10 CONSIGLI Genius su come ottenere il vostro Summer Body-READY

CONSIGLI

10 Genius su come ottenere il vostro Summer Body-READY

10 suggerimenti Genius su come ottenere il vostro corpo estate pronto

l'estate è proprio dietro l'angolo, quindi è quasi ora di nuovo spiaggia. Non passerà molto tempo prima che si dovrà uscire il costume da bagno nuovo e vedere se si adatta ancora! Ecco dieci modi per aiutare a preparare per i gloriosi giorni di sole che, si spera, che stiamo per vedere. Leggere questi dieci consigli Genius su come ottenere il vostro corpo estate-ready e si preparano per quella spiaggia.

1. Ottenere una pedicure

Inizia dal basso verso l'alto, con i piedi, e li entrare in perfetta forma per l'estate con una pedicure. Aperte scarpe a punta e sandali uscirà dall'armadio presto, in modo da non lasciare che i piedi siano la cosa che ti abbandona questa estate.

2. Dimagrire velocemente con cardio

Se avete messo su qualche chilo di troppo durante l'inverno, quindi l'unico modo per perdere loro veloce è quello di ottenere il cuore in gola e il sangue di pompaggio con alcuni cardio veloce esercizio. Aumentare il cardio per circa 15 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana e che vi aiuterà a perdere quei fastidiosi chili di troppo.

3. Idratare la pelle

Molto più del tuo corpo sta per essere in mostra presto, in modo da assicurarsi che la pelle è super-liscio e che non ci sono macchie di secca che mostra la pelle. Esfoliare le potenziali aree problematiche, come i gomiti e le ginocchia e idratare ogni giorno con un olio naturale o lozione.

4. Ottenere una cera

Non si vuole tutti i capelli del corpo che mostra questa estate e la rasatura lascia un'ombra. Ottenere una cera professionale fatto per rimuovere tutti i capelli che non si sente a proprio agio. Una cera è molto più efficace, durerà più a lungo, e aiuta a esfoliare la pelle troppo.

5. Ottenere un incandescente un'abbronzatura

Un abbronzatura incandescente ti fa apparire sano e più sottile, ecco alcuni suggerimenti su come ottenere un'abbronzatura perfetta con un autoabbronzante. Esfoliare prima, per rimuovere tutta la pelle morta, e non utilizzare crema idratante per un giorno prima di applicare l'abbronzatura. Il modo migliore per rendere il vostro look abbronzatura naturale è quello di scegliere una tonalità che è a soli due tonalità più scura rispetto il tono della pelle normale.

6. Iniziare a utilizzare una crema solare ora

Non farsi prendere con un inaspettato, incantesimo presto sole, iniziare a utilizzare una crema solare ora. Essa vi terrà al sicuro dai raggi UV nocivi del sole e vi eviterà avere un volto rosa imbarazzante, quando si è di colpire la spiaggia per la prima volta quest'anno.

7. Evitare di gonfiore alimenti

Alcuni alimenti sono ben noti per causare gonfiore, quindi, evitare di loro ora in modo da essere pronti per il vostro primo giorno al sole. Ridurre latticini e bevande gassate, e aumentare la quantità di verdure che si mangiano.

8. Proteggersi contro sblocchi

L'estate è il momento peggiore dell'anno per sblocchi. Se avete la pelle grassa, iniziare a ricevere pronto per la battaglia ora. Esfoliare regolarmente la pelle per mantenere i pori chiaro e utilizzare una maschera viso miele per combattere i batteri che causano sblocchi.

9. Iniziare a monitorare ciò che si mangia

Uno dei più potenti strumenti che vi è che vi aiuterà a perdere qualche chilo è un diario alimentare. Mantenere una nota di ciò che si mangia e quando si mangia vi renderà più consapevoli del vostro apporto calorico e vi aiutano a ridurre ciò che si mangia.

10. Mangia spesso e ridurre le dimensioni delle porzioni

Spuntini a base di snack sani vi aiuterà a mangiare meno durante i pasti, quindi non abbiate paura di mangiare tra i pasti. Inoltre, quando si mangia un pasto principale, iniziare a ridurre le dimensioni delle porzioni che si mangia. Il modo più semplice per farlo è quello di acquistare alcuni piatti più piccoli, perché anche se si mangia di meno, si continua a pensare che il piatto è pieno.

Come si ottiene il corpo estate-pronto?

felice soggiorno!