現代のデートでは注意すべき迷惑で、時にはナルシスト的な行動がたくさんありますが、その 1 つがパンくずリストです。
パンくずリストとは、 誰かがあなたに一貫性がなく少量ずつ注意や検証を与えることです。
彼らはあなたと献身的な関係にあると感じるほど十分なものをあなたに与えることは決してありませんが、十分です 将来関係が生まれる可能性があるのではないかと思わせるためです。
(一方、あなたはすでに知っているかもしれません。 腸の奥底には未来はないのです。 しかし、あなたは夢中になっているので、彼らのくずに応答するサイクルにはまってしまいます。）
今:
ここで覚えておくべき重要な点は、誰でもパンくずリストの動作に参加できるということです。
パンくずリストを投稿するナルシストで虐待的な人もいれば、「普通」 な人もいます。 パンくずリストを作成する人。
明らかに、虐待的な人が行うパンくずリストは、単に恋愛について優柔不断な人から経験するパンくずリストよりもさらにトラウマに感じられるでしょう。
デートにおけるパンくずリストの本質は、誰かが自分の目的のためにあなたをそばに置いておくことです。
ただし、彼らはあなたが与えることのできる性別、権力、注目を気にします。
したがって、彼らはあなたを完全に手放したくないでしょう。イライラします。
彼らはあなたを背景に留めて、あなたが一緒になれる未来に希望があるかもしれないと感じさせるパン粉をあちこちに与えます。
私たちのメンバーが陥ったこの状況を見てください。これは、デートにおけるパンくずリストの典型的な危険信号をいくつか示しています。
そして、彼女が得た以下の回答のいくつかは、パンくずリストを裏付けるものです。
デートでパンくずリストに対処していて、自分を「素敵な」女性だと思っている場合は、パンくずリストに効果的に対処するために、今はそのアイデンティティを手放すことをお勧めします。
パンくずリストに対処するには、弱すぎることはできません。
男性に自分の言いたいことを伝えるために言える 2 つの言葉を紹介します 同時に高い価値を維持しながら
関係におけるブレッドクラムは、ブレッドクラムがあなたと正式に関係を持っているという点で異なります (結婚のため、またはあなたが集合的にその関係に付けたラベルのため)。
詳細:決して無視してはいけない男性の危険信号トップ 3。
関係におけるブレッドクラムは通常、次の場合に発生します。
詳細:彼があなたに対して感情を抱いていないことを示す 24 の兆候
関係におけるブレッドクラムは非常に虐待的であり、ブレッドクラムとの付き合いが長い可能性が高いという意味で、それはあなたにとってさらに悪いことです。
この種の結びつきを打ち破るには、本当に一生懸命働かなければなりません。
事実:男性の中には、あなたが我慢する限りずっとあなたに付きまとい、決してあなたに完全にコミットしない人もいます。以下の 8 つの質問に答えて、あなたの男性がどれだけ献身的にフレンドリーであるかを正確に確認してください。
1. 他の男性と話したり、他の男性に注意を払ったりするとき...
彼は嫉妬深く、それを表に出すことを恐れません。
彼が内心では嫉妬しているのはわかっていますが、冷静さを保とうとしている
彼には嫉妬のかけらもありません！
分かりません。
2. 彼は私とどのくらい喧嘩や口論をするつもりですか?
彼は喧嘩や口論を避けるよう努めます
彼はいつも自分の思い通りにしたいと思っていて、私の言うことを聞いてくれません。
彼は議論を避ける姿勢を見せません。
分かりません。
3. 彼と父親の関係はどのようなものですか?
彼は父親をとても尊敬しており、父親のことを懐かしく話します。
彼と彼の父親の間には実際には何の関係もありません。
彼は父親について軽蔑を込めて話します。
分かりません。
4. 私が最初に彼と付き合い始めたとき、彼は約束と長期的な関係について言及しました
かなり頻繁に、彼はそのことについて楽しそうに話してくれました。
時々、それについて話すとき、彼は少し警戒します。
決して、彼はコミットメントについて言及することを好みません。
よくわかりません...
5. 彼はこれまで何回、長期にわたる献身的な関係を築いてきましたか?
少なくとも 3 つの長期的な関係...
ほんの 1 つか 2 つだけです。
彼はこれまで長期的な関係を築いたことはありません...
分かりません...
6. 彼はどれくらいの頻度でセックスを求めますか?
いつも、私がセックスをしないと彼は怒ります。
めったにないことですが、彼は私の気持ちを気にしています。
決して、彼は本物の紳士です
よくわかりません...
7. 彼はあなたを友人や家族に紹介することにどれくらい熱心ですか
とても熱心で、彼はみんなに私と仲良くなってほしいと思っています。
彼はよくわかりませんが、適切な時期を見つける必要があると言います。
まったく乗り気ではなく、その話題を避けて引き延ばしてしまう傾向があります。
よくわかりません...
8. 彼はあなたの友人や家族のことを知りたいとどれだけ努力してあなたに示しましたか?
あまり多くはありませんが、彼は私の友達や家族のことを私に尋ねることはありません。
奇妙なことに、しかし彼はそれをあまり深く気にしていません。
彼はいつも私の友人や家族にとても興味を持っています
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人々はさまざまな理由でパンくずリストを作成します。この記事の冒頭で、ブレッドクラムを使用する虐待的な人々がいる一方で、 パンくずをしない人もいると述べたことを思い出してください。 パンくずリストを投稿する虐待的な人々。
したがって、ブレッドクラムの動作の理由は、ブレッドクラムの性格と動機に大きく依存します。
「なぜ人々はパンくずリストを使用するのでしょうか?」という質問に対する考えられる答えをいくつか見てみましょう。
もう一度言います:
人々がパンくずリストを作成するのには邪悪な理由がありますが、さらに「無邪気な」理由もあります。これは通常、内面の不確実性と自分の行動を客観的に見ることができないことに関係しています。
確かにそう思う人もいます。そしてそうする人たち 通常は気にしないし、気にしないことを知っています。彼らはただ欲しいものを手に入れるためにそこにいます。
他のパンくずリストは、自分が何をしているのか、あなたに対しても自分自身に対してもまったく知りません。
彼らは、自分たちの利己的なやり方のせいで、次のようなことが起こっていることに気づいていません。
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ブレッドクラムの動作は、いくつかの異なる方法で現れます。ただし、いくつかの例を次に示します。
詳細:彼があなたとの関係を望んでいない 6 つの燃えるサイン
ここで、 パンくずリストのより邪悪な動機、有害なプログラムによって使用されるタイプについて簡単に説明します。 自己愛性虐待者。断続的強化と呼ばれます。
ナルシシストのパンくずリストがあなたを攻撃すると、それは有毒で操作的であり、 いわゆるトラウマの絆を生み出すことがよくあります。
この種の不正行為は今でもパンくずリストと呼ばれていますが、 それは断続的な強化とも呼ばれます。 断続的強化は、オペラント条件付けに関する B.F. スキナーの理論に由来する用語です。
断続的強化とは何かを考えるとき、十分な理解を得るためにそれぞれの単語を個別に見る必要があります。
断続的とは散発的または不定期を意味し、強化とは何かを強化するアクションまたはプロセスを意味します。
これが意味するのは、ブレッドクラマーは次のような断続的な強化に参加するということです。
<オル>彼らがあなたから奪い終わる頃には、あなたはすでに疲弊しており、彼らがあなたに与える愛のかけらや「補強」が涅槃のように感じられるほどです。
彼らの行動はあなたを感情のジェットコースターに変えるでしょう。
以下は、私たちのグループによるこの悲惨な状況の例です。
断続的な強化/ブレッドクラムを行う人は、次のような可能性があります。
彼があなたについてどれだけ真剣であるかを確実に知りたい場合は、無料のクイズに答えて調べてみることをお勧めします。
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ビデオ:彼は本気ですか、それとも単に「興味がある」だけですか?重要な区別。
すべてのパンくずリストがナルシストであるわけではありません。ただし、シリアルパンくずリストの場合、ナルシストである可能性があります。連続パンくずリストは、ナルシシズムのレベルの上昇に関連する性格を持っていることが判明しています。
ブレッドクラムを使用すると、どのような影響がありますか?
特に良いことはありません。
ブレッドクラムを体験すると、次のことが可能になります。
ナルシストなパンくずリストの影響についてはどうですか?
ナルシストなパンくずリストを経験した後のあなたへの影響はかなり悪いです。それにより、次のようなことが起こる可能性があります。
簡単に言えば、パンくずリストに登録されることを容認すると、トラウマになり、今後の人間関係に不安を感じる可能性があります。
このようなトラウマを経験すると、常に感情の安定と精神的健康に多大な代償が伴います。
だからこそ、それを許容することが絶対に必要なのです。
弱くあってはならないし、パンくずリストの気まぐれに従うこともできません。ただし、パンくずリストの扱い方については、これから詳しく説明します。
パンくずリストに登録されないための最も重要なヒントでは、自分の行動に全責任を負うことが求められます。
今:
自分の側に全責任を負うということは、パンくずリストの行為について自分を責めることを意味するわけではなく、決してそうではないことを知っていただきたいのです。
あなたはコントロールを取り戻しているだけです。
自分自身の価値を高く保ちやすくするために、ノーと言うのです。 そして立ち去ること。
パンくずリストに登録された場合に対処するための 1 番のヒントは、それが直接であろうとテキストメッセージであろうと、短期的な満足感を重視する (または必要とする) ことをやめるということです。
研究によると、人々がパンくずリストを許容する理由は、短期的な満足感を求めるためであることがわかっています。
基本的に、彼らは次の注意や承認のかけらを手放すことができないようです。
したがって、注目されること、偽りの愛、承認されることへの希望を完全に手放す必要があります。これは古い習慣を元に戻すようなものなので難しいです。しかし、これはブレッドクラムで形勢を逆転させる最も本格的な (そして長期にわたる) 唯一の方法です。
これを達成するためのヒントをいくつか紹介します。
たとえ悲しみ、孤独、痛みの中に代替手段があったとしても、注意や承認はもう必要ないと決心してください。
なぜなら、短期的な満足を再び必要とすることを選択した場合、あなたがすることは単に悲しみと感情の処理を遅らせるだけだからです。
しかし、それを先延ばしにすると、自分自身にとっても、将来の恋人にとっても、さらに困難になります。
それで、あなたがしなければならないことは次のとおりです。鏡の前で自分にこれを声に出して言ってください:
「あなたの注意は必要ありません。あなたの偽りの愛の考えも必要ありません。」
そして…
「本物を選ぶのは私です。そしてそれはあなたではありません。」
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1. 本当か嘘か... 男と女はお互いを愛していれば仲良くなれるはずです。
本当です
偽
分かりません...
2. 老後は、過去を振り返ってそれを知ることがより重要です
あなたは他の人とつながり、強い絆を築きました
あなたの夢はすべて達成されました
あなたは本当に周りの人たちを気遣っていました
やりたいことリストからすべてにチェックを入れました
3. 1 マイル離れた場所からでも他人の意図を感じることがよくあります
4. どちらがより真実ですか?
私の関係において、対立は良い目的に役立ちます
私の関係では衝突は避けるべきです
対立により私の関係は破綻してしまう
適切な男性との衝突は、私たちの関係を強化するだけです
5. 雨の日は…
私の家の安全と暖かさ
新しいエキゾチックな場所の興奮
6. 未知のものに直面したとき、私は信頼します
自分の考えよりも直感が重要です
直感よりも自分の考え
7. 社交的な状況では、私は...
誰もが参加していると感じられるようにする平和の実現者。
リードすることが好きな支配的な性格。
謎めいて周囲を巻き込む謎めいた人物。
傍から見守る観察者。
8. できれば...
心の喜び
魂の喜び
9. 友人が動揺しているとき、私の最初の本能は次のようなものです。
逃げろ、私はもうたくさんの友達に利用されてきた
彼らが話す準備ができるまで、少しスペースを与えてください。
彼らの問題に対する実用的な解決策を提案します。
彼らを抱きしめて、彼らの話を聞いてください
10. 他人の感情はどれくらい重要ですか?
私にとって超重要です。
私にとってはほとんど重要ではありません。
他人の感情は私には関係ありません。
11. セックスについて...
彼が私とセックスを始めた方がいいと思います
寝室で彼から欲しいものを奪うのは全然平気です
12. それよりも重要なのは…
自分の夢と目標を追求する
私の部族で団結して暮らしましょう
13. 難しい決断をしなければならないとき…
私の脳は常により良い答えを知っています
私の直感はいつも何をすべきかを教えてくれます
すべての事実とデータを入手して決定を下します
少し時間を置けば答えが返ってくるでしょう
14. 私は予感を信じます
本当です
偽
そのアイデアは喜んで受け入れます
ナンセンスだらけです
15. 生まれたばかりの赤ちゃんのことを考えると、こんな気持ちになります…
とても感情的で優しい
恐怖
幸せで穏やかな
私は生まれたばかりの赤ちゃんには比較的無関心です
16. 現在または以前の関係では…
男性が自分とは大きく違うことが楽しいです
男が自分とはあまりにも違うことにイライラする
私たちはあまりにも違うので、一人でいるほうが良いのではないかとよく思いました。
彼の違いにより、私は彼にもっと感謝し、愛することができます。
17. 誰かが自分自身を傷つけるとき...
私は彼らが助けを必要としているかどうかを確認するために急いでいます
むしろ彼らが自力で助けてくれるのを見たいです
18. 初めて誰かに会うとき、その人を信頼できるかどうか直感的に感じます。
とても本当です
通常、これを理解するには時間がかかります。
19. もっと…
他の人に好かれました
他人から羨ましがられる
20. 対立とは...
できれば避けてください
多くの場合、私に有利に働くことができます
21. ダンスに関しては…
ダンスをしたり体を動かすのが大好きです
面倒だと思います
私たちは現在、あなたの女性の原型を分析し、あなたに合わせた要約を準備しています。
次に進む前に知っておくべき興味深いことがあります…
これらのアーキタイプにはそれぞれ長所と短所があります。自分の原型に同一化することがどれほどエゴを掻き立てることであっても、それは出発点にすぎないことを知ってください。
あなたが成長し、進化し、なりたい自分になれるように、長所と短所を認識するのはあなたの仕事です。
最終的には、あなたは完全な多次元の人間になりたいと思っています。真に価値の高い個人になるためには、自分のあらゆる部分がもたらす価値を活用する必要があります。
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はい、私たちはあなたのメールを私たちの長子のメールのように扱います。
テキストによるパンくずリストに応答する最善の方法は、価値の高い冗談を言うことです。
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なぜですか?
なぜなら、冗談はやり取りに自発性をもたらし、それによって真実がさらに表面化するからです。
具体的には、あなたに対する感情的な投資の欠如と、あなたに対する感情的な同調の欠如です。
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結論として、パンくずリストは有害な行為であり、あなたとあなたの恋愛生活にとってほとんどメリットがありません。
ブレッドクラムから得られるものは、長期的な正気を犠牲にして、短期的な注意を払うことです。
ブレッドクラムを呼び寄せるのをやめたいなら、その答えは、短期的な満足感に「はい」と言うのをやめることです。
精神的な親密さを求める男性も世の中にはいます。愚か者に甘んじる必要はありません!
自分の恋愛生活を真剣に受け止め、価値の高い冗談の技術を学ぶことをお勧めします。これが、精神的に成熟し、健康で、献身的な男性を惹きつける秘訣だからです。
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ちなみに、ついでにソーシャル メディアで私とつながってください。
Renee は、The Feminine Woman の創設者であり、Shen Wade Media の共同創設者でもあり、女性たちに、自分が選んだ男性からの深い感情的なコミットメントを簡単に刺激できる、価値の高い、地位の高い女性として振る舞う方法を教えています。彼女は社会学と心理学を専攻し、法学士号と芸術学士号を取得して卒業しました。彼女は過去 15 年間、女性のためのデートと人間関係のコーチを務めており、夫の D. シェンとともに Commitment Triggers ブログで記事や動画を通じて 2,000 万人以上の女性の人生にポジティブな影響を与えてきたほか、Shen Wade Media プラットフォームの有料プログラムを通じて数万人の女性の人生にポジティブな影響を与えてきました。
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