Michaela Boehm の知恵を皆さんと共有できることをとても楽しみにしています。アトラクション コントロールの月間プラチナ プログラムのメンバーである方の中には、ミカエラのことを覚えている方もいるかもしれません。
私は人にインタビューすることはめったにありませんが、ミカエラにインタビューするのはこれが 2 回目であり、それには十分な理由があります。
それは、彼女の仕事が世界中の女性（そして男性）に結果をもたらしているからです。彼女は人間関係、真正性、女性性と男性性のエネルギーの領域における知恵に満ちています。
ミカエラは、「The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment (2018)」 という本の著者です。 そして彼女は、数え切れないほどの有名人が人間関係、精神的、性的な親密さを深めていくのを助けてきました。彼女の有名人の顧客リストには、ウィル・スミスやグウィネス・パルトロウなどが含まれています。
彼女は女性のエネルギーと性的極性の領域において信頼できる教師です。彼女の作品は、女性のタントラの伝統との個人的な関わりから得ているという点でユニークです。
ミアチェラは、親密さ、人間関係、セクシュアリティの専門家として世界中を旅し、教えています。才能ある講演者でありカウンセラーでもある彼女のユニークな作品群は、親密さと具体性の交差点を中心としています。
広範囲（30,000 時間以上）の対面カウンセリングの経歴、トラウマと依存症の臨床経験、革新的な身体的アプローチを備えた彼女の有名人カップルに対する仕事は、国際的な印刷出版物、テレビ番組、オンライン トーク ショーで取り上げられています。 最近では、彼女のアプローチが Netflix シリーズ [UN] WELL で取り上げられました。
Michaela は、トラウマ療法、ポリヴェーガル理論、神経系調節のための運動の原理を利用した体性解放療法である The Non-Linear Movement Method® の創設者です。
デヴィッドと私が最近ミカエラに行ったこのインタビューを楽しんでいただければ幸いです。
レニー・ウェイド ：やあ、みんな。 thefemininewoman.com の Renee です。今日は特別なゲストをお迎えするので、とても興奮しています。
彼女の名前はミカエラ・ベーム。そして彼女は、完全に体現された女性であることが実際に何を意味するのかを私たち全員と共有する予定です。
ミカエラは国際関係と親密さの専門家であり、伝説的な作家で講演者のデビッド・デイダと一緒に教えてきました。
彼女は世界中で男性と女性を対象としたワークショップを運営しており、数年前にワイルド・ウーマンズ・ウェイ:喜び、力、充実感の可能性を最大限に引き出すというタイトルの最初の本を出版しました。 ちなみに、これは素晴らしい本です。
今日はとても幸運です。ミカエラを独り占めできて、座って人間関係、女性のエネルギー、男性についてあらゆることについて彼女とおしゃべりするつもりです。
このインタビューをお楽しみいただければ幸いです。見逃したくない深い洞察がたくさんあることをお約束します。今すぐ始めましょう。
それでは、ミカエラ、今日はご参加いただきまして、誠にありがとうございます。
ミカエラ・ ベーム :そうですね、つながりができてとてもうれしいです。
レネー ：最後に、はい。実は言おうと思っていましたが、覚えているかどうかわかりませんが、最後にあなたにインタビューしたのは 2011 年でした。
ミカエラ ：うわー、そうだね。そんなに長いとは思いませんでしたが、長かったです。
デビッド・ シェン ：去年だったと思いますが、予定は立てていましたが、実行できませんでした。
そして、あなたがメルボルンにいる間にスケジュールを立てるつもりでしたが、何かが失敗しました。
私はカメラギアを持っていました。旅行に行くつもりだった。何が起こったのか正確には覚えていませんが、結局それは起こりませんでした。今それをやっていてよかったと思います。
レネー ：その通りです。
ミカエラ ：ええ。何が起こったかというと、その時だったと思うんですが、本当に本当にひどいアレルギーになって、目が見えなくなったり、まともに話せなくなったりしたんです。
それだったかも知れません。しかし、何かが起こったのを覚えています。一度メルボルンに行ったとき、私はひどいアレルギーを患い、ほとんど無力になりました。
デビッド :メルボルンのことだったんですね。
レネー ：はい、メルボルンのことです。彼もそれを理解しました。分かりました。
デビッド ：ここは本当にひどいです。
レネー :それはあなただけではありません。
ミカエラ ：わかりました。まあ、それはひどいものでした。かろうじて機能することができました。それが起こったのだと思います。
レネー :はい、確かに病気だと言いましたね。
デビッド :それもメルボルンを離れる良い理由になります。
レネー :それで、ミカエラ、実はあなたの本をここに置いているんです。この本ワイルド・ウーマンズ・ウェイを書いてくれて本当にありがとうと言いたいだけです。 。
2年ほど前に読んだのですが、とても気に入りました。本当にありがとうございます。本を書くのは、多大なエネルギーと労力、時間と忍耐が必要であることは承知しています。
本当は、あなたの本の紹介文からほんの小さな段落をいくつか読み上げることから始めたかったのです。
「この本は、何よりもまず、体への私の情熱的なラブレターです。私たち一人ひとりが、自分の見た目やさまざまな形や大きさではなく、本当の自分を解き放つための入り口としての、生きていて感じる体という、自分の体の生来の知恵を思い出すよう勧めています。
私たちの天才的な身体は、最高の意思決定ツールであり、並外れたナビゲーション装置であり、解放と癒しのエージェントであり、深い洞察力の知恵の伝達者であり、秘密と謎の保持者です。 ”
つまり、あなたの本は再野生化についてのものであり、私たちの多くは、女性であれ男性であれ、私たちの体の知恵の深さを理解しておらず、それにつながっていないことを私は知っています。
そこで、まずお聞きしたいのですが、女性は実際にどのようにして自分自身を再び野生化できるのでしょうか？再野生化には 4 つの側面、つまり 4 つの主要なステップがあると記憶しています。
デビッド ：何ですか？
レネー ：はい、何ですか？
ミカエラ :私が何度も遭遇することの 1 つは、 人々がワイルド・ウーマンズ・ウェイを読んでいることです。それは何なのかから始めるのが良いと思います。 そしてそれは Facebook や Instagram などでも使われているのがわかります。
そして、それはかなりワイルドで気が狂った女性が叫び声を上げているように使われます。 「ああ、私はとてもクレイジーで、とてもワイルドでした。」 という話は常にあります。 実際、それは再野生化を意味するものではありません。
野生の女性は原型であり、私たちの一部の原型でもあります。ところで、ワイルドな女性、あなたは男性になってもその原型を身につけることができます。
これは本質的に、アーキタイプの機能としてのアーキタイプです。彼らは潜在意識と潜在意識の領域を認識させます。
したがって、それは無意識の原型の集合体のようなものです。それは私たち全員の中に眠っている古代の情報を表面にもたらし、それが体を通して生きられるようにします。
つまり野生の女性と再野生化は本質的に自然に戻ることなのです。私たちの自然と同じように自然に対して、 私たちが自然とつながっている方法です。
それは自然のリズム、月の周期、私たち自身の周期かもしれません。先ほども言いましたが、これは男性だけでなく女性にも当てはまり、ハンター、追跡者、ナビゲーターとして自然と深く関わっています。
つまり、内外の自然界に戻ることなのです。
あなたはこれら 8 つの女性の原型のうちどれですか?これらの 21 の質問に答えて、あなたがどの女性の原型であるか、そしてそれがあらゆる人間関係にプラスとマイナスの影響を与えるかどうかを確認してください。 (特に男性との親密な関係。)
1. 対立とは...
できれば避けてください
多くの場合、私に有利に働くことができます
2. 社交的な状況では、私は...
誰もが参加していると感じられるようにする平和の実現者。
リードすることが好きな支配的な性格。
謎めいて周囲を巻き込む謎めいた人物。
傍から見守る観察者。
3. 友人が動揺しているとき、私の最初の本能は次のようになります。
逃げろ、私はもうたくさんの友達に利用されてきた
彼らが話す準備ができるまで、少しスペースを与えてください。
彼らの問題に対する実用的な解決策を提案します。
彼らを抱きしめて、彼らの話を聞いてください
4. 生まれたばかりの赤ちゃんのことを考えると、こんな気持ちになります…
とても感情的で優しい
恐怖
幸せで穏やかな
私は生まれたばかりの赤ちゃんには比較的無関心です
5. 私は予感を信じます
本当です
偽
そのアイデアは喜んで受け入れます
ナンセンスだらけです
6. 本当か嘘か... 男と女はお互いを愛していれば仲良くなれるはずです。
本当です
偽
分かりません...
7. セックスについて...
彼が私とセックスを始めた方がいいと思います
寝室で彼から欲しいものを奪うのは全然平気です
8. 現在または以前の関係では…
男性が自分とは大きく違うことが楽しいです
男が自分とはあまりにも違うことにイライラする
私たちはあまりにも違うので、一人でいるほうが良いのではないかとよく思いました。
彼の違いにより、私は彼にもっと感謝し、愛することができます。
9. 1マイル離れた場所からでも他人の意図を感じることがよくあります
10. ダンスに関しては…
ダンスをしたり体を動かすのが大好きです
面倒だと思います
11. 初めて誰かに会うとき、その人を信頼できるかどうか直感的に感じます。
とても本当です
通常、これを理解するには時間がかかります。
12. 難しい決断をしなければならないとき…
私の脳は常により良い答えを知っています
私の直感はいつも何をすべきかを教えてくれます
すべての事実とデータを入手して決定を下します
少し時間を置けば答えが返ってくるでしょう
13. 未知のものに直面したとき、私は信頼します
自分の考えよりも直感が重要です
直感よりも自分の考え
14. 老後は、過去を振り返ってそれを知ることがより重要です
あなたは他の人とつながり、強い絆を築きました
あなたの夢はすべて達成されました
あなたは本当に周りの人たちを気遣っていました
やりたいことリストからすべてにチェックを入れました
15. 誰かが自分自身を傷つけたとき...
私は彼らが助けを必要としているかどうかを確認するために急いでいます
むしろ彼らが自力で助けてくれるのを見たいです
16. どちらがより真実ですか?
私の関係において、対立は良い目的に役立ちます
私の関係では衝突は避けるべきです
対立により私の関係は破綻してしまう
適切な男性との衝突は、私たちの関係を強化するだけです
17. できれば...
心の喜び
魂の喜び
18. それより重要なのは…
自分の夢と目標を追求する
私の部族で団結して暮らしましょう
19. 他人の感情はどれくらい重要ですか?
私にとって超重要です。
私にとってはほとんど重要ではありません。
他人の感情は私には関係ありません。
20. 雨の日は…
私の家の安全と暖かさ
新しいエキゾチックな場所の興奮
21. もっと…
他の人に好かれました
他人から羨ましがられる
私たちは現在、あなたの女性の原型を分析し、あなたに合わせた要約を準備しています。
次に進む前に知っておくべき興味深いことがあります…
これらのアーキタイプにはそれぞれ長所と短所があります。自分の原型に同一化することがどれほどエゴを掻き立てることであっても、それは出発点にすぎないことを知ってください。
あなたが成長し、進化し、なりたい自分になれるように、長所と短所を認識するのはあなたの仕事です。
最終的には、あなたは完全な多次元の人間になりたいと思っています。真に価値の高い個人になるためには、自分のあらゆる部分がもたらす価値を活用する必要があります。
この女性の原型クイズは、自分が何者なのか、そして将来何者になるのかを知るための、この旅の一歩です。
次のステップは次のステップです。
あなたの女性的原型の結果を安全にお届けし、詳細な説明を送信できるように、以下にあなたの名前とメールアドレスを入力してください。 (さらに、$3,765 相当のコーチング ボーナスもお届けします!)
はい、私たちはあなたのメールを私たちの長子のメールのように扱います。
そして、用語としての再野生化とは、本質的には元の状態に戻すことです。それがまさにそのことなのです。
そして感作もある。それで、あなたは私にどのような手順があるのか尋ねました。
感作性があります 、これはとてもとても重要です。実際に身体の言うことを聞いたり、感じたり、感じることができること。
リラックス感がありますね。 それはとてもとても重要なことです。
リリースあり そこでは、身体的、感情的、精神的にも、ある種の古いパターンや古い収縮を手放すことができます。
そして、一種の回収があります。 私たちの文化的痕跡、家族の要求、またはそのような性質のものとは別に、私たちが本当に誰であるかについて。
これらは、私がこの本の中で話していることの一部であり、一般的に、体を経験の折り目へ戻すことに関して私の仕事でも話していることです。なぜなら、私たちはここ（頭を指差して）これだけのことには慣れてしまっているからです。
レネー ：「ゴーモード」ですね。私たちの多くは、仕事や習慣、そして正しくなければいけないために、毎日このゴーモードにさらされています。
学校に通っているだけでも、正しくなければいけない、すべてを正しくしなければならない、というようなことを教えられてきました…
デビッド :他人のスケジュールに合わせて生きなければいけないんですね。
レネー ：ええ。したがって、それは非常に関連性があります。感作に関して、女性はどうすれば感作できるのでしょうか？
あなたが自分の体の快感を取り戻すことや、そのようなことについてよく話していることは知っています。
ミカエラ :はい、しかし、感作はさらに奥深くまで進みます。簡潔にするために、これをどのように簡単に説明できるかを見てみましょう。
本質的に、私たちの体は継続的にメッセージを送信しており、そのため、具体化とは、これも頻繁に飛び交う用語の 1 つですが、具体化は、体の中で感じるべきものを実際に感じることから始まります。
そして、体は常に物事を感じています。なぜなら、精神が私たちを生かし続けるよりも、身体のほうがずっと長く私たちを生かしてくれているからです。
人間の進化は身体を通して起こりました。狩猟、生存、交配、野生での生活など、身体が環境に高度に調整されている場合にのみ生き残ることができます。
つまり身体が発信するメッセージを利用しないということは、本質的に大規模なデータベースを私たちの生活から締め出すことになるのです。
つまり、再感作することで、私たちは身体が常に発するメッセージを再認識することになるのです。
外部のノイズが増えれば増えるほど、内部の思考はさらに渦巻く。刺激物や刺激が多ければ多いほど身体の微妙なメッセージを聞くことができなくなります。
そして、感受性を高めることで、私たちが頭の中で想像できるものよりもはるかに大きなデータベースにアクセスできるようになります。
レネー ：そうです。あなたの本の中で、直感や直感についても語っていますね。
これは私にとって非常に興味深いことです。なぜなら、私がこれまで一緒に仕事をしてきた女性の中には、自分の直感を理解できない、または自分の恐怖や不安を聞くことと、本当の直感との違いが分からない女性がたくさんいることを知っているからです。
ミカエラ ：はい。
レネー :それで、あなたの発見の旅は何でしたか?恐怖反応や不安と直感の自発的な認識を区別する際に、より良い言葉を考えています。
ミカエラ ：はい。そのような直感、直感のようなものは、人々が時々第三の目の直感と呼ぶものの一種でもあります。
それは、より微細な領域の外にいるようなものであり、そこにあるため、身体からいくらか切り離されています。
私たちが話しているのはそういうことではありません。 私たちは体の直感、強い身体知性について話しています。
なぜなら直感とは、 身体が発するメッセージを理解する知性に他ならないからです。 私たちは皆、深い直観力を持っています。そうでなければ、私たちは決して生き残ることはできなかったでしょう。
したがって、本質的に、私たちが検討しているのは、違いを理解するために自分自身を訓練することです。
では、どのようにしてそれを行うか、そして確かに私が学んだ方法は、これらのことを感じたときに自分の体がどれだけ緊張しているかリラックスしているかを学ぶことです。
まず、身体のメッセージを聞くためにどこに戻るかを敏感にします。
そして、体がどれだけ緊張しているかによって、恐怖と強い認識を区別することができます。
強い認識では体は緊張しません。
緊張する理由はありません。それはただ身体を通して生じます。恐怖の中では、食いしばり、収縮し、体を支え、押しのけます。体の中ではあらゆる種類のことが起こります。
直感を鍛えるには、感覚を養う必要があります。そして理想的には、感覚を得ると同時に、自分の体も感じるのです。
それで、あなたは感じています – あなたの体は緊張していますか、それともリラックスしていますか？あなたの体は開いていますか、それとも閉じていますか？あなたの体は反応していますか、それとも実際に受け取ることができますか？それがあなたが取り組むことなのです。
次に、自分が感じたことと実際に起こっていることを三角測量できるかどうかを確認します。したがって、報告会のようなものを行ってから出発する必要があります。
「そうですね、私はこの感覚を感じました。それは食いしばりにつながっていないように感じました。私はただ本当に強い感覚を感じました。」
「ああ、今、これが起こったことを知りました。ああ、これが起こったとき、私の体はここ、つまりここ腸内、またはどこかで「強い感覚と強い認識を持っていました。」
そして、時間が経つにつれて、「私にはこの感覚がある」ということを学びます。私はみぞおちの方を指さしています。 「それは、誰かが私に嘘をついていることを意味します。」
レネー ：わかりました。
ミカエラ :または、「ああ、私の胸が締め付けられるような感覚を感じました。それは実際に誰かが私から切り離されているのです。」など。
つまり、特定のことが起こっていることを示す兆候や信号を体の中で学び、それを私たちは直観と呼びます。しかし、 実際にはそれはデータポイントです。
レネー ：そうですね。わかりました。
デビッド ：とても興味深いですね。緊張感に関しては大きな違いです。
直感や情報は私たちを緊張させるだけでなく、時には恐怖がそこに向かうこともあると思います。
ミカエラ ：はい。時々私たちは何かを欲しがるので、私たちの恐れや投影も含まれます。
そして、その欠乏感は、ある種の注意、身体の縮小、または圧迫でもあります。
まさに、それ[ジェスチャー]です。 つまり、このような身体の緊張パターンを感じるたびに、それはおそらくあなたの直感ではないことがわかります。 あるいは、少なくともあなたの直感は恐怖か欲望に染まっています。
情報が生じたばかりのとき、体内はかなり中立です。
デビッド ：それは実際、私たちのほとんどが共感できると思うこの経験を思い出させます。これは、旅行に行くか何かに行くかどうかに関係なく、たとえば朝の 3 時か 4 時に目覚まし時計をセットし、目覚まし時計が鳴る直前に目が覚めるという、人生のある時点でのことです。
レネー ：ええ。それが私にいつも起こることです。
デビッド ：恐れることはありません。
文字通り目覚ましが鳴る1分前に目が覚めるのですが、どうやって起きるのでしょうか？
その時間にあなたの体は目覚めるように訓練されていません。なんとなく時間を知っているだけです。
ミカエラ ：はい。
デビッド :私にとって、それはむしろ、目覚める必要があることを知っている身体の直感的な受容性のように感じられます。
レネー :ええ、その通りです。
デビッド :恐怖で目覚めるのではなく。
ミカエラ ：その通りです。そして、多くの場合、私たちは恐怖から目覚めることができません。
飛行機の目覚ましをセットしたことのある人なら誰でも経験していると思いますが、飛行機のことで本当に本当に不安になっていて、夜中に 6 回も目が覚めてしまったときは、寝坊することはできません。
そして目覚ましの時間になっても実際には起きません。そのようなことが起こり得るのです。
もちろん、あなたの体が時間を知っている間は。いわば、あなたの体は時間のグリッドの中に吊り下げられています。時間方向のグリッド。
でもバイオリズムというものはありますし、いろいろなものがあります。体は今何時かを知っているので、十分にリラックスして、そうなっていると信じてただ眠れば、あなたが言ったように、目覚ましが鳴る直前に目が覚めます。
アラームをセットしてはいけないというわけではありません。
デビッド ：もちろんです。私たちも飛行機に乗り遅れそうになった経験があるので、警報の価値がよくわかります。
でも、私たちには説明できないことがたくさんあるのに、身体はそれを感じているか、すでに知っているということを思い出させてくれます。おそらく私たちはそれを明確に説明することはできませんが、すべての証拠はそこにあります。
レネー ：ええ。ミカエラ、あなたの予感についてのスタンスはわかりませんが、これが予感とどのように結びつくのでしょうか?
デビッド :それはあなたが調べたり研究したことはありますか?
ミカエラ :そうですね、それ自体は私が教えることではありません。なぜなら、私の仕事はまさに現在の時間、そして身体のありのままの身体とともにあるからです。
しかし確かに、予感はあなたが思っているほどウワウワするものではないと私は言います。それは単純に、私たちが気づいている事柄がすでに起こっている、より大きなグリッドに囚われているからです。
しかし、知っておくべき非常に非常に重要なことは、予感では、それはまだ現在の瞬間ではないため、常に別の方向に進む可能性があるということです。
つまり、あなたが感じているとしたら、たとえば、今朝、墜落した飛行機に乗るはずだった人とセッションをしていたとします。非常に特殊な飛行、墜落した非常に有名な飛行。
それは新しいクライアントで、空港に着くアラームで目が覚め、空港に行くべきではないことを体のあらゆる部分で疑いなく知っていたことについて私に話してくれました。
レネー ：ああ、すごいね。
ミカエラ ：しかし、彼は超、超合理的、超重厚、非常に強力なビジネスマンだったので、彼がそれが非常に説得力があり、非常に強力であると言う以外に、それを信じる理由はありませんでした。
それから彼はそれを上書きしました。そして彼は「まあ、行かなきゃ」と言いました。本当に、本当に、「分かった、私は感じていないけど、何でもいいよ。」
そして彼は立ち上がると、体の中で「おかしい」と思わせるようなことが3回続けて起こりました。
そして彼の体の中で、彼がいた場所のように、まさに「ああ、神よ」と思いました。
それで4回目、空港に向かう途中で彼はこう言いました。「わかるか？別の飛行機に乗るよ」そしてそれが彼の命を救ったのです。
つまり、予感、 そして問題は、彼が何を感じたかということです。
まあ、彼は結果の可能性を感じていました。しかし、明らかに、そのような結果はまだ起こっていないため、影響を受ける可能性があります。
レネー ：そうですね。
ミカエラ ：「何が起こっても、何が起こっても、そこから抜け出すことはできない」と言う人ももちろんいますから。それも言えるでしょう。
彼は死ぬつもりではなかったので行かなかったと言えるでしょう。
また、死ぬつもりはなかったのに、どうして彼は自分が死ぬことを知ったのでしょうか?
とも言えます。ですから、そこに行くのは完全に頭がおかしくなります。なぜなら、どの方向に進んでも、私たちがこの分野に潜在的な危険があることを知っていると言う以外に意味がありません。なぜなら、それが人類が21世紀に入ってきた方法だからです。
あなたが潜在的な危険に同調していないとしても、それは結果的に起こります。なぜなら、本当にそれを感じて、その大きな検討に身を委ねたいのであれば、ある種のことをしなければなりませんが、それは少し気の遠くなるようなことですが、それはあなたが思っているほど形而上学的ではないと感じなければなりません。
なぜなら、あの事件で飛行機を墜落させた原因は、彼が目覚めた時にはすでに設定されていたからです。
レネー ：そうですね。はい。
ミカエラ ：そうですか？
つまり、彼が目覚めたとき、飛行機を離陸させた出来事はすでに起こっていたのです。
したがって、すでに起こったことを感じることはそれほど珍しいことではありません。
でも、もちろんそれはまだ実現していなかったので、その時は大きなウーウーみたいな感じです。だからといって、それが大騒ぎのようなものではないというわけではありません。あなたには理解できないことがたくさんあります。
しかし、私たちが考えてみると、それは訓練可能なスキルなのか、それが私たちが話していることです。私たちはそれについて際限なく哲学することができ、私はそれをするのが大好きなので、しかし私たちが話しているのは、直感と予感は訓練できるのか、そして役立つ方法で実際に自分の体のメッセージに敏感になることができるのかということです。
その答えは絶対です。 なぜならただ注意深く耳を傾けていれば、身体はこれらすべてのさまざまな歪みや情報、 データを常に拾い上げているからです。
そしてほとんどの場合、そのデータは私たちの中を流れ、私たちはそのデータを取り込み、処理し、先に進むことで全体の状況に適応します。私たちはそれに気づいていないのです。
頭の中で距離を測らなくても、このコンピューターに手を伸ばして触れることができます。
私の体は距離を知っているので、それを行うのは非常に簡単です。しかし、 もちろん脳卒中を起こしたり、脳に何かが起こったら、 それを学び直さなければなりません。
同じ方法で、データに対して非常に敏感になることを学び、そのデータを世界との関わり方の一部にすることができます。
そして直感的に、私たちはそれを直感と呼んでいますが、それはあなたがより高度なデータ処理を行っているだけです。いわば、データに関するデータが増えています。
したがって、データが入ってくると、実際にはそのデータに対する処理能力が得られます。
そして、自分の体からのメッセージに敏感であれば、その情報をすべて受け取ることができますが、それに鈍感であり、気付かないうちに流れていくだけです。
デビッド ：ええ。良い例として、ほとんどの人が共感できるのは食生活でしょう。
一生ジャンクフードを食べていると、それが自分の健康にどのような影響を与えるかについて敏感にならないでしょう。
一方、デトックスし、個々の食べ物が体にどのような影響を与えるかを感じ始めた場合は、その情報が手に入り、その情報を次のことに活用できます…
レネー :より良い決断を下しましょう。
デビッド :そうですね、より良い決断をしましょう。
ミカエラ :ジャンク フードを食べているときは、何も問題があるとは感じないので、これは完璧な例です。
デビッド :いいえ、慣れます。それが最悪の部分です、慣れてしまうのです。
つまり、その感受性を高めることは、特に虐待や機能不全の人間関係、ひどい教育を経験した多くの人々、多くの女性、または男性にとって非常に重要だと思います。
彼らには、情報を処理するための参照の感覚や感受性がありません。
レネー ：その通りです。
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ミカエラ ：はい。そしてさらに、体にトラウマがある場合、あなたの体は闘争、逃走、またはフリーズする非常に特殊な知恵を持っています。あなたの合理的思考は生き残るために上書きされます。
つまり、あなたがトリガーされた状態になった瞬間、実際にその瞬間に起きた出来事か、過去の記憶を引き起こした何かのせいで、戦うか逃げるかフリーズするかのいずれかになり、あなたは基本的に古典的な意味での合理性を失ってしまいます。
「ちょっと待ってください。うーん」ではだめです。
つまり、 大きなトラウマを負った人は皆あまりにも苦痛で感じることができないため、 本質的に無感覚になっているため、事態はさらに悪化します。
何かがトリガーされると、現在はただのサバイバル モードになっているため、実際のデータの処理から解放されます。
デビッド ：その通りです。虐待の克服や有害なパターンの克服という観点から、クライアントのこれらの多くに対処したことがありますか?また、それを支援するにはどのようなプロセスが必要ですか?
レネー ：ええ。彼らをただ反応させるには、常に反応するのではなく、その瞬間により敏感になり、実際に何が起こっているのかをより認識できるようになると思います。
ミカエラ :そうですね、そこにはたくさんの質問があります。
レネー ：ごめんなさい。
ミカエラ ：そうですね、私は虐待やトラウマのさまざまな状態にある人々を非常に広範囲に扱ってきました。
実際、私はしばらくの間、薬物リハビリテーションでの治療の大部分を担当していましたが、そこではいわゆる二重診断も行われていました。
つまり、彼らは人格障害や、多くのトラウマを抱えているような性質のものを抱えていたのです。つまり、時には非常に恐ろしい性的虐待や身体的虐待が行われることもあります。したがって、私はそこで非常に広範な作業を行ってきました。
そしてもちろん、私と同じように関係のある人々と緊密に仕事をしている場合、私がこれまでに 30,000 件以上のことを行ってきたことをご存知でしょう。今ではそれをはるかに上回っていますが、ある時点で数を数えるのをやめました。クライアントとの 1 対 1 の時間では、あらゆる種類のトラウマ パターンや虐待パターンを見ることができます。
その一部は次のとおりです。どのように言えるか見てみましょう。その一部には、これらの引き金やパターンを長期的かつ非常に注意深く分解し、人々が非常に深く、実質的なレベルで治癒するのを助ける必要があります。
それは実際の治療の仕事であり、非常に個人的なものであり、人々のものを非常に非常に鋭くスライスする必要があります。
それとは別に、人間関係の仕事で人々と協力するより一般的な場合、この問題に最もよく対処する方法は、身体の中でトリガーがどのように感じるかを学ぶこと、トリガーされた身体を収縮から解放する方法を学ぶこと、そしてその特定のトリガーの周りで行動する別の方法を学ぶことを組み合わせることです。
非常に具体的に言えば、私がカップルと一緒に働いていて、彼女が以前の関係で虐待、過去の虐待を受けていたとします。
今、彼らは素晴らしい関係にあります。彼らは実際にはお互いを本当に好きで愛し合っており、彼は虐待的ではありません。
しかし、彼が彼女に手を差し伸べるたびに、彼女はひるむ。そして、彼は拒絶されたと感じます。それが彼の幼少期の傷に影響しているのは間違いありません。なぜなら、それが人がお互いを見つける方法だからです。 私たちは常に、いわば相互の傷害を発見します。
だから今では、彼女がひるむたびに、彼はそれを個人的なものとして受け止めます。彼は、彼女が実際には自分とは何の関係もないトラウマ反応を起こしているだけであると感じるのではなく、個人的な拒絶を感じています。
それで今彼は手を引いたのです。 そのとき、彼女は自分が間違ったことをした、あるいは悪いことをしたと感じます。そのため、彼女はスペースへの欲求を優先し、関係における安全に対する自分の欲求を放棄し、準備が整っていないときに無理に彼に連絡を取ろうとしています。
そして10年後、彼らは望んでいたものを誰も手に入れられず、自分自身とお互いを傷つけたので、お互いの根性を憎みます。
つまり、これは古典的なものであり、ほとんどの人間関係に当てはまります。
したがって、それにどのように対処するかというと、トリガーの物理的な兆候を見つけ、それが心や完全な感情に変換される前に、物理的な兆候を感じられるように自分自身とお互いを訓練することです。
それを感じたとき、自分がトリガーされていることがわかります。 そして、その特定の収縮に対抗する方法で体を動かします。
コードワードを使用することもできます。 などなど。そして、通常発生する動作に対抗する一連の動作が得られます。
したがって、それは非常に具体的であり、通常は何が必要かを確認してそれを割り当て、人々にそれを実践してもらうことができます。
そうすれば、まだセラピーをしなければならないかもしれないし、その問題を深く掘り下げなければならないかもしれないが、そうすることで手段は手に入る。もちろん問題は、パターンが解けるまでに10年もかかるのを待てないことだからだ。それはあなたの関係を壊してしまいます。
デビッド ：そうですね。お金を払うのではなく、完全に再配線するには、練習して繰り返し行う必要があります。
デビッド ：うーん。これは、私たちが多くのクライアントと虐待などについて話してきたことを思い出させます。これは彼らがすぐに対処しなければならない問題です。
あなたが言ったように、受けたトラウマをすべて解くのに10年も次の20年もありません。 その過程で多大なダメージを与えることになります。
レネー ：その通りです。
ミカエラ ：そうですね、ある時点で、お互いのボタンを押しているだけで、お互いがトリガーされ、そこから抜け出す場所はありません。
これが、離婚において「和解しがたい不和」 と呼ばれるものです。
それはとても悲しいことです。なぜなら、それは誰も相手に悪いことを望んでいるわけではないからです。
それは、そのトリガーされた状態では明確な決定ができないからです。あなたは一種の自動操縦を行っています。
そして、その自動操縦は何度も何度も繰り返され、そこから抜け出すと、「なぜまた同じことをしてしまったんだろう？」と思うでしょう。
まあ、自動操縦だからね。 そのボタンを押すと、いつものようにパターン全体が展開します。
デビッド ：最近、世界全体がとても刺激になっているように感じます。人はさまざまな出来事によって簡単に引き起こされてしまいます。私たちが住んでいる世界は非常に煽動的な世界です。
レネー ：はい、現在の世界情勢では、そうですね、わかります。私たちは 2 回目の 9 週間のロックダウンに入っているため、人々が何によって引き起こされるのか、あれやこれやについて多くの情報が入ってくるため、現時点ではあまり安定していません。
ミカエラ ：でも、私がカリフォルニアに座っているところから言えますが、状況は一向に良くならないので、ロックダウンがあればいいのにと思います。
少なくともロックダウン中は終わりが見えていますよね？
これは終わりのない5か月です。何も変わっておらず、終わりが見えず、誰も「よし、これで何が起こるべきか」とは言いません。
自分のことを大事にする人もいますが、これは偶然です。そうしない人もいます。それはすべてBSだと思う人もいます。私たちは24時間以内に死ぬだろうと確信している人もいます。大きく二極化しています。
そして、あなたはまったく正しいです。これは大きなきっかけになります。なぜなら、私たちが話し合っている文脈、つまり、私たちがその中で方向を定めることができる構造物に身体が吊り下げられているという文脈の中で、あなたがどれほど安定しているか、またあなたの生い立ちがどれほど安定しているかは問題ではないからです。そして、それが私たちに安全感を与え、私たちの神経系に最適にナビゲートする能力などを与えてくれるのです。
私たちが住んでいるグリッドである変数の多くが失われると、私たちは基本的に闘争か逃走の状態で永久に停止された状態になります。
誰もが知っているように、そして私たちも経験しているように、それは闘争または逃走またはすくみ行動につながります。 。
したがって、そのレンズから人々を見ると、それは完全に理にかなっています。非常に攻撃的な人がいます。それが戦闘状態です。実質的にチェックアウトした人がいます。飛行状態ですね?
そして自分の中心から少し外れているだけで、 すべてが完璧に順調であるかのように振る舞う人々もいます。
彼らはもうまばたきもほとんどせず、海の中をただ進んでいるだけで、もはや何も感じることができません。そして、それは私たちの大部分であり、時には私自身も含みます。
I had a whole period a few weeks ago where, I mean, you can’t see it, but I’m like totally cut up on my fingers because I constantly cut myself.
And I’m really good at chopping vegetables and things like that. I’m really fast and good and I have sharp knives.
I don’t think I’ve ever cut myself in 10 years or so. I cut myself I think five times in three days. My entire left hand was bandaged at some point.
And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
I knew it. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter. There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze.
In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze, but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have.
So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all. It’s nervous system specific.
As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise it’s called the non-linear movement method.
There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things.
It also allows old trauma and tension and contraction to release. It’s completely non-force which is super important.
Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Yeah.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. You feel tired. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing. I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body.
And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy.
And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? 1つ。
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen.
And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.”
David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen.
Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
事実:男性の中には、あなたが我慢する限りずっとあなたに付きまとい、決してあなたに完全にコミットしない人もいます。以下の 8 つの質問に答えて、あなたの男性がどれだけ献身的にフレンドリーであるかを正確に確認してください。
1. 他の男性と話したり、他の男性に注意を払ったりするとき...
彼は嫉妬深く、それを表に出すことを恐れません。
彼が内心では嫉妬しているのはわかっていますが、冷静さを保とうとしている
彼には嫉妬のかけらもありません！
分かりません。
2. 彼は私とどのくらい喧嘩や口論をするつもりですか?
彼は喧嘩や口論を避けるよう努めます
彼はいつも自分の思い通りにしたいと思っていて、私の言うことを聞いてくれません。
彼は議論を避ける姿勢を見せません。
分かりません。
3. 彼と父親の関係はどのようなものですか?
彼は父親をとても尊敬しており、父親のことを懐かしく話します。
彼と彼の父親の間には実際には何の関係もありません。
彼は父親について軽蔑を込めて話します。
分かりません。
4. 私が最初に彼と付き合い始めたとき、彼は約束と長期的な関係について言及しました
かなり頻繁に、彼はそのことについて楽しそうに話してくれました。
時々、それについて話すとき、彼は少し警戒します。
決して、彼はコミットメントについて言及することを好みません。
よくわかりません...
5. 彼はこれまで何回、長期にわたる献身的な関係を築いてきましたか?
少なくとも 3 つの長期的な関係...
ほんの 1 つか 2 つだけです。
彼はこれまで長期的な関係を築いたことはありません...
分かりません...
6. 彼はどれくらいの頻度でセックスを求めますか?
いつも、私がセックスをしないと彼は怒ります。
めったにないことですが、彼は私の気持ちを気にしています。
決して、彼は本物の紳士です
よくわかりません...
7. 彼はあなたを友人や家族に紹介することにどれくらい熱心ですか
とても熱心で、彼はみんなに私と仲良くなってほしいと思っています。
彼はよくわかりませんが、適切な時期を見つける必要があると言います。
まったく乗り気ではなく、その話題を避けて引き延ばしてしまう傾向があります。
よくわかりません...
8. 彼はあなたの友人や家族のことを知りたいとどれだけ努力してあなたに示しましたか?
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Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express.
But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over.
So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff. It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it. That is abuse, people.
Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately. So that all said, there’s no reason ever to lash out.
But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting. “You know, I don’t like this. I don’t want this. This isn’t good for me.”
Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is the love that’s in the anger gets freed.
Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do.そうです。 You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is? You can set a boundary. That’s a strong woman.
Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Set a boundary.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry and they can’t fix it anymore.
And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever 。
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Okay, no problem.
David :Thank you so much for your time. We really appreciate it. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment right here.
What was your biggest revelation from this interview? What key takeaways did you have from this interview? Share with us and discuss in the comments below!
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Renee は、The Feminine Woman の創設者であり、Shen Wade Media の共同創設者でもあり、女性たちに、自分が選んだ男性からの深い感情的なコミットメントを簡単に刺激できる、価値の高い、地位の高い女性として振る舞う方法を教えています。彼女は社会学と心理学を専攻し、法学士号と芸術学士号を取得して卒業しました。彼女は過去 15 年間、女性のためのデートと人間関係のコーチを務めており、夫の D. シェンとともに Commitment Triggers ブログで記事や動画を通じて 2,000 万人以上の女性の人生にポジティブな影響を与えてきたほか、Shen Wade Media プラットフォームの有料プログラムを通じて数万人の女性の人生にポジティブな影響を与えてきました。
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