PANORAMICA DEI TOP 10 MONDO PIÙ POPOLARE DIETS

Panoramica dei primi 10 più apprezzato del mondo DIETE

Introduzione di diete popolari Più Top 10 World Union

Se stai cercando di perdere peso, trovando la dieta che è giusto per te non è esattamente facile. Dopo tutto, ci sono tutta una ricchezza di diete là fuori e tutti sono costantemente ti dice di "provare questo invece di questo."

Il fatto è che molte diete sono essenzialmente le stesse. Voglio dire, il loro obiettivo numero uno è quello di aiutare a perdere peso
, giusto?

Beh, non esattamente. Vedi, la dieta che è giusto per te dipende in gran parte le ragioni per intraprendere una dieta, in primo luogo. Ad esempio, alcune persone andare su una dieta semplice per perdere peso, mentre altri vanno a dieta per mantenere il diabete sotto controllo, o perché vogliono mangiare più sano.

Qualunque siano le vostre ragioni per alterare il vostro programma del pasto, diamo uno sguardo più da vicino i primi 10 diete più popolari del pianeta nel 2015.

1. Il 5: 2 Dieta

Il 5: dieta 2 è forse auto-esplicativo, ma solo nel caso in cui non si è ancora capito, il 5: dieta 2 insiste sul fatto che è festa come un normale persona per 5 giorni prima di digiuno per i prossimi due giorni
.

ha senso? Ebbene, secondo coloro che hanno introdotto questa dieta nella loro vita, il 5: dieta 2 infatti ci aiuta a perdere peso. Cosa c'è di più, il 5: dieta 2 migliora anche la nostra capacità cognitiva, così come la nostra vita

Il 5:. Dieta 2 è una dieta piuttosto utile se si fatica a ridurre l'assunzione di sette giorni alla settimana. Riducendo l'apporto per soli 2 giorni alla settimana, la vita diventa molto più facile.

2. Il South Beach Diet

Il South Beach Diet è un altro uno dei più popolari diete, e la cosa bella di questa dieta particolare è che si tratta di un nome molto attraente e invia l'impressione che si ' ll finire con un corpo fantastico spiaggia se si adotta i suoi metodi. Ma in realtà, la South Beach Diet è stato originariamente concepito per aiutare i pazienti di cuore. Hmm.

Ancora, la dieta South Beach è molto popolare in questo momento e permette di mangiare tre pasti al giorno, e due spuntini. Il problema è che si dovrebbe anche seguire un programma di esercizio.

3. La dieta Jenny Craig

Il Craig dieta Jenny sostiene che si perde circa 2 sterline a settimana, ed è conosciuto per essere una delle diete più semplici intorno. La sua premessa è semplice: la perdita di peso non è scienza missilistica, ed è infatti facile come ridurre l'apporto di grassi e calorie. Simples? Ci puoi scommettere.

Per aiutarlo fuori, la dieta Jenny chiede che si tiene fede ai vostri pasti preconfezionati assegnati (tutto deciso da Jenny), così come una serie di ricette che sono su misura per voi. Si sono anche dato il proprio consulente personale al momento dell'iscrizione, il che rende questa dieta hands-on veramente. Supporto e la motivazione viene offerto, e ti sarà detto ogni settimana quanto hai bisogno di mangiare.

4. La nuova dieta Atkins

dieta Atkins usato per essere una delle diete più popolari per un po ', ma ora è stata sostituita dalla nuova dieta Atkins, che mira a trasformare il vostro corpo in una meraviglia di bruciare i grassi la macchina, e lo fa per voi affamati di carboidrati. L'idea è che se il vostro corpo è privo di carboidrati, sarà bruciare i grassi per produrre energia. Yay

Probabilmente avete sentito parlare della dieta Atkins originale, ma dove che non è riuscito - non permetterebbe gente di variare la loro dieta - il nuovo ha lo scopo di avere successo. Si può mangiare una più ricca varietà di cibo, e durante le prime due settimane si sussistere sulla proteina e può mangiare tanto grasso come si desidera. Il tuo assegno carb è scesa a solo 20g, però.

La nuova dieta Atkins è popolare perché aiuta le donne a perdere peso rapidamente, e ci incoraggia anche a ridurre il alcol.

5. Una dieta mediterranea

Un altro uno dei maggior parte delle diete popolari è la dieta mediterranea, che non è una dieta a pianta per dire. Non c'è un "si dovrebbe mangiare quantità così e così questa settimana," e nessun programma preordinato. Al contrario, la dieta mediterranea è così popolare perché la cucina mediterranea è incredibilmente sano

L'introduzione della dieta mediterranea nella vostra vita significa che sarà a conoscenza di tutta una serie di vantaggi.; si riduce il rischio di diabete, demenza e malattia di cuore; si diventa più agile, e sarà anche aumentare le possibilità di vivere più a lungo
.

La dieta mediterranea è piena di delizie molto gustosa, come frutta, verdura, cereali e frutti di mare.

6. La dieta alcalina

La dieta alcalina si fa strada su questa lista della maggior parte delle diete popolari, perché è sostenuto da celebrità tra cui Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow e Victoria Beckham. Ed è devo essere buono perché tutti quelli tre sono minis magre!

Secondo la dieta alcalina, le nostre moderne abitudini alimentari legname i nostri corpi con troppo acido. E perché il nostro corpo non sa bene cosa fare con questo acido, si trasforma in grasso. Non raffreddare a tutti. Così, con una semplice premessa così arriva un metodo semplice - tagliare gli alimenti che producono acido. La lista è abbastanza abbondante, e comprende la caffeina, la birra, prodotti lattiero-caseari, zucchero raffinato, ecc

7. La dieta Volumetrics

La dieta Volumetrics è stato sempre più popolare per un certo numero di anni, e stranamente si mette un onere per mangiare di più, non di meno. Pensate che non può assolutamente aiutare a perdere peso? Pensa di nuovo!

Vedere, il motivo per cui tanti di noi mangiano un sacco e un mucchio sul peso è perché si mangia un sacco di le cose cattive. Con la dieta Volumetrics, si mangia di più - o altrettanto - ma sarà effettivamente perdere peso, perché vi sarà mangiare la stoffa giusta. Ergo, cibo sano!

Il trucco è che si mangiano cibi sani che si riempiono senza di te sovraccaricare di calorie.

8. Dieta

La dieta del Slimming World Slimming World è un altro uno dei più popolari diete, e si inizia da voi chiedendo al commercio tutti quei cibi ad alto contenuto di grassi per basso contenuto di grassi-alimenti che possono essere ancora altrettanto riempimento. Si riferiscono a questi alimenti a basso contenuto di grassi come cibi liberi, e questi includono verdure, pasta, riso, frutta e uova. Secondo Slimming World, si può mangiare quanto vi piace di uno di questi, e non c'è il conteggio delle calorie coinvolti. Perfetto! Perché, si sa, noi odiamo contare le calorie.

9. La dieta WeightWatchers

La dieta WeightWatchers è stato intorno per anni, ed è basato su un sistema che assegna un valore agli alimenti e bevande che si basa sulla quantità di fibre, proteine, grassi e carboidrati trovati entro. Più di ogni altra cosa, la dieta WeightWatchers cerca di mantenere meglio un coperchio sulle vostre calorie, e lo fa da voi l'assegnazione di un assegno di ProPoints giornaliera. Che, fondamentalmente, non si può andare oltre questa indennità, ma si può mangiare più frutta e verdura a piacere.

10. La dieta del motore 2

Un altro dei diete più popolari è il motore 2 dieta, che, lo ammettiamo, ha un nome spazzatura e suona più come un prototipo di un robot, ma sta dimostrando di essere notevolmente popolari grazie ad una premessa molto semplice - sbarazzarsi della spazzatura e sostituirlo con roba buona nutriente che ha un sapore ancora sorprendente

Naturalmente, tutti noi possiamo dire che avete bisogno di mangiare meno spazzatura e chiamare un dieta.. Per questo motivo, il 2 Dieta Engine offre tutto un programma che ti insegna come cucinare meglio, come mangiare meglio, e come vivere meglio. E 'una dieta energetica ingegnerizzato (tosse) per arrivare in forma e licenziato per la vita.

Oh, e ha anche un logo fresco.

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rimanere felici e sani!