重要な原則：
* 摩擦から保護： 摩擦は敵です。縮れ、もつれ、滑らかなキューティクルを破壊します。
* まっすぐさを維持： 髪がまっすぐにとどまるように優しく奨励することが重要です。
* 水分吸収を防ぐ： 湿気は、特に湿気の多い気候では、まっすぐな髪を元に戻すことができます。
最良の方法（有効性の順に）：
1。「ラップ」メソッド（最も効果的ですが、練習が必要です）：
* それがどのように機能するか： この手法では、髪を頭に包み、動きを最小限に抑え、洗練された平らな形を維持するために固定することが含まれます。
* 手順：
*髪を徹底的に磨いて、もつれを取り除きます。
*髪をセクションに分けます（厚さに応じて2〜4セクション）。
*ヘアラインから始めて、セクションを滑らかにして頭に包み、ボビーピンで頭皮に平らに固定します。 あなたがそれを包む方向は、一般的にあなたの頭の周りにあり、それができるだけ平らになることを確認します。
*残りのセクションで繰り返し、わずかに重複します。
*頭全体をシルクまたはサテンのスカーフで覆います。
* 長所： まっすぐな保存に非常に効果的で、縮れを最小限に抑え、輝きを維持するのに役立ちます。
* cons： 練習が必要であり、最初は少しタイトまたは不快感を感じることができます。
2。シルクまたはサテンのスカーフ/ボンネット：
* それがどのように機能するか： これらの材料は滑らかで、綿よりも摩擦が少ないため、縮れや破損を防ぐのに役立ちます。
* 手順：
*髪を徹底的に磨きます。
*髪を大まかに集めて、スカーフやボンネットに入れます。
*すべての髪が押し込まれ、スカーフ/ボンネットが快適に固定されていることを確認してください。
* 長所： 使いやすく、快適で、摩擦を減らします。
* cons： 特に太い髪や長い髪のために、完全にまっすぐな髪を維持するためのラップ方法ほど効果的ではないかもしれません。いくつかの動きが可能です。
3。ルーズブレード（穏やかなオプション）：
* それがどのように機能するか： 非常にゆるい編組は、厳しい曲がり角を作らずにもつれやねじれを防ぐことができます。
* 手順：
*髪を磨きます。
*非常にゆるい、低い編組を作成します。しっかりと引っ張らないでください。
*柔らかい髪のネクタイで端を固定します（たとえば、シュシュートやコイルタイ）。
*シルク/サテンのスカーフで覆うか、シルク/サテン枕カバーを使用します。
* 長所： シンプルで、髪に優しい、もつれを防ぐのに役立ちます。
* cons： わずかな波のパターンを作成する可能性があるため、完全にまっすぐな髪が必要な場合は理想的ではありません。 長い髪の方が良い。
4。シルクまたはサテン枕ケース：
* それがどのように機能するか： シルクまたはサテンの枕カバーは、綿と比較して摩擦を減らし、投げて回転するときに縮れや破損を防ぐのに役立ちます。
* 手順：
*枕カバーで寝るだけです。
* 長所： 非常に簡単で最小限の労力。
* cons： それ自体で他の方法よりも効果が低い。スカーフ/ボンネットまたはブレードと組み合わせて最適です。
すべての方法のヒント：
* 乾燥した髪から始める： これらの方法を使用する前に、髪が完全に乾燥していることを確認してください。
* 製品を控えめに使用： 髪の重さや蓄積を引き起こすことができる重い製品の使用は避けてください。 軽い血清またはシャインスプレーが役立つ場合がありますが、それほど多くはありません。
* 就寝前にブラシ： ブラッシングはもつれを取り除き、天然のオイルを分配します。
* 睡眠位置： 髪に圧力をかけるために仰向けに寝てみてください。
* タイトなエラシクスを避けてください： 髪の毛のしわを避けるために、スクランチやコイルタイのような柔らかい髪のネクタイを使用してください。
* 朝のタッチアップを検討してください： 問題のある領域（縮れた根、曲がった端）に平らな鉄を使用したクイックパスは、スタイルをリフレッシュできます。
* 高品質のツールへの投資： 高品質の平らな鉄は、髪が長くまっすぐにとどまるのに役立ちます。
どの方法があなたに適していますか？
* 完全に直線的な結果について： ラップメソッドが最良の選択です。
* 容易さと快適さのため： シルク/サテンのスカーフまたはボンネットは素晴らしい選択肢です。
* もつれを防ぐため： 特に長い髪には、ゆるい三つ編みが役立ちます。
* 一般的な髪の健康と縮れ削減の場合： シルク/サテン枕カバーは価値のある投資です。
最終的に、あなたに最適な方法は、髪の種類、長さ、個人的な好みに依存します。さまざまなテクニックを試して、あなたに最適なものを見つけてください！