基本的なオートミールマスクレシピ：
* 成分：
*細かく粉砕されたオートミールの1/2カップ（巻きオート麦、クイックオート麦、またはスチールカットオート麦を使用できます。オート麦全体を使用している場合は、微粉末になるまでブレンダーまたはフードプロセッサにブレンドしてください。）
*大さじ2〜3杯の温水（またはその他の液体 - 以下のバリエーションを参照）
* 指示：
1。オートミールを挽く（必要に応じて）： オート麦全体を使用する場合は、ブレンダー、フードプロセッサ、またはコーヒーグラインダーを使用して、それらを微粉末に粉砕します。
2。材料を組み合わせた： きれいなボウルに、挽いたオートミールを温水（または他の液体）と混ぜます。
3。よく混合： 滑らかなペーストを形成するまでかき混ぜます。希望する一貫性を実現するには、液体を追加する必要がある場合があります。広がりやすくなりますが、あまりにも流れすぎてはいけません。
4。顔に適用： きれいな乾燥肌にマスクをそっと塗ります。あなたの目の周りの繊細な領域を避けてください。
5。リラックス： マスクを10〜15分間放置します。
6。リンスオフ： ぬるま湯で徹底的にすすぎます。柔らかい洗面所を使用して、頑固なビットを優しく除去できます。
7。保湿： 肌を乾かして、お気に入りの保湿剤を塗ります。
特定の皮膚の懸念のためのバリエーションとアドイン：
基本的なレシピに追加することができるいくつかの追加を紹介します。
*乾燥肌の場合：
* ハニー： 小さじ1杯の蜂蜜を加えます。蜂蜜は自然なフメクタントです。つまり、肌に水分を引きます。
* avocado： マッシュアボカドの大さじ1杯を加えます。アボカドには、肌に潤いを与えて栄養を与える健康な脂肪とビタミンが豊富です。
* オリーブオイルまたはココナッツオイル： 小さじ1杯のオリーブオイルまたは溶けたココナッツオイルを加えます。これらのオイルは余分な水分を提供します。
* 牛乳（水の代わりに）： クリーミーでより潤いのあるマスクのために、水の代わりに牛乳（全体、2％、またはアーモンドまたはオート麦乳）を使用します。
油性/にきびが発生しやすい肌の場合：
* レモンジュース： 小さじ1杯のレモン汁を加えます。レモンジュースは、肌を明るくし、オイルを減らすのに役立ちます。 （慎重に使用して、敏感な肌がある場合は避けてください。
* ティーツリーオイル： ティーツリーオイルを1〜2滴加えます。ティーツリーオイルには、抗菌および抗炎症特性があります。
* プレーンヨーグルト（水の代わりに）： 水の代わりにプレーンヨーグルトを使用してください。ヨーグルトには乳酸が含まれています。乳酸はゆっくりと剥離し、毛穴を崩壊させるのに役立ちます。
* アップルサイダービネガー（水の代わりに）： リンゴの酢と水を1：1の比率で混ぜ、水の代わりに混合物を使用します。これは、肌のpHレベルのバランスをとるのに役立ち、ブレイクアウトを支援するのに適しています。
敏感肌の場合は
* アロエベラジェル： 大さじ1杯のアロエベラジェルを加えます。アロエベラはなだめるようなものであり、炎症を軽減するのに役立ちます。
* カモミールティー（水の代わりに）： カモミールティーを一杯醸造し、冷まして、水の代わりに使用します。カモミールには、心を落ち着かせ、抗炎症特性があります。
角質除去のための * ：
* ブラウンシュガー： 小さじ1杯の細かい挽いた黒糖を加えます。ブラウンシュガーは穏やかな剥離を提供します。
重要なヒントと注意事項：
* パッチテスト： マスクを顔全体に適用する前に、皮膚の小さな領域（内側の腕など）でパッチテストを実行して、アレルギー反応や刺激を確認します。 24時間待って、赤み、かゆみ、または腫れが発生するかどうかを確認します。
* 目の領域を避けてください： マスクを目にしないように注意してください。それが起こった場合、十分な水ですぐにすすぎます。
* 周波数： 肌の種類とニーズに応じて、週に1〜3回オートミールマスクを使用できます。
* 新鮮な材料： 最良の結果を得るには、新鮮で高品質の成分を使用してください。
* ストレージ： 使用するたびにマスクを新鮮にするのが最善です。ただし、残りのマスクがある場合は、冷蔵庫の気密容器に最大24時間保管できます。
* 太陽感受性： レモンジュースをマスクに使用する場合は、レモンジュースが太陽に対して肌をより敏感にすることができるため、洗浄後は日焼け止めを着用してください。
* 肌に耳を傾ける： マスクを使用した後の肌の感じ方に注意してください。刺激や不快感を経験した場合は、使用を中止してください。
自家製のオートミールマスクをお楽しみください！それはあなたの肌を栄養を与え、贅沢にするためのシンプルで効果的な方法です。