1。髪を理解する：
* 髪の種類： カールパターン（2A-4C）を知ることで、適切な製品を選択するのに役立ちます。オンラインでカールチャートを調べて、あなたのものを識別します。
* 多孔性： これは、水分を吸収して保持する髪の毛の能力を指します。
* 低気孔率： 髪は滑りやすく、乾燥するのに長い時間がかかります。 水分が浸透するのを助けるために熱が必要です。
* 中の多孔性： 湿気の吸収と保持のバランスを取ります。
* 高気孔率： 髪はすぐに水分を吸収しますが、それを同じくらい速く失います。ヘアシャフトの隙間を埋めるには、タンパク質処理が必要です。
*迅速な多孔性テストを行う：髪のきれいな鎖を一杯の水に入れます。浮かぶ場合、それは低気孔率です。すぐに沈むと、多孔性が高くなります。 それがしばらく浮かんでいて、最終的に沈むと、それは中程度の多孔性です。
* 密度： 1平方インチあたりの髪の量。高密度の髪はしばしば非常に厚く見えます。
2。ルーチンを確立します：
* 洗濯：
* 周波数： 洗濯しないでください！週に2〜3回、またはそれ以下を目指します。オーバーウォッシングは天然オイルをストリップし、乾燥と縮れにつながります。
* シャンプー： 硫酸塩を含まない保湿シャンプーを使用してください。硫酸塩は非常に乾燥している可能性があります。シャンプーを頭皮に集中します。
* 共同洗浄： 数日間はシャンプーの代わりに共洗浄（コンディショナーで洗浄）を検討してください。 これは、水分を剥がすことなく穏やかに浄化します。
* コンディショニング：
* 通常のコンディショナー： 洗うたびに保湿コンディショナーを使用してください。コンディショナーが髪の毛にある間、幅の広い櫛でやさしくつぶやきます。
* ディープコンディショナー： 週に一度（または隔週）、ディープコンディショナーを使用します。湿った髪に塗り、シャワーキャップで覆い、20〜30分間穏やかなヒート（ヒートキャップ、暖かいタオル）を塗ります。シアバター、ココナッツオイル、アボカドオイル、蜂蜜などの材料を探してください。
* 乾燥：
* タオルの乾燥を避けてください： 通常のタオルは、縮れや破損を引き起こす可能性があります。マイクロファイバータオルまたは古いTシャツを使用して、余分な水を優しく絞り出します（Ploppingは素晴らしいテクニックです - YouTubeで「ヘアプロッピング」を検索）。
* 空気乾燥： 縮れを最小限に抑え、カール定義を維持するための最良のオプション。
* 拡散： ヘアドライヤーを使用する必要がある場合は、低熱設定でディフューザーアタッチメントを使用してください。 拡散しながら髪に触れすぎないようにしてください。 ホバー拡散は、縮れを回避するための良いテクニックです。
* スタイリング：
* 髪が濡れている間に製品を塗布： これにより、水分をロックし、カールを定義できます。
* レイヤー製品： レイヤー製品を実験します。 良い出発点は、休暇インコンディショナー、カールクリーム/ジェル、ヘアオイル/セラムです。
* テクニック： あなたのカールを強化するために、くしゃくしゃ、祈り、指のコイリングなどのテクニックを学びます。
* 夜に髪を保護する：
* サテン/シルク枕カバー： 摩擦を減らし、縮れを防ぎます。
* パイナップリング： 頭の上で髪をゆっくりと集めて、カールを維持するために（サテンシンシンのシンシンのシンシンを使用して）高いポニーテールにします。
* bonnet/headscarf： 髪を保護するために、サテンまたはシルクのボンネットまたはスカーフを使用してください。
3。製品の推奨事項（一般、カールタイプと気孔率に基づいて調整）：
* シャンプー： シアモイスチャーカール＆シャインシャンプー、キャロルの娘ブラックバニラシャンプー
* コンディショナー： Shea Moiseure Manuka Honey＆Mafura Oil Intensive Hydration Condyser、私はココナッツコワッシュです
* ディープコンディショナー： Mielle Organics Babassu Oil＆Mint Deep Conditioner、Briogeoは絶望しない、修理してください！ディープコンディショニングマスク
* leave-inコンディショナー： 今日は変態カルの結び目、カミーユローズカールミルク
* カールクリーム/ジェル： Devacurl Ultra Definging Gel、Ouidad Curl Quencher保湿スタイリングジェル、叔母のジャッキーのカールララを定義するカールカスタード
* ヘアオイル/セラム： アルガンオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル（気孔率が低い場合は控えめに使用してください）、動詞ゴーストオイル
4。 FRIZZとPOOFの特定のソリューション：
* 水分補給が重要です： 乾いた髪は縮れた髪です。あなたの髪が適切に潤いを与えていることを確認してください。
* タンパク質/水分バランス： 時々、縮れはタンパク質欠乏の兆候です。タンパク質治療をルーチンに組み込んでみてください（特に多孔性の髪が高い場合）。 しかし、あまりにも多くのタンパク質が脆い髪につながる可能性があるため、保湿処理とバランスをとることができます。
* 適切な製品アプリケーション： 製品を均等かつ徹底的に適用します。
* 乾燥中に髪に触れないでください： 髪に触れるほど、縮れが増えます。
* 定期的に明確にする： 製品の蓄積は、髪の重さを量り、鈍くて縮れて見えるようにします。 2〜4週間ごとに（硫酸塩を使用しますが、たまにしか使用しません）clarifyingシャンプーを使用して、蓄積を削除します。
* ヘアカット： 縮れに寄与するスプリットエンドを削除するには、通常のトリムが不可欠です。体重を削除し、カールパターンを強化する巻き毛のカットをスタイリストに尋ねてください。 レイヤーは、ボリュームを分散するのに役立ちます。
* 硬水： 硬水は髪にミネラルを堆積させ、乾燥して縮れます。シャワーフィルターを使用して水を柔らかくすることを検討してください。
5。避けるべきこと：
* 硫酸塩： シャンプーでは、天然の油を剥がします。
* シリコーン： 一部のシリコン（ジメチコンなど）は、髪に蓄積し、湿気が浸透するのを防ぐことができます。水溶性シリコーンを探したり、完全に避けたりしてください。
* アルコール： スタイリング製品では、乾燥する可能性があります。
* ヒートスタイリング： 可能な限りヒートスタイリングを制限します。熱を使用する場合は、常に熱保護剤を使用してください。
* 過剰処理： カラーリングやパーミングのような化学処理は、髪を損傷し、縮れにつながる可能性があります。
6。実験が重要です！
みんなの髪は違います。髪に適した製品とルーチンを見つけるには時間と実験が必要です。 何が機能し、何が機能しないかを追跡するために日記を保ちます。新しいことを試すことを恐れないでください！ サポートとアドバイスについては、オンラインの巻き毛のコミュニティ（RedditのR/Curlyhairなど）に参加してください。
重要な考慮事項：
* 気候： お住まいの地域の湿度と温度に応じて、髪は異なって反応します。
* ダイエット： ビタミンやミネラルが豊富な健康的な食事は、健康な髪の成長に重要です。
忍耐強く一貫してください。そうすれば、あなたはあなたの美しく、厚く、縮れた、巻き毛、そしてうんざりした髪を受け入れるためにあなたの道に順調に進むでしょう！幸運を！