1。穏やかなクレンジング：
* クリームクレンザー： これらは通常、最も穏やかで潤いのあるオプションです。 「保湿」、「潤い」、「敏感肌のため」などの用語を探してください。
* オイルクレンザー： 肌の天然油を剥がすことなく、化粧や不純物を除去するのに効果的です。
* ミセル水： メイクや表面の汚れを取り除く非常に穏やかな方法。
* 回避： 過酷な石鹸、硫酸塩（SLS/SLESなど）を備えた発泡クレンザー、およびスクラブ。 これらはあなたの肌をさらに剥ぎ取ることができます。
2。水分補給（浄化後、保湿前の前に適用）：
* ヒアルロン酸： 空気から肌に湿気を引き込むフメクタント。最良の結果を得るために、湿った皮膚に適用してください。
* グリセリン： 別の効果的なフメクタント。
* セラミド： 皮膚の障壁を修復して強化し、水分の損失を防ぎます。
* ペプチド： 一部のペプチドは、皮膚の水分補給とバリア機能を改善するのに役立ちます。
3。豊富な保湿剤（必要に応じて血清後に適用）：
* 皮膚軟化剤（たとえば、シアバター、ココアバター、スカラン、セラミド、脂肪酸）： これらは、皮膚細胞間の隙間を埋め、表面を滑らかにし、水分の損失を減らします。 彼らは即座に救済を提供します。
* 閉塞性（例：ガソリン、鉱油、蜜蝋、ジメチコン）： これらは皮膚に保護障壁を形成し、水が蒸発するのを防ぎます。夜間の使用に最適または非常に乾燥した状態で。
* 検討： 最適な水分補給のために、フメクタント、皮膚軟化剤、咬合物の組み合わせを含む保湿剤を探してください。
* クリームは一般にローションよりも優れています： クリームはオイル含有量が高く、乾燥肌の保湿により効果的です。
* 無濃縮が最適です： 香りは刺激することがあります。
4。角質除去（慎重に使用して控えめに使用）：
* 非常に穏やかな化学剥離（必要な場合にのみ使用し、皮膚がそれらを耐える）：
* 乳酸： 死んだ皮膚細胞を緩め、水分補給を改善するのに役立つ穏やかなAHA。低い割合（5〜10％）を使用して、ゆっくり（週に1回）を開始します。
* ポリヒドロキシ酸（PHA）： AHASよりも穏やかでさえ、グルコノラクトンのようなPHAは敏感肌に適しています。
* 回避： 過酷な物理的スクラブ（例：砂糖のスクラブ、クルミのスクラブ）は、マイクロテアを引き起こし、さらなる刺激を引き起こす可能性があります。 あなたがそれをすることを選択した場合、機械的な剥離は非常に穏やかでなければなりません。 柔らかい洗面所が最良の選択肢です。
* 重要： 剥離は、肌が適切に水分補給された後にのみ行う必要があります。 肌が積極的に剥がれていてイライラしている場合は、皮膚が癒されるまで剥離をスキップします。過剰に拡張することは、乾燥と剥離の一般的な原因です！
5。フェイシャルオイル（独自に使用するか、保湿剤に追加することができます）：
* スカランオイル： 軽量で吸収しやすい。
* Jojoba Oil： 肌の天然皮脂を模倣します。
* アルガンオイル： 脂肪酸と抗酸化物質が豊富です。
* ローズヒップシードオイル： ビタミンAが含まれており、皮膚の再生に役立ちます。
6。閉塞治療（一晩または乾燥領域の場合）：
* Petrolatum（Vaseline）： 古典的で非常に効果的な閉塞。 Skincareルーチンの最後のステップとして使用して、水分を「封印」します。
* Aquaphor Healing Ointment： ワセリンと同様ですが、ラノリンやパンテノールなどの追加の成分が含まれています。
7。加湿器：
*空気に水分を追加すると、特に乾燥季や低湿度の気候では、乾燥肌に大幅に役立ちます。
8。日焼け止め（必須！）：
* ブロードスペクトルSPF 30以降： 太陽の損傷は、乾燥と剥離を悪化させる可能性があります。特に角質除去剤を使用している場合は、穏やかで保湿日焼け止めを選択してください。ミネラル日焼け止め（酸化亜鉛、二酸化チタン）は、多くの場合、敏感肌によってよりよく許容されます。
9。内部水分補給：
* たくさんの水を飲む： 内側から水分を補給することは、全体的な皮膚の健康に重要です。
重要な考慮事項とヒント：
* 原因を特定： 乾燥した皮の皮膚は、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
* 過剰発生： これは非常に一般的な犯人です。
* 厳しいスキンケア製品： アルコール、香料、硫酸塩などの成分が乾燥する可能性があります。
* 乾燥空気： 低湿度は、肌から水分を引き出すことができます。
* 寒い気候： 冷たい空気も皮膚を乾燥させることができます。
* 太陽の損傷： 日焼けは剥離を引き起こす可能性があります。
* 特定の皮膚の状態： 湿疹、乾癬、および脂漏性皮膚炎は、乾燥した鮮やかな皮膚を引き起こす可能性があります。
* 薬： 一部の薬では、乾燥副作用があります。
* パッチテスト： 顔全体に新しい製品を使用する前に、小さな領域（内側の腕のような）でテストして、アレルギー反応や刺激を確認してください。
* より少ないもの： 肌が乾燥して剥がれている場合は、スキンケアルーチンを簡素化し、穏やかなクレンジング、水分補給、保護に集中してください。
* お湯を避ける： 熱いシャワーとバスは、天然の油の皮を剥がすことができます。代わりにぬるま湯を使用してください。
* パット皮膚乾燥： タオルで肌をこすらないでください。刺激を避けるために穏やかに軽くたたいてください。
* シャワーを浴びたり洗ったりした直後に保湿剤を塗布してください： これは、湿気をロックするのに役立ちます。
* 忍耐強く： 改善には数週間かかる場合があります。
* 皮膚科医：を参照してください 乾燥した皮をむいた皮膚が重度、持続性、または他の症状（赤み、かゆみ、痛みなど）を伴う場合は、皮膚科医に相談して、基礎となる皮膚条件を除外してください。
ルーチンの例：
朝：
1。穏やかなクレンザー（クリームまたはオイルクレンザー）
2。ヒアルロン酸血清（湿った皮膚に適用）
3。保湿剤（リッチクリーム）
4。日焼け止め（ブロードスペクトルSPF 30+）
夕方：
1。穏やかなクレンザー（クリームまたはオイルクレンザー）
2。ヒアルロン酸血清（湿った皮膚に適用）
3。保湿剤（リッチクリーム）
4。フェイシャルオイル（オプション、保湿剤と混合、またはその後適用）
5。オクルーシブ（ワセリンまたはアクアフォール） - 特に非常に乾燥した領域で
剥離に関する重要なメモ：
* 皮の皮を摘むことは避けてください。 これは、炎症、瘢痕、および感染につながる可能性があります。
* 鈍いエンドハサミを使用して、ゆるい肌の断片をやさしくトリミングします。 皮をむいた肌が本当にぶら下がっていて不快感を引き起こしている場合にのみこれを行います。引っ張らないで！
これらのヒントに従って適切な製品を選択することで、乾燥した皮をむいた肌を和らげ、健康的で水分補給した肌を回復することができます。幸運を！