この問題が発生する理由と対処法については次のとおりです。
それが起こる理由:
* 粘液生成の増加: 風邪やアレルギーにより、体は鼻腔や副鼻腔でより多くの粘液を生成します。
* 涙管への排出: 涙管は、涙（および粘液）を目から鼻腔に排出する小さなチャネルです。風邪をひくと、この排水システムが過剰になり、余分な目やにが目にこぼれる可能性があります。
* 炎症: 感染症やアレルギーは目やまぶたに炎症を引き起こし、さらに目やにの原因となることがあります。
* 細菌感染: あまり一般的ではありませんが、風邪によって目に二次的な細菌感染が引き起こされ、目やにが増加することもあります。
あなたにできること:
* 温湿布: 最も効果的な即効性の緩和は、温湿布でまぶたを優しく清潔にすることです。
※ぬるま湯に浸した清潔なタオルを使用してください。
* 温かい手ぬぐいを閉じたまぶたに数分間そっと押し当て、かさぶたを柔らかくします。
* 必要に応じて繰り返します。
* まぶたを優しく拭きます: 温湿布を使用した後は、清潔で柔らかい布を使用して、柔らかくなったかさぶたを優しく拭き取ります。目頭から外側に向かって拭き取ります。それぞれの目に布の新しい部分を使用します。
* 人工涙液: 市販の人工涙液は目を滑らかにし、刺激物を洗い流すのに役立ちます。 1日に数回使用してください。
* 水分補給を続ける: 水分をたくさん飲むと粘液が薄まり、排出が容易になります。
* 休憩: 十分な休息をとることで、体が寒さを撃退し、炎症を軽減することができます。
* 根本的な風邪に対処する: 市販薬、休息、水分補給で風邪の治療を続けてください。
* 手を清潔に保ちます: 汚れた手で目に触れないよう、石けんと水で定期的に手を洗いましょう。
医師の診察を受ける時期:
目やにの増加は多くの場合、無害な風邪の症状ですが、次のいずれかが発生した場合は医師の診察を受けることが重要です。
* 重大な目の痛み:
* 目の充血:
* 光に対する過敏症:
* かすみ目:
* おりものが濃い、黄色、または緑色の場合: これは細菌感染症（結膜炎、または「小指炎」）を示している可能性があります。
* 症状が悪化する、または改善しない: 数日間自宅で治療しても症状が持続するか悪化する場合は、医師の診察を受けてください。
* まぶたの腫れ:
* 発熱:
重要な考慮事項:
* 目をこすらないでください: こすると炎症が悪化して感染が広がる可能性があります。
* コンタクトレンズは避けてください: コンタクトレンズを着用している場合は、症状が改善するまで着用を避けてください。赤みや痛みが生じた場合は、すぐに眼科医の診察を受けてください。
* 私物を共有しないでください: 潜在的な感染症の拡大を防ぐために、タオル、手ぬぐい、またはアイメイクを他の人と共有することは避けてください。
これがあなたの気持ちを少しでも和らげてくれることを願っています。