なぜプレーンヨーグルト（特にギリシャヨーグルト）が肌に良いことがありますか：
* 乳酸： これは、軽度のアルファヒドロキシ酸（AHA）で、柔らかく剥離し、肌を明るくし、細い線の外観を減らすことができます。
* プロバイオティクス： 皮膚の微生物叢のバランスをとるのに役立つと思われる人もいれば、炎症やにきびを減らす可能性があります。
* 保湿： ヨーグルトには、皮膚の水分補給に役立つ脂肪とタンパク質が含まれています。
* sogingsoting： 日焼けした皮膚や刺激のある肌のために冷やして癒すことができます。
フレーバーヨーグルトが悪い考えである理由：
* 砂糖： 砂糖は最大の犯人です。それは皮膚に悪い細菌を与えることができ、にきびが悪化する可能性があります。また、炎症に寄与し、老化（糖化）を促進することもできます。
* 人工甘味料： これらは肌に利益をもたらさず、敏感な肌に刺激を与える可能性があります。
* 人工フレーバーと色： これらは一般的なアレルゲンと刺激物です。それらは、赤み、かゆみ、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。
* 防腐剤： これらはヨーグルトの貯蔵寿命を延長するために追加されますが、皮膚に刺激を与える可能性があります。
* 高い酸性度（一部のフレーバーで）： 特定の果物のフレーバーは、ヨーグルトをより酸性にする可能性があり、これは厳しいものであり、肌の自然な障壁に損傷を与える可能性があります。
要するに プレーンヨーグルトの潜在的な利点は、フレーバーヨーグルトを使用する潜在的なリスクよりも重要です。
フレーバーヨーグルトの代わりに、を考慮してください
* プレーン、無糖ギリシャヨーグルト： これが最良のオプションです。
* プレーンヨーグルトに天然成分を追加： 利点を高めたい場合は、少量の蜂蜜（抗菌性）、ウコン（抗炎症）、またはマッシュアボカド（保湿）を *プレーン *ヨーグルトに追加することを検討してください。
重要な注意： ヨーグルトを含む新製品を顔全体に適用する前に、常に皮膚の小さな領域でパッチテストを行います。刺激が発生した場合は、使用を中止してください。
特定のスキンケアの利点を探している場合は、皮膚用に特別に処方された製品を使用し、安全性と有効性のテストを受けた製品を使用することが常に最適です。