1。剥離が重要です：
* 優しいスクラブ： 柔らかい歯ブラシ、湿った手ぬぐい、または自家製の砂糖スクラブ（砂糖と蜂蜜またはオリーブオイルを混ぜます）を使用して、週に2〜3回唇を優しく剥離します。これにより、死んだ皮膚細胞が除去され、下の新鮮でピンク色の肌が明らかになり、循環が改善されます。 唇が繊細であるため、あまり激しくスクラブしないでください。
* ハニー＆シュガースクラブレシピ： 小さじ1杯の蜂蜜を小さじ1/2の砂糖と混ぜます。約1分間、円形の動きで唇にそっとこすります。ぬるま湯ですすぎます。
2。水分補給、水分補給、水分補給：
* たくさんの水を飲む： ふっくらとした、健康的な唇にとっては、よく水和したままです。脱水はあなたの唇を鈍くて青白く見せることができます。
* 水和リップクリームを使用してください： シーター、蜜蝋、ココナッツオイル、ヒアルロン酸などの材料を含む保湿リップクリームを、1日中頻繁に塗ります。 メントール、camp脳、フェノールなどの乾燥成分を備えたリップクリームを避けてください。 日中はSPFのものを探してください。
* リップマスクとしての蜂蜜： 寝る前に唇に蜂蜜の薄い層を塗ります。蜂蜜は自然なフメクタントです。つまり、空気から水分を引き、肌を潤いを与えます。
3。ブースト循環：
* リップマッサージ： 円の動きで指先で唇を優しくマッサージします。これは血流を刺激し、唇に色をもたらします。これを1日に1〜2分間行います。
* 「魚の顔」運動： 魚の顔を作って数秒間保持しているように唇を吹きます。これを数回繰り返して、唇の筋肉を動かし、循環を増やします。
* レモンジュース（注意して使用）： 一部の人々は、少量の希釈レモンジュース（レモン汁と水または蜂蜜を等しい部分と混ぜる）を数分間塗布し、それに続いてリップクリームを洗って塗布すると、肌を明るくして明るく見せることができることに気付きます。ただし、レモンジュースは、特に長時間使用すると、イライラして乾燥している可能性があるため、注意してください。 常にそれを希釈し、敏感肌がある場合は避けてください。
4。ダイエットとサプリメント：
* 鉄が豊富な食品： 鉄欠乏は青白くなる可能性があります。あなたの食事に緑豊かな緑、赤身の肉、豆などの鉄が豊富な食品を含めてください。
* ビタミンB12： 鉄のように、B12欠乏症は青白さを引き起こす可能性があります。卵、乳製品、強化シリアルなどの食品を食事に取り入れることを検討してください。
* 喫煙から離れてください： 喫煙は唇を暗くします、それを避けるのが最善です。
5。ライフスタイル要因：
* 唇を舐めないでください： 唾液には、唇を乾燥させることができる酵素が含まれており、追いかけと鈍さにつながります。
* 太陽から唇を守ってください： SPF 30以上のリップクリームを使用して、太陽の損傷を防ぎます。これにより、唇が時間の経過とともに暗くなります。
* 唇を噛んだり摘み取ったりしないでください： これにより、繊細な肌が損傷し、変色につながる可能性があります。
重要な考慮事項：
* 遺伝学： あなたの自然な唇の色は、主にあなたの遺伝学によって決定されます。劇的に異なる色合いを達成できないかもしれません。
* 健康状態： 唇の青白さは、貧血や循環不良など、根底にある健康状態の兆候になることがあります。唇の色やその他の症状に大きな変化があることに気付いた場合は、医師に相談してください。
* 一貫性が重要です： これらの方法では、結果を見るために一貫した努力が必要です。リップケアルーチンに忍耐強く粘り強くしてください。
剥離、水分補給、循環、健康的なライフスタイルに焦点を当てることで、自然な唇の色を高め、より健康でより活気のある口を達成することができます。あなたの体に耳を傾け、必要に応じてあなたのルーチンを調整することを忘れないでください。