に編む必要がある場合は、わずかに湿らせた（80〜90％の乾燥）しかないことを確認し、ゆるく編みます。
* leave-inponditioner：を使用します 軽量の休暇調整器は、髪を保護し、湿気を加えるのに役立ち、潜在的なダメージの一部を減らします。
要約すると、濡れた髪を編むのは、波を達成するための便利な方法のように思えるかもしれませんが、損傷、頭皮の問題、不快感の可能性により、練習が最もよく避けられます。編組の前に髪を乾燥させる優先順位付けは、その健康と全体的な快適さを大幅に改善する