I migliori consigli per aiutarvi a migliorare la propria immagine corporea

Sapevate che circa il 91% delle donne americane sono insoddisfatti con i loro corpi? L'immagine del corpo si riferisce al modo in cui si percepisce il corpo e il modo in cui si assume gli altri percepiscono il corpo troppo. L'immagine del corpo può diventare gravemente deformato; prendere l'esempio di una ragazza anoressica che è convinto che gli altri la vedono come sovrappeso. Quando si tratta l'immagine del corpo di c'è un posto che è necessario avviare - e che è con te e dei tuoi pensieri. Questo articolo fornisce alcuni semplici consigli migliori che vi aiuteranno a migliorare la vostra immagine corporea. Get ClearThe primo passo per migliorare la vostra immagine del corpo è quello di ottenere chiari su ciò che realmente pensa la forma del corpo corrente e tipo. Prendete carta e penna, liberare la mente, e scrivere alcune delle parole che di uso comune per descrivere il tuo corpo. È inoltre possibile mantenere un blocco note con te per tutta la giornata e annotare tutti i pensieri che si pensa che si riferiscono al vostro corpo. Se siete preoccupati per la vostra immagine del corpo, allora le probabilità sono voi pensare pensieri negativi e critiche per il vostro corpo per tutta la giornata. La buona notizia è che si può cambiare questi pensieri. Diventando chiaro sui vostri modelli di pensiero circa il vostro corpo si sta prendendo i primi passi per la modifica e la creazione di un quadro più felice sano di yourself.What desiderate? Una volta completato il passo precedente è il momento di ottenere chiare su ciò che si vuole . Se qualcuno potesse una bacchetta magica e si potrebbe avere il vostro corpo da sogno che cosa sarebbe simile? Questa immagine potrebbe non essere sempre raggiungibili a seconda della forma del corpo e le caratteristiche originali, ma ti dà un'idea della direzione in cui si desidera andare in. Piuttosto che dire che si desidera perdere peso, pensare in modo più dettagliato. Quanto peso si avrebbe bisogno di perdere per sentirsi felice e fiducioso sulla propria pelle? Vuoi tonificare? Vuoi avere più energia e vitalità? Queste sono tutte cose che tutti hanno un ruolo la propria immagine corporea in. Cambia la tua ThoughtsAfter che hanno capito cosa si vuole veramente si è pronti per cominciare a cambiare la vostra mentalità per riflettere le nuove idee e le credenze su di te e che cosa siete capaci di fare. Quando vi accorgete che state pensando un pensiero negativo sulla tua fermata corpo e sostituirlo con qualcosa di meglio. Essere più gentile con te stesso, e sa che si sta prendendo le misure per migliorare sia la vostra immagine del corpo e la vostra salute generale e fitness levels.Set un corso di fitness PlanOf non sarà in grado di diventare una persona sana da solo pensieri, ed è per questo è importante fare un piano fitness e benessere e per impostare gli obiettivi. È possibile farlo entrare in una palestra, l'assunzione di un personal trainer o aderendo ad un programma di fitness e benessere per aiutarvi a prendere forma e perdere weight.Whether si sta cercando di perdere peso, ottenere tagliuzzato o semplicemente mantenere un peso sano, corpo per vita Visalus hanno un programma per voi. Clicca sul link per maggiori informazioni: sistema di perdita di peso.