1。適切な洗浄とコンディショニング：
* 適切なシャンプーとコンディショナーを選択： これは基礎です。
* 乾燥/損傷した髪： アルガンオイル、シアバター、ココナッツオイル、ケラチンなどの成分を含む保湿シャンプーとコンディショナーを選択します。
* 油性髪： 控えめに使用されている（週に1〜2回）使用されたシャンプーと軽量の保湿コンディショナーを探してください。 頭皮の近くの重いコンディショナーを避けてください。
* 色処理された髪： 色を保護し、水分補給を維持するために、色処理された髪のために特別に処方されたシャンプーとコンディショナーを使用します。 これらには、多くの場合、UVフィルターとカラーロック成分が含まれています。
* 過度に洗浄しないでください： 毎日髪を洗うと、天然の油を剥がすと、乾燥と縮れにつながる可能性があります。髪の種類とアクティビティレベルに応じて、1日ごとまたは数日ごとに目指してください。 あなたに最適なものを見つけるために実験してください。
* 適切に条件： 頭皮を避けて、中程度の長さから端までコンディショナーを適用します（非常に乾燥した頭皮がない限り）。材料を浸透させるために（ボトルの指示に従って）数分間座ってください。
* 冷水すすぎ： 冷たいまたは冷水をすすぐでシャワーを仕上げます。これにより、髪のキューティクルを閉じるのに役立ち、髪をより滑らかで光沢にします。
* leave-inponditioner：を検討してください 軽量の休暇調整器は、特に乾燥した髪や縮れやすい髪のために、余分な水分補給と解体を提供できます。シャワーを浴びた後、湿った髪に塗ります。
2。穏やかな乾燥と分析：
* パット、こすらないでください： タオルで髪を乾燥させるときは、激しくこすらずに乾燥させてください。摩擦は摩擦を引き起こし、縮れや破損につながる可能性があります。それらは通常の綿タオルよりも優しいので、マイクロファイバータオルを使用してください。
* ワイドトゥースコーム： 広い歯の櫛を使用して湿っているときは髪をつぶやきます。端から始めて、髪を引っ張って壊れないようにあなたの道を進めます。
* 空気乾燥： 可能であれば、髪をできるだけ空気乾燥させてください。 ブロードライヤーからの過度の熱は、髪を損傷し、乾燥と縮れにつながる可能性があります。
3。注意して熱スタイリング：
* 熱保護剤： 熱スタイリングツール（ブロードライヤー、フラットアイアン、カーリングアイアン）を使用する前に、常に熱保護剤スプレーを使用してください。これにより、髪と熱の間に障壁が生じ、損傷が最小限に抑えられます。
* 熱設定の低い： 希望のスタイルを達成する可能性のある最低の熱設定を使用してください。 熱設定が高いと、損傷のリスクが高まります。
* 品質ツール： 温度制御設定を備えた高品質の熱スタイリングツールに投資します。
* 使用： 熱スタイリングの頻度を減らします。自然なテクスチャーを受け入れるか、熱のないスタイリング方法（編組やパンなど）を使用してみてください。
4。水分補給と栄養：
* ヘアマスク： 深いコンディショニングヘアマスクを週に1、2回使用して、激しい水分補給と栄養を提供します。アルガンオイル、ココナッツオイル、蜂蜜、シアバターなどの材料を含むマスクを探してください。
* ヘアオイル： 少量のヘアオイル（アルガンオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルなど）を髪の毛の端に塗り、輝き、滑らかな縮れ、スプリットエンドを防ぎます。髪の毛の計量を避けるために控えめに使用してください。
* 健康的な食事： ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富な健康的な食事は、健康な髪の成長と輝きに不可欠です。 果物、野菜、無駄のないタンパク質をたくさん食べます。
* 水分補給： 体と髪を内側から水分補給するためにたくさんの水を飲んでください。
5。保護スタイリングとメンテナンス：
* シルクまたはサテン枕ケース/ボンネット： シルクまたはサテンの枕カバーで寝たり、絹/サテンのボンネットを着用したりすると、髪と枕の摩擦が軽減され、縮れや破損が防止されます。
* 保護ヘアスタイル： 操作を最小限に抑え、要素から髪を保護するために、保護髪型（編組、パン、ねじれなど）を着用してください。
* 通常のトリム： 通常のトリムを取得して、スプリットエンドを取り除き、ヘアシャフトの上に移動するのを防ぎ、さらなる損傷を引き起こします。
* 過酷な化学物質を避けてください： 髪を損傷し、乾燥と破損を起こしやすくする可能性があるため、パーム、リラクサー、漂白剤などの過酷な化学物質の使用を最小限に抑えます。
6。滑らかさのためのスタイリング製品：
* 血清を滑らかにする： 滑らかな血清は、縮れを飼いならしたり、輝きを加えたり、滑らかで洗練された外観を作り出すのに役立ちます。 湿った髪や乾燥した髪に少量を塗ります。
* アンチフリズスプレー： アンチフリズスプレーは、1日を通して縮れやフライアウェイを制御するのに役立ちます。
* ヘアスプレー（ライトホールド）： 軽いヘアスプレーは、髪を硬くしたり粘着性にしたりすることなく、スタイルを所定の位置に保つのに役立ちます。
7。環境上の考慮事項：
* UV保護： 帽子をかぶったり、UV保護を備えた髪の製品を使用して、太陽の有害な紫外線から髪を保護します。
* 湿度： 湿度は縮れを引き起こす可能性があります。 湿度の高い環境で縮れを制御するために、アンチ湿度製品を使用します。
終日滑らかさのための重要なテイクアウト：
* 水分補給が重要です： 洗浄、コンディショニング、保湿製品の使用を通じて髪を和らげることに焦点を当てます。
* 損傷を最小限に抑える： 熱、摩擦、過酷な化学物質から髪を守ってください。
* メンテナンスが進行中です： 一貫性が重要です。 これらのヒントに定期的に従って、時間の経過とともに滑らかで絹のような髪を維持します。
重要な考慮事項：
* 髪の種類： 髪の種類が異なり、ニーズが異なります。 特定の髪の種類とテクスチャーに合わせて、これらのヒントを調整します。 細かく、まっすぐな髪のために機能するものは、厚い巻き毛の髪には機能しないかもしれません。
* 実験： さまざまな製品やテクニックを試して、髪に最適なものを見つけることを恐れないでください。
* 忍耐： 結果を見るには時間がかかります。 あなたのヘアケアルーチンと忍耐強く一致してください。
これらのヒントに従うことで、1日を通して髪を絹のように滑らかに保つことができます。一貫性を必要とするプロセスであり、個々の髪の種類に適した製品とテクニックを見つける必要があることを忘れないでください。