誰もが艶やかでつやのある健康な髪を望んでいるのですから、ヘアケアのヒントは誰にとっても役立ちます。女性の約 78% が自分の髪の種類に不満を抱いています。最近では、美しく魅力的な髪を維持することが大きな問題になっているようです…ボリュームたっぷりの「つややかな」髪を手に入れたいのであれば、髪の手入れをよくすることが重要です。
髪を健康にし、輝きを増し、ボリュームを増やすために、自然なヘアケアのヒントや、すべきこととしてはいけないことがいくつかあります。
最初に「やるべきこと」のいくつかについて説明しましょう:
1) 櫛やヘアブラシを買うときは、天然素材で作られたものを選びましょう。 こうすることで髪を健康に保ち、ダメージを防ぐことができます。メイソン ピアソン オール ボア ブリッスル ヘア ブラシ
たとえば、これは間違いなく、あなたが見つけることができる最高のブラシの 1 つです。
2) 濡れた髪をタオルでこすらないようにしてください。濡れている間、髪は最も弱く傷つきやすいからです。 代わりに、髪を軽く絞って余分な水分を放出すると、枝毛や切れ毛から髪を守ることができます。
3) 望ましい輝きを実現するために、高品質の美容液やさまざまなヘアオイルを使用します 。少なくとも週に一度は髪の修復と保湿マスクを行うようにしてください。このためには、「既製の」化粧品マスクを使用するか、天然オイルを頭皮と髪に約30分間塗布することができます。オリーブオイル、ココナッツオイル、ヒマシ油などのオイルが効果的です。ヘアオイルで頭皮を優しくマッサージして血行を良くし、栄養を与えます。これらすべてが髪の質を高めるのに役立ちます。
4) 髪にドライヤーやヘアアイロンを使いすぎないようにします。 これらのツールを使用すると、髪がごつごつして弱くなり、だらしない外観が与えられる可能性があります。
5) さらなる輝きを得るには、レモン汁を使用します。 レモン半分の果汁を絞って大きなボトルの水に注ぎ、洗髪の最後のステップとして髪をすすぎます。あなたの髪はより柔らかく、より輝きのあるものになるはずです。 (酢と水のオプションでも同様の結果が得られますが、酢の匂いの問題があるため、私はレモン汁を好みます。)
6) 水をたくさん飲み、生の果物や新鮮な野菜をたくさん食べると、髪の質が改善されるだけでなく、全身のシステムにも素晴らしい影響を与えます。
7) 毎日髪を洗うのは有害;また、髪を洗うときは常にぬるま湯を使用してください。熱湯は頭皮を乾燥させ、 炎症を引き起こす可能性があるからです。
8) ヘアスタイリングツール、特にヘアブラシをきちんと清潔に保ちます。また、抜け毛を防ぐために歯の広いコームを使用するようにしてください。コームは髪に非常に優しく、摩擦が少なく、髪のもつれを解くのに非常に効果的です。 ヘアコンディショナーを広げるために、濡れた髪に歯の広いコームを使用することもできます。 (ダイアン イオン エクストラ ワイド コーム ハンドル付き
、$3,50)
健康で魅力的な髪を維持するために考慮しなければならない「やってはいけないこと」についてお話しましょう。
9) ヘアスタイリングやポニーテールをするときに髪をきつく引っ張らないでください。 圧力が強すぎると髪が根元から弱くなり、切れたり抜け毛が発生したりする可能性があります。
10) ドライヤーを使用するときは、頭皮に近づけすぎず、継続的に動かし続けてください。 なぜなら、熱の「過剰摂取」は髪の健康に危険を及ぼす可能性があるからです。また、髪を良好な状態に保ちたい場合は、最低乾燥温度を設定してください。
11) 化学薬品を使いすぎないでください。化学薬品は髪に完全なダメージを与えることになります。ローレル硫酸塩やラウレス硫酸塩が含まれるシャンプーやコンディショナーは避けてください なぜなら、これらの化学物質は髪の乾燥を引き起こし、切れ毛や損傷を引き起こしたり、アレルギー反応を引き起こす可能性があるからです。これら（ラウレス硫酸塩）は工業用化学薬品であり、多くのシャンプー、石鹸、コンディショナー、さらには一部の洗顔料に添加される洗浄剤です。代わりに天然シャンプーを使用してください。現代のヘアケア製品の中で自分に合ったものを見つけるのは簡単ではありません。硫酸塩を含まない最高のヘア製品のリストは次のとおりです。
– John Masters Organics John Masters Organics ラベンダー ローズマリー シャンプー、普通髪用、16 ドル
– Inova プロフェッショナル シルク ケラチン スムース プロテクション サルフェートフリー シャンプー
、23,99 ドル
– Burt’s Bees カラーキーパー シャンプー、緑茶、フェンネル シード
、22 ドル
– AG ヘアカラー セイバー カラープロテクト シャンプー &コンディショナー デュオ
、29,95 ドル
– JONATHAN 細い髪用インフィニット ボリューム シャンプー
、14ドル
– ブロー ヘアケア メイク マイ デイ デイリー リプレニシング シャンプー、$16,95
– – Pureology ハイドレート シャンプーおよびハイドレート コンディショナー 、$46,95
私のお気に入りはシンプルなものです – ヴェレダ ベビー カレンデュラ シャンプー &ボディウォッシュ
、赤ちゃん向けに作られていますが、私も大好きです！または、重曹と水を混ぜて、独自の天然シャンプーを作ることもできます 濃厚なペーストが得られるような割合で、通常のシャンプーと同じように、このペーストを根元を中心に髪にすり込み、すすぎ、コンディショナーします。この自家製シャンプーは、明らかに毎日の使用には適していません。
12) 髪を強くとかしたりブラッシングしたりしないでください 代わりに、とても優しくしてください。こうすることで、髪の健康と美しさを長期間保つことができます。
適切なヘアケアは、髪の見た目や感触に大きな違いをもたらします。また、良好な状態の健康な髪は、自信と自尊心を大幅に高めることができます。
健康な髪のためのお気に入りのヘアケアのヒントは何ですか?以下のコメントセクションでお気軽にご意見を共有してください。
美しくあり続けましょう！