7 alimenti che aiutano Look Good

Non è per niente che i nutrizionisti dicono che sei quello che mangi. Si può indossare l'abbigliamento più caldo, provare nuove trucco, ma è il cibo che si mangia che conta. È possibile applicare centinaia di prodotti caricati con la promessa di una pelle bella, aspetto giovanile o rapida perdita di segni di invecchiamento. Tuttavia, questi prodotti sono spesso la pelle in profondità. La vera soluzione sta nel cibo che mangiamo, e spesso il cibo trascuriamo. Questi alimenti sono ricchi di sostanze nutritive che non solo offrono una moltitudine di benefici, ma anche assassine bell'aspetto. I cibi come broccoli, banane, legumi e ostriche, che spesso diamo per scontato, sono in realtà grandi per la nostra pelle e la salute. Prova questi approcci naturali e sani guardare bene e stare in salute. Quindi, mangiare il vostro modo di bell'aspetto, letteralmente la gente! Quindi, dare un'occhiata a questi 7 alimenti che si deve preferire se si sta guardando ottenere bell'aspetto.

Yogurt

La maggior parte dei dietologi assolutamente giuro per Geek yogurt. E 'ricco di proteine ​​essenziali che non solo servono una colazione appagante, ma contengono anche aminoacidi essenziali che aiutano a sbarazzarsi di occhiaie.

Pianificazione di una serata fuori in città? Concedetevi yogurt per la prima colazione il giorno prima per scongiurare le occhiaie. Anche il yogurt bianco contiene sostanze nutritive che sono buoni per le ossa e dei denti. Quindi, inserire lo yogurt nella vostra dieta per una bella e più sano.

Tè Verde

Preferito di quelli sulla dieta, il tè verde ha numerosi altri benefici di bellezza troppo a parte gli ovvi benefici di perdita di peso.

e 'ricco di antiossidanti che aiutano a dare a raggiungere una bella pelle e anche rallentare il processo di invecchiamento. Gli studi dicono anche che protegge il corpo contro il cancro.

Banane

Non si conosce il segreto per ricerca giovanile? Banane. Sì, quelle banane umili dall'aspetto sono ricchi di potassio essenziali, vitamina B6 e acido folico che ti tiene in forma e più giovani alla ricerca. Gli acidi presenti in una banana anche aumentare il tuo stato d'animo e curare la depressione.

Rajma

Non solo grande gusto, ma sono anche ricco di vitamine, proteine, zinco e biotina che danno più forte e più sano capelli. Se si soffre di capelli secchi e fragili, si dovrebbe fare scorta di rajma e altri legumi per una splendida criniera.

Red Peperoni

Non solo fanno per una foto il cibo è piuttosto su Instagram, ma sono anche ricchi di antiossidanti. Secondo gli esperti, coloro che hanno un alto livello di antiossidanti hanno anche una bella e luminosa la pelle.

Questo alimento dovrebbe assolutamente essere sulla vostra lista, se raggiungere una bella pelle è all'ordine del giorno.

Salmon

si tratta di un gustoso per fare un buon corso principale ed è ricco di acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi Omega-3 alleviare l'umore e aiutano a combattere lo stress. E quando ci si sente bene, è sicuramente guardare grande!

Ostriche

Questo guscio pesce è caricato con lo zinco che controlla la produzione di olio in eccesso nella vostra pelle, il che significa che sono meno inclini a sblocchi. E quando la pelle è più chiara e meno soggetto a brufoli, si guarda bene e sentirsi sicuri.