出典:OlegMemo/Shutterstock
ラブボミングは、デートしている相手を操作して、すぐに約束するようにしようとして、関係の現在の段階に不釣り合いな割合で過剰な賞賛や愛情を表現するときに発生します。
484 人の参加者のサンプルを対象に実施された研究では、愛を爆発させる行動は、自尊心が低い人、ナルシスト傾向を示す人、または不安定な愛着スタイルを持つ人と相関していることがわかりました。
愛の爆発は、最初は誰かがあなたと知り合うことに興奮しているように見え、特にあなたがコミットメントについてあなたと同じ認識を持っていない、一貫性のない、または感情的にアクセスできない人々とデートすることに苦労している場合に、魅力的に感じるかもしれません。
愛を爆発させると、危険信号を見逃してしまい、誤った幻想を作り出している人を好きになってしまう可能性があります。しかし、遅かれ早かれ、マスクが滑り始めてマスクの本当の色が見え始めると、敷物はあなたの下から引き抜かれるでしょう。
愛の爆弾がこれまでに遭遇したことがある場合でも、経験したことはないが今後は自分の身を守りたい場合でも、次回新しい人とデートするときは、次の 8 つのヒントを考慮してください。
１．一定のペースを維持してください。 ラブボミングは、親密な錯覚を生み出すデートのスピードアップ版です。危険信号に気づくためには、新しい人と知り合うときは、たとえすべての警戒心を無視したくなるとしても、一定のペースを保つことが重要です。
安定したペースとは、趣味を維持し、この関係以外のあなたにとって重要な人生の他の分野にエネルギーを投資し続けることを意味します。ラブボンバーは、頻繁に連絡を取り合ったり、あなたが不快に思う以上に頻繁に会うように圧力をかけたりして、早い段階であなたの時間を支配しようとすることがよくあります。
ラブボミングは、単にあなたのことをもっと知りたくて興奮している人の行動ではありません。それは、できるだけ早く彼らに愛着を持ってもらうように設計された行動パターンです。ラブボンバーは衝動的でせっかちな傾向があるため、デートの初期段階では一定のペースを維持することで阻止できる可能性が高くなります。
安定したペースを保つということは、デートの初期段階では、独占的な関係を築く前に時間をかけて相手のことを知り、3～6 か月先の将来の活動を計画し、毎日会うことを意味します。
２．早い段階で「ノー」と言うか境界線を設ける練習をして、反応を観察してください。 ラブボンバーは、できるだけ早くあなたに夢中になることに重点を置いているため、通常は衝動的でせっかちです。あなたが排他的になる準備ができていない、または継続的なコミュニケーションを期待していないにもかかわらず、彼らは、あなたが友達と出かけたり、他の活動に参加していることを知っていても、あたかもすでに付き合っているかのように振る舞い、あなたの境界線を試すかもしれません。
あなたが準備ができていると感じる前に、相手が身体的または感情的なつながりを急かそうとしている場合は、境界線を設定する練習をして、相手の反応を観察してください。関係のペースを落としたいと表明する場合は、相手があなたにどのように反応するかに細心の注意を払ってください。彼らは受容的でしょうか、それとも防御的でしょうか?彼らの反応から、彼らの意図について多くのことがわかります。彼らはあなたのニーズを考慮に入れてくれますか、それとも自分たちの条件に沿った関係だけに焦点を当てていますか?
あなたのことを本当に気にかけていて、精神的に成熟したパートナーは、守りに入らずに、あなたの快適さを優先し、解決策に向けてあなたと協力しようとするでしょう。
３．彼らの行動が言葉と一貫して一致しているかどうかを観察してください。 ラブボンバーは、最初は「将来の偽り」として知られる行為に従事し、あなたを関係の可能性に夢中にさせるために空の約束をたくさんします。可能性に主に焦点を当てないようにするために、現在に焦点を当て、彼らの行動が彼らの言葉と一致しているかどうかを時間をかけて観察することが重要です。
頻繁にラブボミングをする人は、あなたがその関係に完全に投資していると認識すると、愛情を撤回し、あなたに愛情のパンくずを与える傾向があります。これは、彼らの愛情と承認を取り戻すために、あなた自身のニーズを抑制し始める準備を整える可能性があります。これが、彼らのことを知るにつれて、彼らの行動が彼らの言葉と一致しているかどうかを観察することが重要であるもう一つの理由です。
人間関係の必需品
誰かの行動と彼らがあなたに言ったことの間に矛盾があることに気づいた場合は、引き続き自分自身を確認してください。質問してください:この人の行動は私にどんな物語を伝えてくれますか?
４．定期的に自分自身をチェックしてください。 あなたの直感はデートのスーパーパワーです。多くの人に共通する傾向は、誰かを好きになり始めると、自分の直感や、何かが正しくないと感じた最初の不安や感情をボリュームダウンしてしまうことです。感情的なつながりが超高速で行われているため、愛の爆弾の被害者である場合は、早い段階で危険信号を無視するのが簡単になる可能性があります。そのため、速度を落として自分自身と確認することはまれな出来事である可能性があります。
それがかすかなささやきであっても、大きな警鐘であっても、ゆっくり時間をかけて、自分の直感があなたに告げていることに注意深く耳を傾けてください。この人の前で自分の体がどのように感じるか、関係が築かれていくことについてどう感じるか、さらに話し合いや質問をすることで得られる懸念があるかどうかを振り返ってください。
５．化学と互換性を混同しないように注意してください。 愛の爆発の特徴は、強力な相性とあなたの足を押し流されることです。相性は素晴らしいものですが、相性が良いと誤解されやすく、誰かがあなたに愛情を注いでいるという最初の警告サインを見逃してしまう可能性があります。
相性と相性を混同しないように身を守る方法の 1 つは、相手の核となる価値観を知り、それが自分の価値観と一致するかどうかを知ることです。あなたの相性は異常かもしれませんが、核となる価値観が一致していないと、関係は持続できません。
自分自身を確認するもう 1 つの方法は、目を閉じて物理的な接触をせずに次のデートに出席しなければならなかったと想像することです。もし、その人の姿が見えず、身体的な接触も考えられないとしたら、あなたは彼らと話すのを楽しみますか?答えは明らかです。
６．必要に応じて質問し、信頼できるサポートに相談してください。 多くの人は、デートの初期段階で「船を揺るがす」ことを恐れ、判断を恐れたり、相手を怖がらせたりするため、重要な質問をせずに終わってしまうことがよくあります。愛の爆発に巻き込まれるのは簡単です。楽しくて刺激的なおとぎ話のように感じることもあります。
愛の爆発はペースの速い関係につながることが多く、その結果、すぐに執着してしまう可能性があるため、時間が経つにつれて、それほど楽しくない重要な質問をするのが難しくなる可能性があります。自分と合わないことが気になる場合でも、あるコメントについてもっと知りたい場合でも、相手のデートの意図についてもっと知りたい場合でも、相性や、相手が正直な会話をどれだけ受け入れてくれるかを判断するために、これらの質問をすることが重要です。誰かが嘘をついたり不誠実である可能性はありますが、自分の直観と、質問への答え方について自分がどのように感じたかに注意を払う必要があります。
自分自身との信頼関係を築き、自分の最善の利益に沿った決定を下せるようにしたいと考えていますが、行き詰まった場合には、自分の決定をコントロールしようとせずに、信頼できる友人、家族、または正直なフィードバックをくれるセラピストに相談することも役立ちます。
７．あなたを気にかけている人が懸念を表明している場合は、その理由を考えてください。 新しい人に興奮しているときは、盲点ができて他人のフィードバックを無視してしまいがちです。友人や家族からの懸念を、彼らはあなたほどその人のことをよく知らないため、状況を正確に把握していないと考えて、正当化するかもしれません。
新しい人とデートするときに他人のフィードバックを考慮するための鍵は、あなたが信頼し、彼らがあなたの最善の意図を念頭に置いていることがわかっている人からのフィードバックのみを考慮することです。あなたが信頼している複数の人から、自分の関係について同様のフィードバックを受け取った場合、それは、速度を落として相手の発言を熟考する合図です。
８．彼らが過去の恋愛についてどのように話し合うかに注目してください。 ラブボムを頻繁に行う人は、ペースの速い関係の後に燃え尽きてしまうことが多く、関係の間に成長や過去の失敗から学ぶ余地がほとんどありません。
彼らが過去の関係をどのように説明するかを観察してください。彼らは軽蔑的な言葉を使ったり、元恋人全員に頭がおかしいというレッテルを貼ったりしますか？彼らは、過去の関係の終焉における自分の役割について何らかの責任を負っていますか、それともうまくいかなかった理由について一貫してそれぞれの元を非難しますか？関係の間に十分なスペースと時間がありますか、それともある関係から次の関係へと飛び移るように見えますか?
免責事項:この投稿は情報提供のみを目的としています。専門的または心理的なアドバイス、診断、または治療に代わることを目的としたものではありません。自分の状態や健康に関する質問については、常に精神保健専門家または他の資格のある医療提供者のアドバイスを求めてください。
Facebook 画像:WeAre/Shutterstock