DIY 泥マスクの作り方を知りたいなら、ここが最適な場所です。シートマスクやピールオフフェイスマスクが普及する前、私たちが肌の問題を解決するには、昔ながらの泥マスクしかありませんでした。マッドマスクは、過剰な皮脂からニキビ、ニキビ、色むらまであらゆるものを治療できます。 顔に塗るのに最も魅力的な成分のようには思えないかもしれませんが、さまざまな理由から泥が肌に良いことは疑いの余地がありません。 古くから美容の世界で活用されてきました。クレオパトラでさえ、週に2回、できれば死海の粘土を顔に塗ることで知られていました。以下の泥マスクについての科学的見解をチェックしてください。スクロールを続けてください!
トリビア
古代アーユルヴェーダの伝統では、泥マスクが皮膚の洗浄と改善効果をもたらす理想的な皮膚治療法であると考えられています。これらのマスクは 5,000 年以上使用されてきました。
自家製の泥マスクを顔に使用する利点
- ベントナイト クレイは皮膚炎やアレルギー反応の治療に効果的です。バリアとして機能し、毒素が皮膚に吸収されるのを防ぎます。ベントナイト クレイを含む日焼け止めローションは、他の市販の日焼け止めローションよりも多くの紫外線を吸収する効果が高くなります (1)
- クレイを肌に塗るとコラーゲンの生成が促進されます。ラットに対して行われた実験では、粘土を塗布すると皮膚のコラーゲン線維の数が増加することがわかりました (2)。 コラーゲンは肌の弾力性を維持し、老化の兆候を防ぐために不可欠です。
- ベントナイト粘土は皮膚の傷を効果的に治癒します。ラットを対象に実施された研究では、粘土マスクが組織の損傷を軽減し、感染症や毒素の蓄積を防ぐ皮膚バリアとして機能することがわかりました (3)。
- クレイにはミネラルが含まれており、高い吸収力で知られています（皮膚から毒素や脂分を吸収します）。肌に塗布すると、自然な水分の損失を軽減し、肌の潤いを保つ保護層を形成します。ある研究では、粘土を 7 日間塗布した人々の肌のハリが大幅に増加したことも観察されました (4)。
さて、泥マスクを作り始める前に、最大限の効果を得るために、特定の肌タイプに合った粘土を選択することが重要です。たとえば、脂性肌やニキビができやすい肌の場合、ベントナイト クレイが余分な油分を吸収し、吹き出物を軽減します。一方、刺激を与えずに潤いを与え鎮静させるローズクレイやカオリンクレイのような穏やかなオプションは、乾燥肌や敏感肌に最適です。適切な粘土を選択することで、泥マスクが肌のニーズに確実に応え、最良の結果を得ることができます。泥マスクの作成に使用される最も一般的な粘土は次のとおりです。
- フラーの地球 (ムルタニ ミッティ)
- ベントナイト粘土
- フランス産グリーンクレイ
- アステカの治癒粘土
- 死海の粘土
- カンブリア紀の青い粘土
- ローズクレイ（フレンチピンククレイとも呼ばれます）
- ラソウル粘土（モロッコの溶岩粘土とも呼ばれます）
- カオリン粘土
- アイルランドの湿原粘土
- オーストラリア産黒粘土
泥と粘土の驚くべき美容効果についてご理解いただけたでしょうか。 「はい」の場合は、超簡単な自家製泥マスクのレシピをいくつか紹介します。チェックしてみてください!
重要なポイント
- 泥マスクは肌のコラーゲン生成を促進し、肌の老化を遅らせることができます。
- 皮膚炎や軽傷の治療にも役立ちます。
- レモン汁、コーヒー、木炭を使って泥マスクを作ると、肌の黒ずみを防ぐことができます。
- マスクを洗い流した後は軽い保湿剤を使用して、肌の潤いを保ちます。
顔用の最高の DIY 自家製泥マスク
- 黒ずみ用の自家製泥マスク
- ニキビ用の自家製泥マスク
- 脂性肌用の泥マスク
- コーヒー泥マスク
- 炭泥マスク
- 緑茶泥マスク
- ティーツリー オイル マッド マスク
- アボカド泥マスク
- アップルサイダービネガー泥マスク
- 乾燥肌用の泥マスク
- ディープ クレンジング泥マスク
注: 材料を混ぜるのに金属製のボウルを使用しないでください。代わりに、 プラスチックまたはガラスのボウルを使用してください。
1.黒ずみ用の自家製泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- ベントナイト粘土 小さじ 3 杯
- レモン汁 小さじ 1 杯
- ローズ エッセンシャル オイル 3 滴
- 水 (必要に応じて)
- きれいな布
しなければならないこと
<オル>
清潔な布をぬるま湯に浸し、顔の上に 1 分間置きます。軽くたたいて乾かします。
セラミックのボウルを用意し、そこに粘土の粉末を加えます。
レモン汁、油、水を加えてよく混ぜます。
顔全体と首に塗ります。
そのままにしておきます。
温水を使用して円を描くように優しく洗います。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
レモンには収斂作用があり、 クレイが肌の角質を取り除いて汚れを取り除き、 肌をピカピカにします。
この泥マスクは細胞の再生を促進します。
注: レモン汁は肌を刺激する可能性があるので、 敏感肌の人は注意が必要です。
2.ニキビ用の自家製泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- 粘土 小さじ 2（混合肌の人はベントナイト粘土、脂性肌の人はフレンチ グリーン クレイまたはオーストラリア産ブラック クレイを使用できます）
- アーモンド オイル、ホホバ オイル、またはオリーブ オイル 小さじ 2 杯
- ティーツリー エッセンシャル オイル 3 滴
- ラベンダー エッセンシャル オイル 3 滴
- ケシの実 小さじ 1（追加の角質除去にはオプション）
しなければならないこと
<オル>
ボウルにすべての材料を入れて混ぜ、ペーストを作ります。
ぬるま湯で肌を洗い、軽く叩いて乾かして肌を整えます
ペーストを顔に塗ります。
乾燥させます。
手をぬるま湯に浸し、顔にこすり付けます。
フェイスマスクを顔からゆっくりと外します。強くこすらないでください。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
クレイは顔から余分な油分を取り除きますが、 肌の自然な油分を奪うことはありません。
ティーツリー オイルには抗菌作用があります
肌を清潔にし、ニキビに働きかけます。
3.オイリー肌用マッドマスク
シャッターストック
必要なもの
- フラーアース 大さじ 2 杯
- ローズウォーター 大さじ 1 (濃度に応じて調整します)
- レモン汁 大さじ1/2
しなければならないこと
<オル>
肌からメイクの痕跡をすべて取り除きます。
清潔なボウルにすべての材料を入れて混ぜ、ペーストを作ります。
顔に泥マスクを重ねて塗ります。目の周りはそのままにしておきます。
乾燥させます。
温水で洗い流してください。
その後、軽い保湿剤を塗ってください。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
フラー土は脂性肌に最適です。レモンは毛穴を小さくし、顔を明るくします。
4.コーヒー泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- フレンチ グリーン クレイ 小さじ 2 杯（ベントナイトやホワイト カオリン クレイも使用できます）
- コーヒー粉 小さじ 1 杯
- リンゴ酢 小さじ 1 (ローズウォーター 小さじ 1 杯で薄めます)
- ティーツリー オイル 2～3 滴
しなければならないこと
<オル>
プラスチックまたはセラミックのボウルに粘土とコーヒーの粉を混ぜます。
希釈したリンゴ酢とエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜます。
マスクを顔に広げます。
15～20 分間、または乾くまで待ちます。
乾いたら、ぬるま湯で取り除きます。指で円を描くように優しくこすります。
軽い保湿剤を塗ります。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
コーヒーかすには抗炎症作用があります
そして優れた角質除去剤。リンゴ酢は肌の調子を整え、pH バランスを維持します。 ティーツリー オイルは細菌や細菌を殺し、ニキビやその他の皮膚の問題を防ぎます。
5.炭泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- ベントナイト粘土（またはお好みの他の粘土） 大さじ 3 杯
- 活性炭 小さじ 1 杯
- 蒸留水またはウィッチヘーゼル（または両方の組み合わせ）大さじ 3 杯
- ティーツリー オイル 20 滴
しなければならないこと
<オル>
粘土をプラスチックまたはガラスのボウルに入れます。
ウィッチヘーゼルまたは蒸留水で希釈します（これによりクレイの pH レベルが下がり、敏感肌を刺激する可能性があります）
活性炭やティーツリー オイルとよくブレンドします。
顔に塗って乾かします。
冷水でマスクを洗い流し、顔を軽く叩いて乾かします。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
活性炭は、黒ずみを自然に除去するために使用できる最高の成分の 1 つです。 DIY 炭フェイス マスクは、顔から細菌や汚れをすべて取り除き、毛穴の詰まりを取り除き、毛包を清潔に保ちます。
6.緑茶泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- 緑茶 大さじ 1 (緑茶を水で煎じて使用します)
- ベントナイト粘土 大さじ1/2
- アロエベラジェル 大さじ 1/2
- 蜂蜜 小さじ1/2
- ホホバオイル 小さじ1/2
- レモン/ラベンダー/ティーツリー エッセンシャル オイル 2 滴 (いずれかを使用)
しなければならないこと
<オル>
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
顔をきれいにして、ペーストを塗ります。目と唇の周りは残しておきます。
乾燥させてから、ぬるま湯で洗い流してください。
保湿剤を塗ります。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
緑茶には抗炎症作用があり、肌に最適です。炎症を抑え、肌を健康に保ちます。この自家製フェイスマスクには肌を落ち着かせる効果があり、潤いを保ちます。
化粧品配合化学者のヨランダは、緑茶、ベントナイトクレイ、アルガンオイルマスクを顔に使用した結果を個人ブログで共有しました。彼女は、「驚いたことに、これで私の顔はとても柔らかくなりました。角質を取り除いたように、スクラブビーズが入っていなかったため、実際にはそうではありませんでした（i）」
7.ティーツリー オイル マッド マスク
シャッターストック
必要なもの
- フラーアース 小さじ 2 杯
- 有機蜂蜜 小さじ 1 杯
- ローズウォーター 大さじ 1 杯
- ティーツリー エッセンシャル オイル 2～3 滴
しなければならないこと
<オル>
粘土をボウルに入れ、蜂蜜を加えます。
ローズウォーターとエッセンシャルオイルを加えて混ぜます。
粘稠度が高すぎる場合は、ローズウォーターを追加してください。
顔に均等に広げて乾かします。
ぬるま湯で洗い、軽くたたいて乾燥させます。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
ティーツリーオイルには抗菌作用と驚くべき治癒作用があります。ニキビ、吹き出物、おできの治療に効果があります。この素晴らしい自家製泥マスクは、肌を徹底的に洗浄し、余分な油分を取り除き、すべての毛穴の詰まりを取り除きます。
8.アボカド泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- アボカドの果肉 大さじ 1 杯
- ベントナイトまたはカオリン粘土 大さじ 1 杯
- アボカドオイル 小さじ 2 杯
- 蜂蜜 小さじ 2 杯
しなければならないこと
<オル>
すべての材料をボウルに入れて混ぜます。
顔と首に塗布し、ゆっくりとマッサージしてください。
乾燥させます。
泥マスクを冷水で洗います。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
アボカドには保湿効果があり、炎症を軽減します。このアボカド泥マスクは顔に潤いを与えるだけでなく、ニキビの再発を抑え、輝く肌をもたらします。皮膚にカオリン クレイを使用すると、皮膚の角質を優しく取り除き、余分な油分、汚れ、蓄積した製品を取り除きます。
9.アップルサイダービネガー泥マスク
iStock
必要なもの
- ベントナイト粘土またはカオリン粘土 大さじ 1
- リンゴ酢 小さじ 1 (母親と一緒に)
- 水 小さじ 1～2（ペースト状になるまで調整します）
しなければならないこと
<オル>
すべての材料をボウルで混ぜてペーストを形成します。
清潔でタオルで乾かした肌にマスクを均等に塗ります。
10～15 分間放置します。
ぬるま湯で洗い流し、顔を軽く叩いて乾かしてから、保湿剤を塗ります。
どれくらいの頻度でこれを行うべきか
週に 1 回。
これが機能する理由
リンゴ酢の抗菌性と抗真菌性は、複数の皮膚の問題を軽減し、傷の治癒を早めるのに役立つ可能性があります (5)。
10.乾燥肌用泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- フレンチグリーンクレイ 大さじ1
- 蜂蜜小さじ 1 杯
- 卵白 1 個
- ラベンダー エッセンシャル オイル 2 滴 (オプション)
しなければならないこと
<オル>
ボウルに粘土と卵白を入れて混ぜます。
ハチミツとラベンダーオイルを加えます。
混合物が重すぎる場合は、水を使用して粘稠度を調整します。
顔を清潔にしてマスクを均等に塗ります。乾燥させてください。
ぬるま湯に浸した布を使用して拭き取ります。
その後トナーを塗布します。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
この泥マスクは肌に潤いを与え、炎症を鎮め、和らげます。肌表面から不純物を取り除き、肌に栄養を与えます。
11.ディープクレンジング泥マスク
シャッターストック
必要なもの
- ベントナイト粘土 小さじ 1 杯
- 生蜂蜜 小さじ 1 杯
- 水 小さじ 2 杯（必要に応じて追加します）
- カモミールまたはカレンデュラの花を乾燥させて粉末にしたもの 小さじ 1/2（お好みで）
- ラベンダー エッセンシャル オイル 2 滴
しなければならないこと
<オル>
粘土と花の粉末を混ぜ、蜂蜜と水を加えてペーストを作ります。
顔に塗ります。目の周りは避けてください。
乾燥させます。ぬるま湯に浸した布でマスクを取り除きます。
これを行う頻度
週に 1 回。
これが機能する理由
クレイは肌のデトックスとハリを与えるのに優れています。ハチミツには抗菌作用があるため、肌を落ち着かせて癒します。乾燥ハーブは肌に余分な栄養を与えます。
クイックヒント
泥マスクはエジプト初のフェイスマスクであると考えられています。かつて、美容愛好家は肌を清潔にするために粘土を配合したマスクを使用していました。
インフォグラフィック:DIY 泥マスク:健康な肌のための自然なレシピ
泥マスクには吸収性のある天然の粘土鉱物が含まれています。これらは、皮膚から余分な油分、汚れ、不純物を取り除き、皮膚を健康に保つのに役立ちます。泥マスクには多くのオプションがありますが、簡単に入手でき、最も効果的なものを以下のインフォグラフィックで取り上げています。詳細については、こちらをご覧ください。
イラスト:StyleCraze デザイン チーム
泥マスクは、スキンケアのさまざまな問題を治療するために古代から女性によって使用されてきました。アーユルヴェーダのスキンケア実践は、自然で効果的な肌のデトックスに最適です。したがって、輝く肌のために他のアーユルヴェーダのフェイスパックを使用することもできます。上記のマスクは、解毒、保湿、老化防止、若返りの特性があることで知られています。毎日のスキンケアに泥マスクを取り入れると、コラーゲンの生成が促進され、肌に潤いを与え、老化の兆候を防ぎ、毒素や紫外線から肌を守ります。肌にもたらすさまざまな利点により、泥マスクはスパ トリートメントで人気のアイテムとなっています。ティーツリーオイル、レモン、木炭、またはアボカドと一緒にフラー土またはベントナイト粘土を使用して、自宅で独自の泥マスクを作ることができます。これらの自家製泥マスクは、肌の角質を取り除き、pH バランスを維持し、ニキビを減らし、肌の全体的な外観と健康を改善します。
よくある質問
泥マスクと粘土マスクのどちらが優れていますか?
肌タイプに応じてどちらかを選択できます。泥マスクと粘土マスクはどちらも地球に由来するという点で似ていますが、その利点はわずかに異なります。主な違いは、泥は皮膚の治癒剤であるのに対し、粘土は皮膚を乾燥させる化粧品であることです。
自宅でミネラル泥マスクを作るにはどうすればよいですか?
必要なもの:
- ミネラルマッド 大さじ 1 杯
- スペアミント エッセンシャル オイル 2～3 滴
- ローズマリー エッセンシャル オイル 3～4 滴
- フランキンセンス エッセンシャル オイル 3～4 滴
メソッド:
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小さなボウルに泥とエッセンシャルオイルを入れて混ぜます。
よく混ぜて油と泥を混ぜます。
目、鼻、唇を避けて顔に薄く塗ります。
15 分間放置すると、深い保湿効果が得られます。
マスクを洗い流した後、ぬるま湯でマスクを取り外します。
泥マスクはどのように保存しますか?
泥マスクは乾燥した状態に保たれていれば保存可能です。密閉したプラスチックまたはガラスの瓶の中で乾燥した材料を自由に組み合わせて、涼しく乾燥した場所に保管してください。
イラスト:肌のデトックスに最適な DIY 泥マスク
画像:安定した普及/StyleCraze デザイン チーム
脂性肌やニキビができやすい肌に最適な、DIY フレンチ グリーン クレイ フェイス マスクの作り方を学びましょう。このビデオを見て、肌をリフレッシュして若返らせるマスクを試してみてください。
個人的な経験:出典
参考文献
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査読者 著者 編集者 ファクト チェッカー
プリヤ・ギル博士は、マレーシアのクランにあるコンサルタント皮膚科医であり、16 年以上の経験があります。彼女はあらゆる内科的および外科的皮膚科の問題の管理を専門とし、レーザー療法と光線療法に特別な関心を持っています。
プリヤ・ギル博士の略歴をすべて読む
Ramona は StyleCraze の編集者で、執筆と編集に 11 年の経験があります。彼女はスキンケアとヘアケアに関する 200 以上の記事を執筆しています。彼女は西ベンガル州のカルカッタ大学を卒業し、卒業後は西ベンガル州のカリャニ大学で大学院を修了しました。
Ramona Sinha の略歴をすべて読む
Eshna は副編集者であり、認定スキンケア コーチです。彼女は 3 年以上の経験があり、バンガロールのマウント カーメル大学で心理学、英語、ジャーナリズムのトリプルメインの学士号を取得し、バンガロールのサンプルナ モンフォート大学で心理学の修士号を取得しています。
Eshna Das の略歴をすべて読む
シボリはハイデラバードの英語外国語大学で英文学の修士号を取得しており、4 年の経験を持つ認定スキンケア コーチです。彼女はコマース編集者として、鮮明で本物のコンテンツを作成するためのベスト プラクティスについてチーム メンバーを指導しています。
Shiboli Chakraborti の詳しい経歴を読む
