環境要因：
* 乾燥空気： 低湿度は、特に冬の間、爪を脱水し、脆くして分割する傾向があります。
* 水曝露： 水に頻繁にまたは長期にわたって曝露する（手、皿、水泳）が爪の構造を弱める可能性があります。爪は拡大し、水分の変化と収縮し、時間の経過とともに損傷をもたらします。
* 過酷な化学物質： クリーニング製品、溶媒、洗剤、さらにはいくつかの手の消毒剤でさえ、天然の油と水分の爪を剥がし、乾燥して粉砕することができます。
* 太陽暴露： 長時間の太陽への曝露は、皮膚にどのように影響するかと同様に、爪を乾燥させて損傷する可能性があります。
ライフスタイルと習慣：
* マニキュアと除去：
* 質の低いマニキュア： 一部の式には、爪を弱める可能性のある過酷な化学物質が含まれています。
* 頻繁なマニキュアの使用： 一定の塗布と除去は、爪の表面に損傷を与える可能性があります。
* 過酷なマニキュアの除去者： アセトンベースのリモーバーは、特に乾燥して損傷しています。
* ポリッシュのピッキングまたは剥離： これにより、爪の層が強制的に除去され、弱体化とマイクロ粉砕につながります。
* ネイルトラウマ：
* 衝撃または怪我： 爪をぶつけたり、打ったり、捕まえたりすると、小さな亀裂や骨折を引き起こす可能性があります。
* 積極的なファイリングまたはバフ： 過度にファイリングまたは粗いファイルを使用すると、爪が薄くなり、弱点が作成されます。
* 爪をツールとして使用： パッケージを開く、表面を引っ掻くなど、爪に過度のストレスがかかります。
* 貧しい食事：
* 栄養不足： ビオチン、鉄、亜鉛、ビタミンD、オメガ-3脂肪酸などの必須ビタミンやミネラルの不足は、爪の健康に影響を与え、それらを脆くする可能性があります。
* 脱水： 十分な水を飲まないと、爪を含む全体的な乾燥に寄与する可能性があります。
健康状態：
* 基礎となる病状： 甲状腺障害、乾癬、湿疹、真菌感染症などの特定の状態は、爪の健康に影響を与える可能性があります。
* 薬： 一部の薬では、爪の成長と強度に影響を与える副作用があります。
* 老化： 年をとるにつれて、私たちの爪は薄く、乾燥し、より壊れやすくなりがちです。
マイクロ粉砕の対処と防止：
* 保湿： キューティクルオイルとハンドクリームを定期的に塗り、爪を水分補給します。
* 手袋を使用： 皿を洗ったり、掃除したり、ガーデニングをしたりするときに手袋を着用して、水や過酷な化学物質から手を守ります。
* 穏やかなマニキュアの除去： アセトンを含まないマニキュアリムーバーを使用して、ポリッシュを摘み取ったり剥がしたりしないでください。
* 厳しい製品を制限： 過酷な石鹸、消毒剤、およびクリーニング製品の使用を最小限に抑えます。
* 健康的な食事： ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富なバランスの取れた食事を食べます。
* 水分補給： たくさんの水を飲みます。
* ファイルネイルを適切に： 一方向にファイルし、粗いファイルの使用を避けます。
* 爪をツールとして使用しないでください： 不必要なストレスから爪を保護します。
* 医師に相談： 根本的な病状が疑われる場合は、医師または皮膚科医に相談してください。
* ネイル強化器を検討してください： ケラチン、カルシウム、ナイロン繊維などの成分を含む製品は、爪を強化するのに役立ちます。
これらの要因に対処することにより、爪の健康と外観を改善し、マイクロ粉砕の可能性を減らすことができます。