コア原則：
* ブラッシングを最小化する（特にドライブラッシング）： ブラッシング、特に髪が乾いているときは、カールパターンを破壊し、縮れます。髪が濡れていてコンディショナーで飽和している場合にのみ髪をブラッシングするか、まったくブラッシングしないことを検討してください。
* 水分補給が重要です： 巻き毛は、まっすぐな髪よりも乾燥している傾向があります。水和は、明確に定義された管理可能なカールの基礎です。
* 製品はあなたの友達です： 適切なスタイリング製品は、カールを定義し、縮れを制御し、スタイルを保持するのに役立ちます。
* 穏やかな取り扱い： 粗いタオル乾燥と厳しい操作を避けてください。
ここに段階的なアプローチがあります：
1。洗濯とコンディショニング：
* シャンプーはそれほど頻繁ではありません： 過剰なシャンプーは、天然油をストリップします。髪の種類に応じて、週に2〜3回、さらにはそれほど少ないことを目指してください。
* 硫酸塩を含まないシャンプーを使用： 硫酸塩は過酷で乾燥する可能性があります。巻き毛用に設計されたシャンプーを探してください。
* 寛大に条件： シャンプーするたびに保湿コンディショナーを使用してください。
* 深い状態を定期的に： 週に一度、ディープコンディショナーまたはヘアマスクを使用して水分を補充します。製品の指示に従って、15〜30分間そのままにしておきます。
* condish： コンディショニング中に、頭を逆さまにして、端から根に向かって髪にコンディショナーを優しく「つぶし」ます。これにより、コンディショナーが浸透し、カールの形成を促進するのに役立ちます。
* デンタル（必要に応じて）： ディタングする必要がある場合は、髪の毛がコンディショナーで飽和している間に、幅の広い歯の櫛または指で静かに行います。終わりから始めて、あなたの道を作ります。
2。乾燥とスタイリング：
* leave-inコンディショナー： コンディショナーをすすいだ後、濡れた髪にたっぷりのレベルインコンディショナーを塗ります。これは永続的な水分補給を提供し、カールを定義するのに役立ちます。
* スタイリング製品： カールタイプと希望するレベルの保留に基づいて製品を選択してください。
* カールクリーム： 水分、定義、保持を提供します。髪の毛をかき集めたり、祈りの手法（手のひらと髪のプレスセクションの間の滑らかな製品）を使用して適用します。
* ゲル： より明確なカールのために強力なホールドを提供します。剛性を避けるために控えめに使用します。カールクリームに同様に塗ります。
* ムース： 髪を測ることなく、ボリュームと定義を追加します。
* オイル/血清： 特に乾燥した端で、縮れを滑らかにして輝きを加えるために使用できます。
* スクランチ： 頭を逆さまにして、髪の毛から根に向かって髪をそっと上に削ります。これにより、カールの形成が促進されます。
* plopping（オプション）： この手法では、濡れた髪をマイクロファイバータオルまたはコットンTシャツに包み、余分な水を吸収し、カールの定義を強化します。 10〜30分間、またはそれ以上長くしたままにしておきます。
* 空気乾燥または拡散：
* 空気乾燥： 最も穏やかな選択肢ですが、長い時間がかかる場合があります。縮れを最小限に抑えるために乾燥している間、髪に触れないでください。
* 拡散： ヘアドライヤーにディフューザーアタッチメントを使用して、カールを優しく均等に乾かします。弱火と低速の設定を使用します。髪に直接触れるのではなく、ディフューザーを髪の周りにホバリングします。
* 触れないでください！： 乾燥している間、髪に触れたり遊んだりする衝動に抵抗します。これは、縮れを作成する確実な方法です。
3。カールのリフレッシュ（洗浄の間）：
* 水と休暇中のコンディショナー： 髪を水で軽く霧し、少量の休暇調整器を塗り、カールを再水和して再定義します。
* カールリフレッシャースプレー： 市場には、カールを測定せずにカールを復活させるように設計されている多くのカールリフレッシャースプレーがあります。
* スクランチ： カールのフォーメーションを促進するために、もう一度髪を削ります。
* スポットトリートフリズ： 縮れた特定の領域がある場合は、少量の血清またはカールクリームを塗って滑らかにします。
4。夜間保護：
* パイナップルング： 頭の上に髪をゆるく集めて、高いポニーテール（パイナップルのように）で髪を集めます。これは、あなたが眠っている間、あなたのカールが押しつぶされるのを防ぐのに役立ちます。
* サテン/シルクスカーフまたはボンネット： 髪を摩擦や水分の損失から保護するために、髪をサテンまたはシルクのスカーフまたはボンネットに包みます。
* サテン/シルク枕カバー： スカーフやボンネットを着用したくない場合は、サテンや絹の枕カバーで寝てください。
重要な考慮事項：
* 髪の多孔性： 適切な製品を選択するには、髪の多孔性（水分をどれだけ吸収するか）を理解することが重要です。多孔性の髪はより重い製品を必要としますが、気孔率の低い髪はより軽い製品を必要とします。
* カールタイプ： さまざまなカールタイプ（波状、巻き毛、コリー）にはさまざまなニーズがあります。特定のカールパターンに最適なものを見つけるために実験してください。
* 実験： さまざまな製品やテクニックを試して、髪に最適なものを見つけることを恐れないでください。
* 回避する材料：
* 硫酸塩： 水分を剥がすことができる過酷なクレンザー。
* シリコーン： 髪に蓄積し、水分が浸透するのを防ぐことができます（水溶性がない限り）。
* アルコール： 乾燥している可能性があります。
* 忍耐強く： カールに適したルーチンを見つけるには時間と練習が必要です。
要約すると、乱雑なカールをブラッシングせずに縮れたままにするための鍵は次のとおりです。
* 水分補給： コンディショナーと休暇を備えた十分な水分を提供します。
* 定義： スタイリング製品を使用して、カールパターンを強化および保持します。
* 穏やかな取り扱い： ブラッシングと大まかな取り扱いを最小限に抑えます。
* 保護： 縮れや破損を防ぐために、夜に髪を保護します。
これらのヒントに従うことで、乱雑なカールを受け入れ、定義された健康で美しい外観を楽しむことができます！