come stringere la pelle dopo la perdita di peso? 10 modi
Come stringere la pelle dopo la perdita di peso? 10 modi
E 'bello per perdere peso, ma quando si scopre che il peso è stato sostituito solo da pelle cascante, che può essere una grande delusione dopo tutto quel duro lavoro e fatica. Si può stringere la pelle che di nuovo, però, quindi continuate a leggere e trovare 10 modi che si può stringere la pelle dopo la perdita di peso:
1. Mangiare cibi che riporterà l'elasticità alla pelle
Alcuni alimenti possono riportare l'elasticità alla pelle, promuovendo la produzione di collagene. Per questo, avrete bisogno di cibo che contiene le vitamine C, K, E e A, insieme con zinco e selenio. Alcune delle migliori fonti di queste vitamine e minerali sono pesce, fagioli, noci e semi.
2. Rimanere idratati
Al fine che la vostra pelle può ritrovare la sua elasticità, è anche importante per rimanere idratati, tutto il tempo. Bere uno o due litri di acqua al giorno e, questo da solo, farà una differenza enorme.
3. Proteggere la pelle dal sole
luce UV dal sole e dalle cabine abbronzanti renderà la pelle ottenere sciolto, in modo da evitare il salone di abbronzatura e sempre applicare la protezione solare per il viso, collo e mani quando si va fuori, anche se si tratta di una giornata nuvolosa.
4. Tonificare i muscoli
Un altro suggerimento su come stringere la pelle dopo la perdita di peso è quello di tonificare i muscoli. Se hai perso un sacco di peso, allora probabilmente avete perso massa muscolare troppo. Tornare in palestra e lavorare sulla costruzione della massa muscolare back up e che compila una parte dello spazio lasciato dal grasso perso.
5. Prova pelle spazzolatura
esfoliante e spazzolatura della pelle sarà anche stringere la pelle. Pennello o esfoliare la pelle ogni giorno e che farà aumentare l'afflusso di sangue e di promuovere la crescita di nuove cellule della pelle.
6. Concedetevi un massaggio
massaggio aumenta il flusso di sangue e migliora l'elasticità della pelle, in modo concedetevi un massaggio o due alla vostra stazione termale più vicino. E 'bene per la pelle e un po' di coccole è sempre vale la pena!
7. Burro fino
Per stringere la pelle e idratare esso, massaggiare con burro di cacao o burro di karitè, tutti i giorni. Il massaggio aiuterà e così sarà il nutrimento che il burro darà alla vostra pelle.
8. Mangia un sacco di proteine
proteine aiuterà a ricostruire i muscoli e far mettere l'elasticità nuovamente dentro la pelle troppo. carni magre come tacchino e di pollo e un sacco di pesce, dovrebbero essere tutti sulla vostra lista della spesa normale.
9. Massaggiare la pelle con oli naturali
idratanti dall'esterno è importante, come mantenere idratato. Massaggiare la zona interessata ogni giorno con uno di questi oli: olio di oliva, olio di mandorle dolci, olio di semi di sesamo, olio di cocco, olio di jojoba, o simili, sarà idratare la pelle e mantenere l'umidità bloccata in più a lungo, che aiuterà la società di la vostra pelle.
10. Mangiare più cibi crudi
L'aggiunta di più cibi crudi alla vostra dieta aumenterà la quantità di vitamine e minerali che si stanno prendendo in e stringere la pelle di nuovo. frutta e verdura crude saranno tutti vi darà più nutrienti rispetto se li avete cotto.
Come stringere la pelle dopo la perdita di peso? Quali sono i tuoi suggerimenti preferiti?
felice soggiorno!
