1。頭皮の健康は重要です（そして多くの場合無料です！）
* 頭皮マッサージ： 頭皮を定期的にマッサージして（週に2〜3回数分間）血流を刺激し、髪の成長と頭皮全体の健康を促進できます。円形の動きで指先を使用します。
* 穏やかなクレンジング： 天然の油の髪を剥がす過酷なシャンプーを避けてください。 硫酸塩を含まないオプションを探したり、時々共同洗浄（コンディショナーで洗浄）してみてください。
* 過度に洗浄しないでください： 毎日髪を洗うと乾燥する可能性があります。 髪の種類に応じて、1日おきに、またはさらに頻繁に洗うことを試してください。ドライシャンプーは、洗濯の合間にあなたの友達になることができます。
* 健康的な食事： あなたの髪はあなたの全体的な健康を反映しています。果物、野菜、タンパク質が豊富なバランスのとれた食事を食べることが不可欠です。
2。スマート製品の選択（予算に優しいオプション）
* diyヘアマスク： あなたがすでにあなたのキッチンに持っている可能性が高い材料であなた自身のヘアマスクを作ります：
* オリーブオイル＆ハニー： 深く保湿。湿った髪に塗り、30分間放置し、すすぎます。
* avocado＆egg： 豊富なビタミンとタンパク質。乾燥した、損傷した髪に最適です。
* Apple Cider Vinegar Rinse： 水で希釈し（1部のACVから3部の水）、シャンプー後に使用して輝きを明確にして追加します。 乾燥する可能性があるため、あまり頻繁に使用しないでください。
* ココナッツオイル： 汎用性の高い夏症の治療。乾いた髪に塗り、30分間から一晩放置してからシャンプーをします。
* ドラッグストアの宝石：
* 販売とクーポンを探してください： ドラッグストアやスーパーマーケットは、多くの場合、ヘアケア製品の販売を行っています。
* レビューを読む： 購入する前に、オンラインレビューをチェックして、他の人が製品についてどう思うかを確認してください。
* 機能に焦点を当てます： 特定のニーズに対応する製品を選択します（たとえば、乾燥した髪の保湿、細い髪のためのボリューム）。
* ジェネリックブランドを検討してください： 多くの場合、ジェネリック製品の有効成分は、ブランドの製品と同じです。
* 多目的製品： 優れたコンディショナーは、多くの場合、休暇中のコンディショナーまたはシェービングクリームとして使用できます。お金を節約するための複数の用途の製品を探してください。
* arganオイル（小さなドロップアプローチ）： 湿った髪や乾燥した髪の端に適用される少量のアルガンオイル（またはホホバや分別化ココナッツオイルのような同様のオイル）は、縮れを軽減し、輝きを追加するのに役立ちます。
* キャスターオイル（忍耐が必要）： 髪の成長を促進するために多くの人が考慮しています。 非常に厚いので、別のオイルと混ぜます。 頭皮に適用します。
3。予防ケア（長期健康への投資）
* 濡れた髪を穏やかに扱う： 濡れた髪は乾いた髪よりも壊れやすいです。幅の広い櫛を使用してつぶやきます。タオルで大まかに髪をこすり込むのは避けてください。代わりに、乾燥させるか、マイクロファイバータオルを使用してください。
* 可能な場合は空気乾燥： ヒートスタイリングは、時間の経過とともに髪を傷つける可能性があります。 できるだけ頻繁に髪を乾燥させてください。
* 熱保護は必須です： 熱スタイリングツールを使用する場合は、常に熱保護剤スプレーを使用してください。
* 定期的にトリム： 通常のトリム（6〜8週間ごと）を取得して、スプリットエンドを取り除き、髪のシャフトを上に移動するのを防ぎ、さらなる損傷を引き起こします。
* 太陽から髪を守ってください： 太陽は乾燥して髪を傷つける可能性があります。屋外で時間を費やすときは、帽子をかぶったり、UV保護を備えたヘア製品を使用してください。
* シルクまたはサテン枕ケース： これらの素材は綿よりも髪に穏やかで、摩擦と破損を減らします。
4。自然の美しさのためのスタイリングのヒント
* 編組とパン： 三つ編みやパンなどの保護スタイルは、損傷を防ぎ、髪の成長を促進するのに役立ちます。
* 自然なテクスチャの実験： 髪の自然な質感を受け入れます。 暑さに頼らずにスタイリングする方法を学びます。
* スクランチ： 巻き毛や波状の髪の場合、休暇中のコンディショナーやムースで髪をくしゃくしゃにすると、自然なカールが強化されます。
5。シンプルなライフスタイルの調整
* たくさんの水を飲む： 水分補給の維持は、髪の健康を含む全体的な健康に不可欠です。
* ストレスを減らす： ストレスは脱毛に寄与する可能性があります。自然の中で運動、瞑想、時間を過ごすなど、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
* 十分な睡眠をとる： 睡眠は、有毛細胞を含む細胞再生にとって非常に重要です。
キーテイクアウト：
* 基本に焦点を当てます： 健康的な頭皮、穏やかなクレンジング、予防ケアは、美しい髪の最も重要な要素です。
* DIYおよびドラッグストアオプション： 高価な製品に大金を費やす必要はありません。
* 一貫性が重要です： 結果を見るためにあなたのヘアケアルーチンと一致してください。
* 髪を聞いてください： 髪がさまざまな製品やトリートメントにどのように反応するかに注意して、それに応じてルーチンを調整してください。
これらのヒントに従うことで、銀行を壊すことなく、美しく健康な髪を達成できます。 幸運を！