1。髪の種類と気孔率を理解する：
* 髪の種類： それはまっすぐ、波状、巻き毛、それとも硬いですか？これは、湿気を吸収して失う速さに影響します。
* 多孔性： これは非常に重要です！
* 低気孔率： 髪にはきつく縛られたキューティクルがあり、水分が浸透するのが困難です。キューティクルと軽量製品を開くために熱が必要です。
* 中の多孔性： 理想的！キューティクルはわずかに隆起しているため、水分に入り、比較的簡単に保持できます。
* 高気孔率： 髪には、高度に隆起または損傷したキューティクルがあり、湿気を迅速に吸収しますが、それを同じくらい速く失います。水分を密封するには、重いバターとオイルが必要です。
* 多孔性のテスト方法： きれいな乾燥した髪の糸を取り、一杯の水に入れます。
* すぐに沈む： 多孔性が高い
* 上部に浮かぶ： 低気孔率
* 中央に懸濁： 中程度の多孔性
2。 LOC/LCOメソッド：
これは人気のある効果的なテクニックです。
* l（液体/休暇）： 水ベースの休暇調整器を塗布します。これが水分補給の主な源です。アロエベラジュース、グリセリン、水などの材料を探してください。
* o（オイル）： オイルを使用して、休暇から水分を密封します。最高のオイルは、髪の種類と気孔率に依存します（以下を参照）。
* c（クリーム/バター）： クリームまたはバターを使用して、特に巻き毛と硬い髪のために、水分をさらに密封し、保持します。シアバター、マンゴーバター、ココアバターは一般的な選択肢です。
* lco： クリーム/バターから始めることは、髪に適していることに気付く人もいます。あなたの髪が好きなものを見るために実験してください。
3。製品の選択：
* フメクタント： これらは空気からあなたの髪に水分を引きます。 例：グリセリン、蜂蜜、アロエベラ、ヒアルロン酸。 それらは湿度の高い環境で最もよく機能します。 乾燥した環境では、彼らはあなたの髪から水分 *を引き出すことができます。
* emollients： これらは柔らかく、髪を滑らかにし、より柔軟にします。例：シアバター、ココアバター、脂肪アルコール（セチルアルコールなど）、オイル。
* オイル：
* 軽いオイル（低気孔率の場合）： グレープシードオイル、アプリコットカーネルオイル、アーモンドオイル、アルガンオイル、ホホバオイル。 これらは、髪のシャフトをより簡単に貫通します。
* 重油（高気孔率のため）： キャスターオイル、アボカドオイル、オリーブオイル、ココナッツオイル（乾燥していると感じる人もいます。これらは表面に座って、強いシールを提供します。
* 硫酸塩を避ける： 硫酸塩は、天然の油の毛を剥ぎ取り、乾燥につながる厳しい洗剤です。硫酸塩を含まないシャンプーを探してください。
* シリコーン： 一部のシリコーンは、湿気が髪に浸透するのを防ぐ障壁を作成できます。 水溶性シリコーンは除去しやすいです。
4。保護スタイリング：
* 編組、ねじれ、パン： これらのスタイルは、操作を最小限に抑え、乾燥を引き起こす可能性のある環境要素から髪を保護します。
* サテン/シルクスカーフまたはボンネット： これらを夜間に使用して、綿枕カバーに対する摩擦による水分の損失を防ぎます。
* サテン/絹枕カバー： スカーフ/ボンネットに代わるもの。
5。ディープコンディショニング：
* 通常のディープコンディショニング： 週に1回または1週間おきに、深いコンディショニングトリートメントをルーチンに組み込みます。フメクタント、皮膚軟化剤、タンパク質を含む製品（損傷した髪用）を探してください。
* 蒸し/熱： ディープコンディショニング中に汽船またはフード付きドライヤーを使用して、髪のキューティクルを開き、製品がより効果的に浸透するようにします。 これは、気孔率の低い髪に特に役立ちます。
6。潤いのあるヘアマスク：
* DIYオプション：
* ハニー＆オリーブオイルマスク： 等しい部分の蜂蜜とオリーブオイルを混ぜます。湿った髪に塗り、30分間放置し、徹底的にすすぎます。
* アボカドマスク： 熟したアボカドをマッシュし、湿った髪に塗ります。 30分間そのままにして洗い流します。
* コマーシャルマスク： 乾燥、損傷した、または湿気が枯渇した髪のために処方されたマスクを選択します。
7。毎日のさわやかな水分/数日ごとに：
* 水スプリッツ： 単純な水のスプレーは、髪を再水和することができます。
* leave-inコンディショナースプリッツ： スプレーボトルに水を水と混ぜて、水分を増やします。
* 光オイルアプリケーション： 少量のオイルは、水分を封印するのに役立ちます。
8。熱スタイリングの最小化：
* 空気乾燥： 可能な場合は、熱ツールを使用するのではなく、髪を乾燥させてください。
* 熱保護剤： 熱を使用する必要がある場合は、常に熱保護剤スプレーを塗り、髪を損傷から保護してください。
* 低熱設定： スタイリングツールで可能な最低の熱設定を使用します。
9。食事と水分補給：
* たくさんの水を飲む： 内部的に水分補給を維持することは、髪の健康を含む全体的な健康に不可欠です。
* 健康的な食事： ビタミン、ミネラル、健康的な脂肪が豊富な食事は、より強く、より健康的な髪に寄与します。
10。穏やかな取り扱い：
* ワイドトゥースコーム： 広い歯の櫛を使用して、特に濡れている場合は、破損を最小限に抑えるために髪をつぶやきます。
* 過剰操作を避ける： 絶え間ないタッチとスタイリングは、破損や水分の損失につながる可能性があります。
重要な考慮事項：
* 実験： ある人のために働くものは、別の人には機能しないかもしれません。さまざまな製品とテクニックを試して、髪が最もよく反応するものを見つけてください。
* 髪を聞いてください： あなたの髪がどのように感じているかに注意してください。乾燥して脆い場合は、より多くの水分が必要です。それが脂っこい場合、あなたは過度に快適であるかもしれません。
* 季節の変化： あなたの髪のニーズは季節とともに変わるかもしれません。それに応じてルーチンを調整します。
* 一貫性： 長期にわたる水分の鍵は一貫性です。ルーチンに固執し、忍耐強くなります。
髪の種類、多孔性、ニーズを理解し、これらの戦略を実装することで、髪を長期間湿らせ、健康で活気に満ちた状態に保つことができます。