1。原因を理解する：
* 脱水： これは最も一般的な犯人です。あなたの唇は要素にさらされており、皮膚の残りの部分のような油腺はありません。
* 乾燥空気： 特に冬の間、低湿度は、唇をひどく乾燥させる可能性があります。
* 太陽暴露： 唇は日焼けの影響を受けやすく、剥離につながります。
* リップリッキング： 唾液には、唇を刺激して乾燥させる可能性のある酵素が含まれています。
* 過酷なリップ製品： いくつかの口紅、唇の光沢、さらには歯磨き粉でさえ、唇を刺激して乾燥させる成分（例：香料、アルコール、メントール、camp脳、特定の染料）を含むことができます。
* アレルギー： リップ製品、食物、または環境要因に対するアレルギー反応は、炎症や剥離を引き起こす可能性があります。
* 栄養不足： ビタミンの欠陥（特にビタミンB、鉄B）は、皮膚の問題に貢献することがあります。
* 薬： 特定の薬物療法（たとえにき薬、利尿薬など）は、皮膚に乾燥効果をもたらす可能性があります。
* 基礎となる病状： まれに、唇を剥がすことは、遠方炎（唇の炎症）や湿疹などのより深刻な状態の症状になる可能性があります。
* ビタミンAの過剰摂取 これはあなたが頻繁に見つけるものではありません。
2。即時の救済と治療：
* 唇をなめるのをやめます： これは非常に重要です！直感に反するように思えますが、リッキングは実際に問題を悪化させます。
* 穏やかな剥離（必要に応じて）： ゆるくてフレーク状の肌がある場合は、唇が刺激されたりひび割れたりしない場合にのみ、穏やかに剥離します *。 リップクリームまたは蜂蜜を少し添えた非常に柔らかい歯ブラシを使用し、円形の動きで軽くブラシをかけます。 または、湿った洗濯物を使用することもできます。 これを控えめに（せいぜい週に1回または2回）し、皮が厄介な場合にのみ。過剰に拡張すると、唇がさらに炎症を起こす可能性があります。
* ヒーリングリップクリーム（頻繁に）を塗布： これが最も重要なステップです。これらの特性を備えたバームを選択してください。
* 閉塞成分： これらは、水分の損失を防ぐ障壁を作り出します。例：蜜蝋、シアバター、ココアバター、ペトロラタム、ラノリン、ジメチコン。
* エモリエント成分： これらは肌を柔らかくして落ち着かせます。例：シアバター、ココアバター、ホホバオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイル。 *一部の人々は特定のオイルにアレルギーがあることに注意してください。そうすれば、最初に小さな領域をテストしてください。*
* フメクタント成分（適度）： これらは空気から水分を引き付けます。例：ヒアルロン酸、グリセリン。 これらは、咬合と組み合わせると最適に機能します。 空気が非常に乾燥している場合、フメクタントは唇から水分 *を引き出すことができるので、乾燥した気候には注意して使用してください。
* spf： SPF 30以上を含むリップクリームを使用して、太陽の損傷から唇を保護します。
* 刺激剤を避けてください： 香料、アルコール、メントール、camp脳、フェノール、ユーカリ、またはサリチル酸を含む香油を避けてください。
特に、顔を飲んだり、飲んだり、洗ったりした後、香水を頻繁に頻繁に塗ります。 寝る前に再申請してください。
* 内側から水和： 一日中たくさんの水を飲んで、体と唇を水分補給します。少なくとも8杯のグラスを目指してください。
* ピッキングや噛むことは避けてください： 皮をむいた肌を選ぶ衝動に抵抗します。これは、炎症、出血、さらには感染さえもつながる可能性があります。
3。長期予防：
* 水分補給： たくさんの水を飲み続けます。
* 加湿器： 特に乾燥した季節には、寝室の加湿器を使用して、空気に水分を追加します。
* 日焼け止め： 曇りの日であっても、毎日SPFでリップクリームを着用してください。
* 夜間リップケア： 寝る前に、リップクリームまたは石油ゼリーの厚い層を唇に塗ります。
* 刺激製品を避けてください： 口紅、光沢、歯磨き粉の材料に注意してください。必要に応じて、低アレルギーおよびフレグリーオプションに切り替えます。
* ダイエット： バランスの取れた食事を通して十分なビタミンとミネラルを摂取していることを確認してください。必要に応じてマルチビタミンを検討しますが、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
* アレルゲンを特定して避けます： アレルギーが疑われる場合は、潜在的なトリガーを1つずつ排除して、それが役立つかどうかを確認してみてください。問題が続く場合は、アレルギー検査を検討してください。
* マインドフル呼吸： 口から呼吸を避けてください。これは唇を乾燥させる可能性があるためです。代わりに鼻から呼吸してみてください。
4。特定の製品の推奨事項（例 - 同様の成分を探してください）：
* occlusive： ワセリンリップセラピー、アクアフォールヒーリング軟膏、Cerave Healing Ointment。
* emollient/natural： バートのミツバチの蜜蝋リップクリーム（アレルギー反応をチェック）、バジャーバームリップバーム、ラノリップス101軟膏。
* spf： Eltamd UV Lip Balm SPF 36、Jack Black Intense Therapy Lip Balm SPF 25。
5。医師に診てもらう時期：
*皮むきが重度、持続性、または他の症状が伴う場合：
*ひび割れまたは出血
*痛みや燃焼
*腫れまたは赤み
*水疱または痛み
*感染症が疑われる場合。
*数週間、改善せずに家庭救済策を試した場合。
*根本的な病状が疑われる場合。
重要な考慮事項：
* パッチテスト： 特に敏感な肌やアレルギーがある場合は、唇に塗る前に、皮膚の小さな領域（手首など）で新しいリップクリームを常にテストしてください。
* 衛生： 感染症の拡大を防ぐために、リップクリームを他の人と共有しないでください。
* 忍耐強く： 唇が治癒するのに時間がかかる可能性があるため、リップケアルーチンと一致してください。
皮をむいた唇の原因を理解し、これらのヒントに従うことにより、皮をむき出し、潤いを与え、快適に保つことができます。