人間関係の成功にとって、愛着スタイルほど重要なものはおそらくありません。人生の幸福と愛着のスタイルの間にも重要な関係があります。
人間関係における私たちの愛着スタイルは、立ち直り、自信を持って親密な関係を保ちながら気楽に過ごす人生を生きるか、自信が低く、他人に親近感を抱くために絶え間なく苦労する人生を生きるかの違いを意味する場合があります。
人間関係における愛着スタイルの種類を考えるとき、親密さという概念を考慮する必要があります。
理解を容易にするために、まず親密さを定義しましょう。
親密さは、親密さまたは友情の状態です。
親密さに似た他の言葉としては親密さ、一体感、そしてご想像のとおり、 愛着があります。
私たちの中には、親密さが簡単かつ自然に生まれる人もいます。あまりにも簡単なので、 私たちは決して疑問を抱くことさえないでしょう。
他の人にとって、親密さは次のような経験を意味する場合があります。
それで:
あなたは、人間関係において親密な関係をどの程度快適に感じていますか?私がここで話しているのはセックスではなく、親密さについてです。
親密になるのは簡単で自然だと思いますか?
それとも、親密な関係を避け、難しい感情を避け、あなたにさらに弱みを握ろうとする人々を遠ざけていることに気づきましたか?
長く、近くで、温かいハグはあなたにとって簡単で自然ですか?
抱っこは好きですか？それとも、あなたにとって、抱きしめたりハグしたりするのは形式的なことでしょうか？
もしかしたら、あなたは誰かと親しくなるのは素晴らしい経験だと感じているかもしれませんが、 あなたはパートナーがあなたから離れていくのではないかと心配せずにはいられないのです。
もしかしたら、あなたは他人と人間関係を築こうとするときに多くの混乱と麻痺するような恐怖を経験し、すべての人間関係があまりにも圧倒されすぎて、人生で人間関係がうまくいくのか疑問に思うかもしれません。
これらのパターンはすべて、「愛着スタイル」として知られる一連の関係行動に分類され、理解を容易にするために便宜的にラベルが付けられています。
事実:全女性の 54% が不安定な愛着スタイルを持っており、それが日々の人間関係に影響を与えています。次の 10 の質問に答えて、あなたの愛着スタイルを見つけてください。
1. 人々との関わり全般に関して言えば…
人々は概して信頼できて親切だと思います
私は人にすぐに執着するので、よく失望させられます。
誰も本当に信頼できるとは思えません
人々は常に行き来します。
2. 私にとって、親密さという言葉は直感的に感じられます
3. 恋愛において、私は常に…
パートナーがいつか私を愛してくれなくなるのではないかと心配する
パートナーが私にあまりにも親密で近づきすぎると嫌悪感を感じる
批判を恐れずにパートナーについてもっと知りたい
パートナーの欠点を見つけてください
4. パートナーの不在中、私は…
また彼にお会いできるのを楽しみにしています
不安を感じて何をしたらよいかわからない
不完全だと感じる
ご自由に
5. 私の最も理想的な関係は… (あなたが最も強く感じる関係を選択してください。)
私たちは自分たちの人生を持ち、お互いに依存する必要がなくなるでしょう
私は絶え間ない愛と注目を受け取るでしょう
私たちは何よりも深くつながっているでしょう
安心感を得るために、関係をもっとコントロールしたいと思う
6. もし私が興味を持っている男性が私に冗談を言い始めたら…
軽々と冗談を言い返します
固まってしまい、何を言えばいいのかわかりません
冗談は子供っぽいので、会話の方向を変えます
7. パートナーが浮気しているのではないかと疑ったら…
むしろ知りたくない
彼らが自白するまで、私は彼らにそれについて尋ねます
結論は出さずに、できる限り調査して調べてみたいと思います
すぐにストレスが頭から離れてしまい、怒りっぽくなってしまいます。
8. セックスに関しては…むしろそうしたいです。
コミットメントのないパートナーとのカジュアルなセックス
献身的なパートナーとの親密なセックス
むしろセックスは避けたいです。
9. 私の最も深い感情や考えを共有する場合
おそらく誰も気にしないでしょう
おそらく人々はもう私を愛していないかもしれません
おそらく私は、他の人の最も深い感情に共鳴できるかもしれません
私は自分の最も深い感情を決して共有しません
10. 付き合っている人が突然冷たくなり、よそよそしくなったら…
私は無関心であり、彼らが私に必要とすることが少なくなったので安心したようにさえ感じます。
おそらく私が何か間違ったことをしたか、あるいは彼らが新しい人を見つけたような気がします。
自分を憐れむことなく、何が起こっているのかをもっと深く掘り下げる必要があると感じています。
怒りと復讐心を感じます。
私たちは現在、あなたの個人的な愛着スタイルの結果を分析し、包括的な概要を準備しています。余談ですが、添付ファイルのスタイルを、固定されたカテゴリのセットではなく、スライド式のスケールとして理解することが重要です。その理由は次のとおりです…
1. あなたの愛着スタイルは固定されたものではなく、むしろ可塑的です。つまり、人生で有害な人たちと一緒にいると、愛着スタイルにさらなる不安が生じる可能性があるのと同じように、不安な愛着スタイルは時間の経過とともに治癒することができます。スライド式スケールを使用すると、進むべき確かな方向性が得られます。
2. 愛着スタイルは、安全でない愛着スタイルに関しては、重大度のレベルとともに、安全な愛着スタイルと安全でない愛着スタイルとして考慮される必要があります。これは、そもそも自分自身の愛着スタイルがどのように形成されたのか、そして愛着スタイルのトラウマを癒すためにはどのような方向に進む必要があるのかを理解するのに役立ちます。 (これについては、当社からお送りする最初のメールで詳しく説明します。)
3. 不安定な愛着スタイルを持つほとんどすべての人は、その不安定な愛着の中に複数のカテゴリーとパターンを持っています（もちろん程度は異なります）。
言い換えれば、あなたは純粋な不安型の愛着スタイルを持っているだけではありません。それがあなたの神経系の主なパターンかもしれませんが、神経系が過負荷になっていて、常に不安でうんざりしている場合には、回避性のパターンもあります。このため、このフレームワークを単なるカテゴリのセットではなく、スライド式のスケールとして見ることがより重要です。
したがって、あなたの個人的な愛着スタイルは、以下に示すスケールに沿って適合します。
個人的な添付ファイル スタイル スコアを取得するには、安全に送信できるよう、最適な電子メール アドレスを入力してください。 (さらに、自分の中にしっかりとした愛着を育むのに役立つ、3,765 ドル相当のコーチング ボーナスもプレゼントされます!)
そして、はい、私たちはあなたのメールを私たちの最初のメールであるかのように扱います。
愛着理論と人間関係における 4 つの愛着スタイルに入る前に、非常に明確にしておきたいことがあります。
多くの善意のある人々は、意図せずして、男性/女性の行動バイアスによってこの愛着スタイルの枠組みを濁してしまいます。
例:
ジムがエイミーと付き合い始めたとしましょう。二人は素晴らしい関係を築いており、徐々に距離を縮めています。
しかし、4週間後、ジムはエイミーが望んでいるような形でコミットしたくない兆候を示しています。
ジムがコミットする準備ができていないことに反応して、エイミーは不安を感じ始め、「この関係の行方」についてジムがどう考えているかについてジムに多くの質問をし始めます。
合図:
「約束トーク」によってあなたの関係が脅かされる前に、次の 7 つのことを確認してください。
ジムはエイミーに、今の状況に満足しているので、次のようなことをする必要は感じないと答えました。
エイミーがどのようなタイプのコミットメントを求めているにせよ、 ジムは今はまだ準備ができていません。
エイミーは不安な愛着スタイルを持っていると言う人もいます。 そしてジムは典型的な回避者です。
しかし、必ずしもそうとは限りません。
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それは単に、男性と女性が一緒になって、次のような違いによって引き起こされる通常の衝突に遭遇したときに生じる自然な不安である可能性があります。
関連:関係タイムライン:男性 vs 女性
したがって、賢明であり続け、生活の中で最大限の効果を発揮してこれら 2 つのフレームワークを使用したい場合は、これら 2 つのフレームワークを分離しておく必要があります。
水が濁ると、さらに不必要な混乱が生じます。そして、私たち、特に愛着システムを癒そうとしている不安定な愛着を持った人たちには、その必要はありません。
男性性/女性性の行動バイアスと愛着スタイルのバイアスは分離しておかなければなりません。
では、何を不安型や回避型と分類するかには注意しましょう。
なぜなら、しっかりと結びついている人でも、 ある程度の健康レベルの低下を経験する可能性があるからです。 適切な状況で不安を調整します。
それでは、人間関係における愛着スタイルの種類を説明する前に、愛着理論とは何なのかを簡単に見てみましょう。
愛着理論とは、赤ちゃんは次のことを行うために、母親または養育者との緊密な感情的な絆を形成するという本能的な必要性を持って生まれてくるという理論です。
そして、赤ちゃんの世話をする人が一貫して次のようなことをしていれば、この絆は生後 1 年でうまく育つでしょう。
すべての赤ちゃんは非常に脆弱で、 極端と考えられるニーズを抱えて生まれてきます。
そして、私が極端なことを言うのは、この現代世界では、多くの親が悲しいことにそうしているからです。 赤ちゃんのニーズに 24 時間年中無休で対応することは不可能であることがわかります。
多くの親がまだ日中仕事をしなければならない時代ではありません。特に、夜になると事実上赤ちゃんを放棄して（一人で泣かせて）母親が自分をなだめられるふりをするよう母親に強要するようなアドバイスは特にありません。
それで:
母親、父親、または介護者がほとんどの場合、あなたのニーズに敏感で敏感だった場合、あなたは安全な愛着スタイルで生後 1 年を過ごした可能性があります。
したがって、あなたは幸運な人の一人となるでしょう。
もしあなたの養育者が個人的にうつ病、高いストレス、トラウマを経験していたら、あなたに対する親としての態度は違っていたでしょう。
彼らが定期的にあなたを虐待したり、あなたの感情的なニーズを無視したりする場合、あなたはおそらく、いわゆる不安定な愛着スタイルを持っているでしょう。
不安には 3 つのタイプがあります。 添付ファイルのスタイル:
不安定な愛着の対極にあるのは、安定した愛着スタイルであり、研究によると、これは最も一般的な愛着パターンであり、安全な愛着の唯一のタイプです。
それでは、自分がどの愛着スタイルを持っているかをより明確に把握できるように、人間関係における 4 つのタイプの愛着スタイルについて説明しましょう。
安全な愛着スタイルは、人に近づくときの不安のレベルが低いこと、および人に近づくときの（親密さの）回避のレベルが低いことを特徴とします。
母親と父親があなたの泣き声によく反応し、生後 1 年間あなたを物理的に近くにいてくれた場合、あなたは安全な愛着スタイルを持っている可能性が高くなります。
あなたが生き残るために必要な十分な注意、愛情、そして母親としての資源を確保することに成功したという事実は、あなたが健康な自尊心と他者との親密な関係を容易に持って人生を始めるのに十分なほど恵まれていたことを意味します。
この安定した愛着スタイルは、大人の恋愛関係や友情にも伝わります。
子供も大人も、人々にしっかりと愛着を持ってください:
研究によると、安全な添付ファイルは以下にも関連していることがわかっています。
ご想像のとおり、これらすべては人生における成功の可能性を高めることにつながります。
健康で調整された感情システムと神経システムを持っている場合は、達成したいことに適切に集中し、社会的な状況において適切に調整されるために利用可能なリソースを確保できる可能性が高くなります。
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不安な愛着スタイルは、介護者が私たちのニーズに一貫して対応しなかったときに生じる愛着のパターンです。
不安に駆られている乳児や幼児は、いつ自分のニーズが満たされるかどうか確信が持てないため、自分のニーズを誇張し、感情的な安全性と生存に対する潜在的な脅威に対して常に警戒しています。
本質的に、愛着戦略を過剰に活性化する必要があるため、神経系は慢性的なストレスにさらされています。
自分の価値や敏感に反応してもらえる能力を信頼することができない代わりに、介護者に対して余計にしがみつき、要求を要求し、時には憤慨するようになります。
それで、 心配そうに大人は何に執着していますか？ みたいな？親密な関係では、次のような傾向があります。
全体として、心配性の執着を持つ人々は、親 (そして後には恋人) からの必要な注意と愛を確保するために、あらゆる種類の行動 (多くの場合、否定的) を起こす可能性があります。
キュー:
簡単な 2 ステップで不安な執着を自分で和らげる方法
不安回避的な人間関係を修正する方法
不安な愛着のより極端な例は、次のような行動です。
(ただし、必要な注意を引くという目的は通常は達成できます。たとえそれが相手に嫌われてもです。)
これがあまり良くない、あるいは「普通」に聞こえるとは思いますが、人口の 20% にとってはそれが彼らの生き方なのです。
明らかに、不安な愛着を持っている人の中には、比例して愛情深い行動をとる人もいれば、比例して人を遠ざけるような行動をとる人もいます。
次の記事をキューに入れてください:
不安な執着をネガティブなものと見なすのは簡単で、確かにその可能性はありますが、不安に執着する人々は独特の価値観を持っていることも研究によって示されており、回避者も同様です。
ある特定の研究では、研究者たちは人々のグループを集め、彼らの愛着スタイルを測定しました。
彼らは参加者に、コンピューター画面上でデータを分析するつもりであることを伝えました。しかし、それは研究の要点ではありませんでした。彼らはコンピュータに不正行為を施し、煙を出し始めたのです。
不安を抱えていた人々が最初に煙を発見し、回避主義者が最初に状況から逃れる方法を見つけました。
それで:
愛着スタイルをその人の人生の初期の状況への適応として見るようにし、不安な愛着スタイルを見てみましょう。 個人的な脅威に適応するメカニズムとして、それが差し迫っていない場合でも。
つまり、不安な執着には価値がありますが、 それは代償を伴うだけです。
夫と私を例に考えてみましょう。彼は安心していますが、私は（少なくとも初めて会ったときは）不安です。
過去 15 年間で私の愛着スタイルはほぼ安定しましたが、適切な状況下では不安な愛着システムが活性化します。
そして、興味深いのは次のとおりです。
正当なストレスや脅威があった場合、私たちは異なる対応をすることができます。
最近オーストラリアのメルボルンで経験した地震を例に挙げて説明します。
ある穏やかな朝、家の二階が揺れ始めたとき、私、夫、そして 3 人の息子が遊び場に座っていました。
2秒もしないうちに、私は立ち上がって、みんなに階段を降りて家から出るように叫びました。
当然、家族を守りたかったのです。
その間、静かに座っている夫がいます。私の切迫した声を聞くと、彼は立ち上がって周囲を見回しましたが、私が皆が出ていくように必死に腕を振っている間、立ち止まりました。
それから私は赤ちゃんと一緒に下の階へ走り始めました（一度に 2 歩ずつ進み、恐怖のあまり階段の向こう側にカップ一杯のお茶を投げそうになりました、念のため）…
そして階段の一番上に近づいたとき、私はもう一度振り返って、少年たちに家から出るように叫びました。しかし、夫が静かにそこに立って、ただ周りを見回しているのが見えます。
もちろん、このすべての間、家はまだ前後に揺れ続けています。
それから私はもう一度家から出るようにもっと急いで彼に言い、赤ちゃんを腕に抱えて玄関に向かって走りました。
安全な場所へ家から出て振り返ると、外には次男だけが一緒にいて、少し怖かったですが、それでも落ち着いて歩いていました。
その時、夫がまだ家の下の階にいるのが見えました。そして残念なことに、私の長男が家の中で揺れる物体を眺めながら、まったく動揺することなく、ただ静かに階段を降りているのが見えました。
結局、大地震にはならなかった。確かに何人かの家が被害を受け、屋内植物が倒れましたが、メルボルンでは誰も亡くなりませんでした。
では、もっと大きな地震が起きたら、私の行動は私たちを救っただろうか？知るのは難しい。
しかし、私は自分自身（そして、程度は低いですが、息子たち）に不必要なストレスを与えすぎて、あまりにも狂乱しているように見えたでしょうか？その可能性は非常に高いです。
私の返答には報酬がほとんどなく、コストがかかっていることがわかりますか?
それを、家族全員がしっかりと愛着を持っている残りの家族の反応と比較すると、たとえ善意であったとしても、私の反応が完全に必要だったわけではないことがわかるでしょう。
そこで私は、夫が脅威の可能性に対して緊急に行動を起こさなければ、通常は私がそれに対処する、と説明していました。
一方、彼は脅威を認識し、よりゆっくりと反応します（しかし同時に、私にとって彼の反応は通常、遅いように見えます）。
私は次のようになります:
「おいおい、そんなにゆっくりしないでください。緊急なのです。何かしなければなりません。」
彼は次のようになります:
「大丈夫です。大丈夫です…」
ここからが核心です:
選択されたストレスの多いシナリオでは、私は迅速に行動し、（予測不可能な） 結果を迅速に得ます。 一方、彼は行動が遅くなり、信頼できる結果が得られるのも遅くなります。
私の反応の利点は、反応が早くなることですが、 決して良いわけではありません。 結果です。
私の反応はさらなるストレスによって促進されるため、得られる結果は調整されていません。
彼の利益 彼の意思決定によって得られる最終結果は理想に近いということです。
関連記事:12 の不安な愛着トリガー:それらを認識して癒す方法
ポイント:
不安に執着している人々は、脅威を早期かつ強烈に感知し、場合によっては激しい反応を引き起こす可能性があります。これにより脅威をうまく回避できるかもしれませんが、通常は自分自身や人間関係にとって、より大きな代償が伴います。
彼氏のインスタグラムを常にチェックして、彼をフォローしている新しい女性（または彼の新しい女性）をチェックしている女性パートナーのことを考えてください。 以下に続きます）。彼のリストに新しい女性が載っているのを見た瞬間、彼女は次のようになります。
「彼女と浮気するつもりなんですよね？」
「彼女は私よりも美しいと思いますよね！」
新しいメスは実際に彼女にとって脅威であるかもしれないし、そうでないかもしれない。しかし、彼女がである可能性はあります。 それは脅迫であり、それについて彼女が彼氏にアプローチした方法は、彼らの関係にさらに不必要なストレスを与えます。
…そして、彼を遠ざける可能性があります。
それが理にかなっているといいのですが。そうなるかどうかをコメントで教えてください。
ここで、回避型愛着スタイルについて説明しましょう。
回避型の愛着スタイルは、成人期になると絆やつながりへの欲求が低くなり、親密さや人間関係へのコミットメントも低いものとして現れる傾向があります。
回避型の人は、考えや感情を他人と共有したくない、または共有することができない傾向があり、人や親密な関係を信頼しない傾向があります。
それだけでなく、回避者は共感力が低い傾向があり、精神障害を引き起こす可能性が高くなります。
あまり言及されていませんが、回避型愛着は二次的な精神病質の特性とも大きく相関しています。
あなたはこれら 8 つの女性の原型のうちどれですか?これらの 21 の質問に答えて、あなたがどの女性の原型であるか、そしてそれがあらゆる人間関係にプラスとマイナスの影響を与えるかどうかを確認してください。 (特に男性との親密な関係。)
1. 本当か嘘か... 男と女はお互いを愛していれば仲良くなれるはずです。
本当です
偽
分かりません...
2. 老後は、過去を振り返ってそれを知ることがより重要です
あなたは他の人とつながり、強い絆を築きました
あなたの夢はすべて達成されました
あなたは本当に周りの人たちを気遣っていました
やりたいことリストからすべてにチェックを入れました
3. セックスについて...
彼が私とセックスを始めた方がいいと思います
寝室で彼から欲しいものを奪うのは全然平気です
4. 未知のものに直面したとき、私は信頼します
自分の考えよりも直感が重要です
直感よりも自分の考え
5. 初めて誰かに会うとき、その人を信頼できるかどうか直感的に感じます。
とても本当です
通常、これを理解するには時間がかかります。
6. 対立とは...
できれば避けてください
多くの場合、私に有利に働くことができます
7. 生まれたばかりの赤ちゃんのことを考えると、こんな気持ちになります…
とても感情的で優しい
恐怖
幸せで穏やかな
私は生まれたばかりの赤ちゃんには比較的無関心です
8. もっと…
他の人に好かれました
他人から羨ましがられる
9. 難しい決断をしなければならないとき…
私の脳は常により良い答えを知っています
私の直感はいつも何をすべきかを教えてくれます
すべての事実とデータを入手して決定を下します
少し時間を置けば答えが返ってくるでしょう
10. できれば...
心の喜び
魂の喜び
11. 私は予感を信じます
本当です
偽
そのアイデアは喜んで受け入れます
ナンセンスだらけです
12. 誰かが自分自身を傷つけたとき...
私は彼らが助けを必要としているかどうかを確認するために急いでいます
むしろ彼らが自力で助けてくれるのを見たいです
13. どちらがより真実ですか?
私の関係において、対立は良い目的に役立ちます
私の関係では衝突は避けるべきです
対立により私の関係は破綻してしまう
適切な男性との衝突は、私たちの関係を強化するだけです
14. 1マイル離れた場所からでも他人の意図を感じることがよくあります
15. 社交的な状況では、私は...
誰もが参加していると感じられるようにする平和の実現者。
リードすることが好きな支配的な性格。
謎めいて周囲を巻き込む謎めいた人物。
傍から見守る観察者。
16. 現在または以前の関係では…
男性が自分とは大きく違うことが楽しいです
男が自分とはあまりにも違うことにイライラする
私たちはあまりにも違うので、一人でいるほうが良いのではないかとよく思いました。
彼の違いにより、私は彼にもっと感謝し、愛することができます。
17. 他人の感情はどれくらい重要ですか?
私にとって超重要です。
私にとってはほとんど重要ではありません。
他人の感情は私には関係ありません。
18. ダンスに関しては…
ダンスをしたり体を動かすのが大好きです
面倒だと思います
19. 雨の日は…
私の家の安全と暖かさ
新しいエキゾチックな場所の興奮
20. 友人が動揺しているとき、私の最初の本能は次のようになります。
逃げろ、私はもうたくさんの友達に利用されてきた
彼らが話す準備ができるまで、少しスペースを与えてください。
彼らの問題に対する実用的な解決策を提案します。
彼らを抱きしめて、彼らの話を聞いてください
21. それより重要なのは…
自分の夢と目標を追求する
私の部族で団結して暮らしましょう
私たちは現在、あなたの女性の原型を分析し、あなたに合わせた要約を準備しています。
次に進む前に知っておくべき興味深いことがあります…
これらのアーキタイプにはそれぞれ長所と短所があります。自分の原型に同一化することがどれほどエゴを掻き立てることであっても、それは出発点にすぎないことを知ってください。
あなたが成長し、進化し、なりたい自分になれるように、長所と短所を認識するのはあなたの仕事です。
最終的には、あなたは完全な多次元の人間になりたいと思っています。真に価値の高い個人になるためには、自分のあらゆる部分がもたらす価値を活用する必要があります。
この女性の原型クイズは、自分が何者なのか、そして将来何者になるのかを知るための、この旅の一歩です。
次のステップは次のステップです。
あなたの女性的原型の結果を安全にお届けし、詳細な説明を送信できるように、以下にあなたの名前とメールアドレスを入力してください。 (さらに、$3,765 相当のコーチング ボーナスもお届けします!)
はい、私たちはあなたのメールを私たちの長子のメールのように扱います。
通常、介護者の一方または両方が次のような場合に発生します。
時間が経つにつれて、子供は他人をますます信頼できなくなり、助けやサポートを求めることがますます少なくなります。
最終的に、このパターンは成人期に定着してしまい、生活の中で親密な感情的な絆が欠如してしまいます。
回避型愛着スタイルを持つ子供には、回避型愛着スタイルを持つ親が 1 人か 2 人いる可能性があります。
回避型の人は、私の父が言ったように、「頭上に屋根があり、テーブルに食べ物がある」だけで十分だと思い込み、感情的なニーズを無視する傾向があります。
もちろん、真実からかけ離れたものは何もありません。人間は生き残るために感情的かつ肉体的な緊密な絆を必要とし、 これが 繁栄するための鍵です。
このような同調性と親密さの感覚を両親から与えられなかった場合、これは最終的に彼らの生活の質と将来の人間関係に影響を及ぼします。
次に理解すべき愛着スタイルは、恐怖回避としても知られる、整理されていない愛着スタイルです。
人間関係におけるあらゆるタイプの愛着スタイルの中で、これは最も混乱を招く症状を示します。
まとまりのない愛着スタイルを持つ人は、高いレベルの不安と回避を同時に表現します。
最初の 3 つの愛着スタイルは非常に単純で、愛着に対して比較的一貫した反応を示しますが、整理されていない愛着は異なります。
この愛着スタイルを持つ個人は、親密さと愛着に対して次のような反応を示すため、組織化されていないと分類されます。
このような常軌を逸した行動は、パートナーがあなたに常に困惑し、つながりを持とうとする相手にあなたがどのように反応するかについてハラハラするような、波乱万丈な関係を引き起こす可能性があります。
では、この奇妙な行動はどのようにして現れるのでしょうか?親密な瞬間に反応して、まとまりのない愛着を持つ大人は次のようなことをする可能性があります。
ここをクリックして、すべての男性の中にある、あなたの世話をし、崇拝し、あなたに深くコミットしたいと思わせる、ある特定の感情的なトリガーを学びましょう。
あなたは、整理整頓されていない愛着を持ったパートナーと座って親密な会話をしています。私たちは彼を「組織化されていないダミアン」と呼びます。
あなたは今、ダミアンとの絆を強く感じています。そして、ダミアンもあなたとの絆を感じているようです。
あなたは手を伸ばして彼を抱きしめます。しかし、あなたがそうしていると、ダミアンの体は岩のように凍りつき、彼はあなたのハグを返しません。
不安を感じて、あなたは後ろにもたれかかって彼を見てみると、彼は固まっているだけではなく、意識を失い、宇宙を見つめていることに気づきました。
一体何が…?
このため、ダミアンに近づくと多少混乱するのは当然です。
そして、あなたが今感じているこの恐ろしい混乱は、彼らのエキセントリックな行動に対する相互反応であり、それ自体が彼らの母親/父親の虐待行為に触発されたものです。
これは通常、成長過程で虐待的な親、または虐待的な親を持つことが原因で形成されます。
深刻な悩みを抱え、子育てに苦労している虐待的な母親が、必ずしも子どもを攻撃するとは限りません。しかし、むしろ、彼女は自分の子供に対して一見親切なコメントをしながら、密かに疑い深く子供を侮辱し軽視しようとしている可能性があります。
この受動的な攻撃的な行動は、 子供に同時に希望と恐怖を引き起こします。
これが十分な回数行われると、子供は慰めと注意を求める秩序のないスタイルを身につけます。
したがって、苦痛を経験したとき、母親が自分に温かく接してくれたという表面的な記憶があるかもしれないこの子供は、慰めを求めて泣きながら母親に向かって歩くかもしれません。
しかし、彼女が常に善意を持っているわけではなく、同時に彼を虐待する可能性があることを彼の体はまだ覚えており、突然彼は衰弱させる恐怖を経験します。その恐怖により、彼は立ち止まったり、固まったり、反対方向に歩いたりするようになります。
母親が表面上はあなたを慰めているように見えて、同時にあなたを中傷したり、精神的に苦しめたりしているように感じることを想像してみてください。
人間関係に楽になることも、親密さを信頼することもできなくなり、代わりに、人々に近づくことに対して非常に現実的な恐怖を抱くようになるでしょう。
これが、無秩序な愛着が恐怖回避型愛着と呼ばれることがある理由でもあります。
詳細:恐怖回避型愛着:10 の兆候とそれを克服する方法
ここで、あなたの愛着スタイルを変更できるかどうかを尋ねる必要があります。
答えはもちろん「はい」です。しかし、自分の人生に誰を受け入れるかについては注意する必要があり、不安定な愛着から安全な愛着へ移行することに真剣に取り組む必要があります。
また、安定した愛着を持っている人々と新しい（またはより深い）関係を築くために意識的な努力をする必要があります。
個人的な経験から言えば、安定した愛着スタイルを持つ人と絆を築くことは、あなたができる最も癒しの行為の 1 つです。
残念ながら、回避型愛着スタイルを持つ人の問題は、安全な人の価値を実際に下げてしまう可能性があることです。
回避型の人は、安心できる人を弱いものとみなす傾向があります（彼らは温厚で積極的に絆を求めるため）。彼らは、安全な人を偽物と見なすことさえあります（近づこうとする彼らの試みを信頼していないため）。
あるいは、 回避型の人は弱者になりたくないこともあります。 そして信頼します。 、彼らは防衛的な自己インフレによって安全な人を遠ざけてしまうことになるのです。
不安で執着している人は、自分自身とその恋人に余分なストレスを与え、愛や魅力がかき消されてしまう可能性があります。
したがって、それは注意する必要があることです。
秘密が明らかに…あなたも、このあまり知られていない「ダークフェミニンアート」を使って、有害な男性を排除し、価値の高い、尊敬される男性との本当の感情的な魅力を育む方法を発見してください。 (終了する前に、ここをクリックしてこの無料クラスに登録してください。)
これを読んで、自分の愛着スタイルがどのようなものであるか、おおよその見当はつきましたか?
自分の愛着スタイルがどのようなものであるかについては、すでにご存知かもしれませんが、それを確認することは非常に重要です。
そこで、私たちはあなたが受けられるクイズを作成しました。それはあなたの愛着スタイルが何であるかを判断するのに役立ちます。このクイズに答えるには、ここをクリックしてください。
私たちはまた、あなたが不安定な愛着から安全な愛着へ移行するのを助けるための非常に特別なオンライン学習プログラムも作成しています。私たちのメール リストに登録していただければ、この件に関する最新情報を受け取ることができます。
自分が不安定な愛着スタイルを持つ人たちに属していることに気付いたら、少し悲しくて失望するのは当然です。
誰も、自分自身のせいではない、昔に起こった無視やトラウマの責任を背負わなければならないことを望んでいません。
しかし、次のように見てください:
しっかりと愛着を持っている人は、自分たちの回復力を当然のことだと考えています。彼らは自分たちがどれほど優れたものを持っているかを知らないだけです。また、 彼らは自分たちのために働く必要もありませんでした。
大人として安全な愛着スタイルを目指して努力しなければならないとき、それはあなたに脆弱性と謙虚さを与え、この世界で苦労している他の人々とより深い絆を築くのに役立ちます。
そしてそれ自体がとても価値のあることなのです。それはあなたの人生に深い意味を与えます。
あなた自身だけでなく、あなたと同じような他の人にとっても、素晴らしい恋人や友人になれたらどうでしょうか?
何よりも次のことを知っておいてください。
不安定な愛着から安全な愛着へ移行することは可能だと言えます。私はそれを実行したのですから！
もちろん、不安な愛着を 100% 完全に取り除くことができたわけではありませんが、今では 70 ～ 80% の確率で愛着の安全性を経験することができています。
また、しっかりと愛着を持った 3 人の息子を育てることもできました (下の写真)…
それは簡単な道ではありませんでした。 10 年前、私が夫に対してすることは、初期のトラウマを克服し、親密さと絆の技術を学び直すことだけだったように感じた時期がありました。
しかし、もうそうではありません。最初の難しいヤードを一度完了すると、再度行う必要はありません。
また、デイビッドと私は今年、しっかりと愛着を持てるようになるためのプログラムをリリースする予定であることも知っておいていただきたいので、楽しみにしていてください。ライブQ&Aビデオもいくつか作成する予定です。
最後に…この記事が、人間関係における 4 つのタイプの愛着スタイルを理解するのに役立つことを願っています。
初めて読んだ後にもう一度戻ってくることをお勧めします。なぜなら、重要な情報であれば何度でも読むことができ、再読すると常に新しい洞察を発見できることがわかったからです。
自分に優しくして、あなたが成長して培ったどのようなパターンであれ、それはあなたのニーズを満たすために無意識のうちに採用されたものであることを理解してください。
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Renee は、The Feminine Woman の創設者であり、Shen Wade Media の共同創設者でもあり、女性たちに、自分が選んだ男性からの深い感情的なコミットメントを簡単に刺激できる、価値の高い、地位の高い女性として振る舞う方法を教えています。彼女は社会学と心理学を専攻し、法学士号と芸術学士号を取得して卒業しました。彼女は過去 15 年間、女性のためのデートと人間関係のコーチを務めており、夫の D. シェンとともに Commitment Triggers ブログで記事や動画を通じて 2,000 万人以上の女性の人生にポジティブな影響を与えてきたほか、Shen Wade Media プラットフォームの有料プログラムを通じて数万人の女性の人生にポジティブな影響を与えてきました。
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