レシピ：
このレシピは、シンプルさとカスタマイズに焦点を当てています。髪の種類と好みに基づいて材料を調整できます。
* ベース：
* 1/2カップアロエベラジェル（新たに抽出されたのが最適ですが、店で購入した純粋なアロエベラゲルも機能します - 化学物質や染料が追加されていないことを確認してください）
* 1/4カップ蒸留水（希望の一貫性を調整）
* 1/4カップの液体カスティーリャ石鹸（無香料または軽い香り - ブロンナー博士は人気のあるブランドです）
* オプション添加剤（少量で1〜3を選択）：
*乾燥髪の場合：
* 1杯の蜂蜜（天然のフメクタント - 髪に水分を引きます）
* 1杯のホホバオイルまたはアルガンオイル（コンディショニング、輝きを追加）
* 5-10ドロップラベンダーエッセンシャルオイル（なだめる、保湿）
油性髪の場合は * ：
* 1ティースプーンアップルサイダービネガー（pHのバランス、蓄積を削除）
* 5-10ドロップティーツリーエッセンシャルオイル（防腐剤、オイルを減らす）
* 5-10ドロップレモンエッセンシャルオイル（明確に、リフレッシュ）
* dandruffの場合：
* 1小さじグリセリン（フメクタント、頭皮を落ち着かせる）
* 5-10はローズマリーエッセンシャルオイルをドロップします（循環を刺激し、髪の成長を促進します）
* 5-10ドロップシダーウッドエッセンシャルオイル（防腐剤、抗炎症剤）
髪を薄くするための *
* 5-10はローズマリーエッセンシャルオイルをドロップします（循環を刺激し、髪の成長を促進します）
* 5-10ドロップペパーミントエッセンシャルオイル（循環を刺激し、爽やか）
指示：
1。抽出物アロエベラジェル（新鮮な場合）：
*成熟したアロエベラの葉を切り取ります（外側の葉が最適です）。
*黄色の樹液（アロイン）を排出させます（これは皮膚に刺激される可能性があります）。このためにグラスの中で葉を直立させることができます。
*葉の外側の緑の皮を切り取ります。
*スプーンで透明なジェルをすくい上げます。
*ゲルを簡単にブレンドして、滑らかにします。
* 重要： すぐにゲルを使用するか、冷蔵庫に最大1週間保管してください。
2。材料を組み合わせた：
*きれいなボウルまたは瓶に、アロエベラジェル、蒸留水、カスティーリャ石鹸を混ぜます。
*選択したオプションの添加物を追加します。
3。完全に混合：
*よく混ぜられるまで材料をかき混ぜるか泡立てます。 過度の泡を作成しないでください。
4。一貫性を調整します（必要に応じて）：
*シャンプーが厚すぎる場合は、もう少し蒸留水を加えます。
*薄すぎる場合は、少量のアロエベラジェルまたはコーンスターチのスラリーを追加します（コーンステルチは小さじ1大さじ1杯の冷水と混合します）。
5。ボトルへの移行：
*シャンプーをきれいで気密のボトルまたは容器に注ぎます。ポンプボトルまたはスクイーズボトルはうまく機能します。
使用方法：
1。湿った髪： 温水で髪を完全に濡らします。
2。シャンプーを適用： 少量のシャンプーを手のひらに注ぎます。
3。頭皮へのマッサージ： シャンプーを頭皮に優しくマッサージし、泡立てます。 頭皮に焦点を合わせて、オイルと蓄積を除去します。
4。徹底的にすすいです： シャンプーのすべての痕跡がなくなるまで、温水で髪を徹底的にすすぐ。
5。条件（オプション）： 必要に応じて、自然なコンディショナーをフォローしてください。
重要な考慮事項とヒント：
* 新鮮と店で買ったアロエ： 新鮮なアロエベラジェルは理想的ですが、店で購入することは、純粋なアロエベラジェル *を追加している必要があります。成分ラベルを注意深く読んでください。 一部の増粘剤は、カスティーリャ石鹸との反応が悪くなる可能性があります。
* パッチテスト： 髪全体にシャンプーを使用する前に、皮膚の小さな領域（内側の腕のような）でパッチテストを行い、アレルギー反応を確認してください。
* カスティーリャ石鹸： カスティーリャソープは強力なクレンザーです。乾燥したまたは色処理された髪がある場合は、それをもっと希釈するか、より穏やかな代替品を使用する必要がある場合があります。
* エッセンシャルオイル： エッセンシャルオイルを控えめに使用します。彼らは強力であり、一部の人々にイライラする可能性があります。それらが高品質で治療グレードであることを確認してください。
* 防腐剤： この自家製シャンプー *には防腐剤 *が含まれていません。 これは、貯蔵寿命が短いことを意味します。
* 保存期間とストレージ： シャンプーを涼しく暗い場所（冷蔵庫など）に最大1〜2週間保管してください。 腐敗の兆候に注意してください（不快な臭気、変色）。
* 泡： ナチュラルシャンプーは、多くの場合、市販のシャンプーほど泡立ちません。必要以上に使用するように誘惑されないでください。頭皮のマッサージに焦点を当てます。
* 調整： このレシピは出発点です。さまざまな材料と比率を試して、髪の種類に最適なものを見つけます。
* Apple Cider Vinegar Rinse（オプション）： シャンプー後は、髪と頭皮のpHのバランスをとるために、アップルサイダービネガーリンス（1カップの水で大さじ1〜2のACV）を使用することを検討し、輝きを加え、残りの残留物を除去します。 ACVリンスの後によくすすぎます。
* 水質： 硬水は、シャンプーがどれだけうまく旋回し、すすいでいるかに影響を与える可能性があります。 硬水がある場合は、シャワーに水フィルターを使用することを検討してください。
* 髪を聞いてください： シャンプーを使用した後の髪の気持ちに注意してください。乾燥している、脂っこい、またはかゆみがある場合は、それに応じてレシピを調整します。 髪の完璧なバランスを見つけるために数回かかることがあります。
トラブルシューティング：
* 髪は脂っこい感を感じます： あなたはあまりにも多くのオイルを使用しているか、十分にすすいでいないかもしれません。オイルの量を減らすか、洗練されたすすぎ（アップルサイダービネガーなど）を試してください。
* 髪は乾燥していると感じます： あなたはあまりにも多くのカスティーリャ石鹸を使用しているか、または十分な保湿成分を使用しているかもしれません。カスティーリャ石鹸をもっと希釈するか、蜂蜜または油を加えます。
* シャンプーが厚すぎる： 蒸留水を追加します。
* シャンプーは薄すぎます： 少量のアロエベラジェルまたはコーンスターチのスラリーを追加します。
これらの指示とヒントに従うことで、髪と頭皮に優しく有益な自然でカスタマイズされたアロエベラシャンプーを作成できます。あなたのニーズに最適なレシピを見つけるまで、忍耐強く実験することを忘れないでください。