これらの20の日常活動をしている間に燃焼するカロリー数

カロリーカウントが体重を減らすための最良の方法であることは、今では一般的な知識です。しかし、ほとんどの人が知らないのは、日常生活を経験するだけで失うカロリーの数です。減量に関しては、食物を通して消費するよりも多くのカロリーを消費しなければならないことに留意する必要があります。ジムで毎日何時間も費やすことなく、体重を減らすために最も効果的な食事をオンラインで検索することができます。

ここ Bright Side 、私たちは毎日行う普通のことと、あなたがそれらをするカロリーの数をまとめました。

ラフバラ大学の生理学者が行った最近の研究によると、熱いお風呂に入るという単純な行為は、カロリー燃焼の点で30分間歩くことに等しい。 この研究では、熱いお風呂が参加者の血糖値を大幅に低下させ、エネルギーレベルが瞬間的に急増したことがわかりました。

読み続けて、これらの各アクティビティを30分間行うカロリー数を見つけてください。

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日常の活動中に何カロリー燃焼しますか？これらの活動のどれがあなたを最も驚かせましたか？コメントでお知らせください！