測定内容とその使用理由の内訳は次のとおりです。
FitnessGram のコンポーネント:
FitnessGram は通常、健康関連のフィットネスに関する次の 5 つの主要な領域を評価します。
* 有酸素能力:
* PACER (プログレッシブ有酸素心血管持久走): 生徒たちは、ますます速くなるビープ音に合わせて、20 メートルのコースを行ったり来たりして走ります。 心臓血管の持久力を測定します。
* 1 マイルのランニング/ウォーキング: 生徒はできるだけ早く 1 マイルを走ったり歩いたりします。 心臓血管の持久力も測定します。
* 筋力と持久力:
* カールアップ: 学生は特定の時間枠内でできるだけ多くの丸まりを行い、腹部の強さと持久力をテストします。
* 腕立て伏せ: 生徒は正しいフォームでできるだけ多くの腕立て伏せを行い、上半身の筋力と持久力をテストします。 多くの場合、修正（膝腕立て伏せなど）が許可されます。
* 柔軟性:
* 座って手を伸ばす: 生徒は脚を伸ばして座り、測定スケールに沿って前方に手を伸ばし、ハムストリングと腰の柔軟性を評価します。
* 肩のストレッチ: 生徒は片方の腕を肩の上に伸ばし、もう片方の腕を背中の後ろに伸ばし、指に触れようとします。これにより肩の柔軟性が評価されます。
* 体組成:
* 体格指数 (BMI): 身長と体重を使用して計算される BMI は、体脂肪の推定値を提供します。 BMI は体脂肪を直接測定するものではなく、制限があることに注意することが重要です。 指標として使われています。
* 皮下脂肪の測定 (あまり一般的ではありません): 場合によっては、体脂肪率を推定するためにノギスを使用して体の特定の部位で皮下脂肪の測定が行われることがあります。 これは学校ではあまり行われません。
目的と目標:
* フィットネス評価: 主な目的は、さまざまなコンポーネントにわたって生徒の現在のフィットネス レベルを評価することです。
* 健康関連のフィットネスに焦点を当てる: これは、パフォーマンス関連のフィットネス (敏捷性やパワーなど) ではなく、*健康関連の* フィットネスに重点を置いています。 目標は、全体的な健康と幸福を促進することです。
* 個別のフィードバック: 学生は、自分の結果をヘルシー フィットネス ゾーンの基準と比較するレポートを受け取ります。目標は、彼らの強みと改善が必要な領域について個別のフィードバックを提供することです。
* 身体活動を促進する: FitnessGram は、学生が身体的に活動的になり、健康的なライフスタイルを選択できるように設計されています。
* 進捗状況の追跡: 学校は FitnessGram データを使用して、生徒のフィットネス レベルを長期的に追跡し、体育プログラムの効果を評価できます。
* 教育: これは、フィットネスの要素と全体的な健康のための身体活動の重要性について生徒に教えるのに役立ちます。
ヘルシー フィットネス ゾーン (HFZ):
FitnessGram は、「ヘルシー フィットネス ゾーン」(HFZ) の概念を使用します。これは、健康状態に関連するフィットネスのレベルを表す各テストのスコアの範囲です。 学生は、結果が各コンポーネントの HFZ 内に収まるかどうかを示すフィードバックを受け取ります。 焦点は、必ずしも「最高」である必要はなく、*健康的な* レベルのフィットネスを達成することにあります。
批判と考察:
FitnessGram は広く使用されていますが、いくつかの批判にも直面しています。
* 体重/BMI に注目: BMI を含めることにより、身体イメージに対する潜在的な悪影響や体重に対する偏見を助長するリスクについての懸念が生じています。 BMI は限定的な尺度であることを覚えておくことが重要です。
* 標準化されたテストと変動性: 他の標準化されたテストと同様に、FitnessGram は生徒のモチベーション、テスト環境、体型や能力の個人差などの要因の影響を受ける可能性があります。
* 資格のある通訳の必要性: FitnessGram の結果は、生徒に適切な指導とサポートを提供できる資格のある専門家 (体育教師など) によって解釈され、伝達されることが重要です。
* 比較: 子ども同士が比較することは、自尊心を傷つける可能性があります。
要約すると、FitnessGram は、健康関連のフィットネスのさまざまな側面を測定するために学校で使用されるフィットネス評価ツールです。学生に自分のフィットネスレベルに関するフィードバックを提供し、健康的なライフスタイルを取り入れるよう奨励することを目的としています。ただし、 潜在的な制限を認識し、プログラムが支援的かつ包括的な方法で実装されるようにすることが重要です。