1。あなたの髪を理解する：
* カールタイプを知っています： あなたは2a（波状）、2b（ビーチ波）、2c（定義された波）、3a（ゆるいカール）、3b（弾力性のあるカール）、3c（タイトコルクスクリュー）、4a（タイトコイル）、4b（z字型コイル）、または4c（緊密に縮小して縮みました）ですか？オンラインで多くのチャートとガイドがあり、カールタイプを特定するのに役立ちます。これは出発点ですが、ほとんどの人は頭に複数のカールタイプを持っていることを忘れないでください。
* 多孔性： あなたの髪はどの程度吸収し、湿気を保持していますか？
* 低気孔率： 髪は水分に耐性があり、製品は上に座っており、乾燥するのに長い時間がかかります。
* 中の多孔性： 水分をよく吸収して保持します。
* 高気孔率： 水分を素早く吸収しますが、それを同じくらい速く失います。乾燥して縮れた感じがします。
* 密度： 1平方インチあたりの髪の量。 密度が低いということは、頭皮の多くを見ることができることを意味します。高密度は、髪が厚くていっぱいであることを意味します。
* テクスチャ： あなたの個々のストランドはどれほど細かく、または粗いです。細い髪は繊細で、簡単に損傷し、粗い髪は強いですが、乾燥することがあります。
なぜこれを理解するのか？ なぜなら、それはあなたの *髪に最適な製品とテクニックを決定するからです。
2。 あなたの視点を再構成します：
* チャレンジ美容標準： メディアはしばしば理想としてストレートヘアを促進することを理解してください。これらの時代遅れで非現実的な美しさの基準を学びません。あなたの自然の美しさを受け入れてください！
* ポジティブに焦点を当てます： カールについて何が好きですか？ボリューム、テクスチャ、汎用性？ これらの側面を評価することから始めます。
* カールを祝う： ソーシャルメディアで巻き毛のインフルエンサーをフォローして、インスピレーションとスタイリングのヒントを得てください。 他のカーリーとつながり、経験を共有できるオンラインコミュニティに参加してください。
* 忍耐強く： 髪を学び、適切なルーチンを見つけるのに時間がかかります。 set折に落胆しないでください。
3。 健康な髪のルーチンを確立します：
* 穏やかなクレンジング：
* 硫酸塩を含まないシャンプー： 硫酸塩は、天然の油の髪を剥ぐことができる厳しい洗剤です。
* 共同洗浄（コンディショナー洗浄）： 保湿コンディショナーを使用して、頭皮と髪をきれいにします。 これは、多くのカーリー、特に乾燥した髪のカーリーに人気のある方法です。
* 頭皮マッサージ： 洗浄中に頭皮をマッサージして、血流を刺激し、健康な髪の成長を促進します。
* ディープコンディショニング： 深いコンディショナーを週に1、2回使用して、髪を補給して栄養を与えます。 シアバター、ココナッツオイル、アボカドオイルなどの材料を探してください。
* leave-inコンディショナー： 洗浄後に休暇調整器を塗布して、追加の水分と保護を提供します。
* スタイリング製品： さまざまなスタイリング製品を試して、カールに最適なものを見つけます。
* ゲル： 保留と定義を提供します。
* クリーム： 柔らかいホールドで湿気と定義を提供します。
* Mousses： ボリュームを追加すると、定義に役立ちます。
* オイル： 湿気を密閉して輝きを加えます（控えめに使用してください）。
* テクニック：
* スクランチ： カールの形成を促進するために、髪をそっと絞ります。
* Plopping： Tシャツまたはマイクロファイバータオルを使用して、髪をそっと上向きに削り、乾燥中に所定の位置に保持します。
* 指の巻き： 個々のストランドを指に巻き付けて、より定義されたカールを作成します。
* 拡散： ヘアドライヤーにディフューザーアタッチメントを使用して、髪をやさしく乾かし、縮れを最小限に抑えます。 弱火と速度を使用します。
* 保護スタイリング： 三つ編み、ねじれ、パンは、髪を損傷から保護し、水分を保持するのに役立ちます。
4。 損傷を最小限に抑える：
* 熱を避ける： ヒートスタイリングは、カールに損傷を与え、破損を引き起こす可能性があります。 熱を使用する必要がある場合は、熱保護剤スプレーを使用してください。
* 濡れた髪を注意深く扱う： 濡れた髪は乾いた髪よりも壊れやすいです。 広い歯の櫛を使用して、髪の毛をやさしく倒して、端から始めて、あなたの道を歩みます。
* サテンまたは絹の枕カバー/ボンネットを使用してください： 綿枕カバーは、髪から水分を吸収し、摩擦を引き起こし、縮れや破損につながります。
* 定期的にトリム： 通常のトリムを取得して、スプリットエンドを削除し、さらなる損傷を防ぎます。
* 健康的な食事と水分補給： 健康的な食事とたくさんの水が健康な髪の成長に不可欠です。
5。 実験と学習：
* ヘアジャーナルを維持： 使用する製品とテクニック、および髪の毛の反応を追跡します。これは、自分に最適なものを特定するのに役立ちます。
* 実験することを恐れないでください： あなたが好きなものを見つけるために、さまざまな製品、テクニック、スタイルを試してください。
* 髪を聞いてください： あなたの髪がどのように感じられ、どのように見えるかに注意してください。必要に応じてルーチンを調整します。
* 研究成分： あなたの髪製品の材料に精通してください。硫酸塩、パラベン、シリコーンなどの過酷な化学物質は避けてください。 （シリコーンは本質的に *悪い *ではありませんが、特に気孔率が低い人にとっては、蓄積してカールを計量することができます）。
6。インスピレーションとコミュニティを見つける：
* ソーシャルメディア： Instagram、YouTube、およびTiktokは、巻き毛のチュートリアル、製品レビュー、スタイリングのアイデアの優れたソースです。 #curlyhair、#curlyhairroutine、#naturalhair、＃3acurls、＃4bhairなどのハッシュタグを検索します。
* オンラインフォーラムとグループ： 巻き毛専用のオンラインフォーラムやFacebookグループに参加してください。 これは、質問をしたり、経験を共有したり、サポートを得たりするのに最適な場所です。
* プロのスタイリスト： 自分で巻き毛を管理するのに苦労している場合は、巻き毛を専門とするスタイリストに会うことを検討してください。パーソナライズされたアドバイスを提供し、自然なカールパターンを強化する方法で髪を切ることができます。
キーテイクアウト：
* 湿気が重要です： 巻き毛はまっすぐな髪よりも乾燥している傾向があるため、保湿が不可欠です。
* 穏やかな取り扱いが重要です： 過酷な化学物質、過度の熱、積極的なブラッシングを避けてください。
* 忍耐と粘り強さが不可欠です： 髪を学び、適切なルーチンを見つけるのに時間がかかります。 あきらめないで！
* カールのユニークな美しさを受け入れてください： 彼らはあなたを作るものの一部です *あなた *。
巻き毛を愛することは、自然な質感を受け入れ、髪のニーズを理解し、あなたに合ったルーチンを開発することです。忍耐強く、実験し、最も重要なことは、旅を楽しんでください！幸運を！