爪の健康に対する間接的な利点：
* 循環の改善： マッサージは、指とつま先への血流を刺激します。この改善された循環は、より多くの栄養素と酸素を爪のマトリックス（爪の成長が始まるキューティクルの下の領域）に供給します。より良い栄養は、より健康で強い爪の成長を促進します。
* ネイルマトリックスの刺激： ネイルマトリックスを直接マッサージすることはできませんが、ネイルエリアの周りのマッサージはそれを優しく刺激する可能性があります。この刺激は、より速い爪の成長を促進する可能性があり、生成される新しい爪細胞の品質を改善する可能性があります。
* ケラチン生産の増加： 証明されていませんが、循環と栄養の送達の改善は、爪を構成する主なタンパク質であるケラチンの生産を間接的に高めることができると主張する人もいます。
* ストレスの減少： ストレスは、爪の健康を含む全体的な健康に悪影響を与える可能性があります。マッサージはストレスや緊張を軽減するのに役立ちます。これは、爪を噛むことやそのダメージの釘を摘むような習慣を防ぐ可能性があります。
* 爪の周りの皮膚の健康の改善： マッサージでは、多くの場合、爪の周りの皮膚を潤滑して柔らかくするローションまたはオイルを使用することが含まれます（キューティクル、爪の折り目）。これは、乾燥、ひび割れ、吊り下げを防ぎ、爪の成長のためのより健康的な環境を作り出すのに役立ちます。爪の周りの健康な肌は、爪の癒着のより良い基盤も提供します。
重要な考慮事項：
* マッサージ問題のタイプ： 爪領域の周りの穏やかなフォーカスマッサージは、一般的な手または足のマッサージよりも効果的です。
* 周波数： 通常のマッサージ（週、または隔週）は、時折マッサージよりも顕著な利点を提供する可能性があります。
* マッサージオイル/ローション： マッサージ中に使用される製品も役割を果たすことができます。含む製品を探してください：
* 保湿剤： シーバター、ココアバター、天然油（アーモンド、ホホバ、アボカド）
* ビタミン： ビタミンE（皮膚の治癒と保護で知られる）
* 爪の健康を促進できる成分： ビオチン、ケラチン、パンテノールなどの成分。
要約： マッサージは爪自体の組成を直接変えません。ただし、循環を改善し、ストレスを減らし、周囲の皮膚の潤いを与え、爪のマトリックスを刺激することにより、爪の成長のためのより健康的な環境を作り出すことができます。