Non si mangia mentre si guarda il cricket? Bene, allora questo post è per voi. Guarda il cricket. Mangia il tuo cibo. Prova a separare queste due attività. E 'bene a più compiti in ufficio, ma non al vostro tavolo da pranzo. Gli esseri umani hanno cambiato tutte le loro abitudini negli ultimi anni e questo include anche le abitudini alimentari. Ecco perché l'obesità è diventata più diffusa al giorno d'oggi.
è mangiare mentre si guarda la TV non sano? Ci sono abbastanza motivi per credere così. In realtà, mangiare distratto non è così sano. Non solo mangiare e guardare la TV ma mangiare mentre si lavora alla scrivania, inoltre, non è così buono. Se siete di fretta o se la vostra mente sta seriamente pensando ad altro, potrebbe non essere in grado di dare attenzione o pensato di cibo che si sta consumando.
Cosa mangiare durante la visione di cricket? Se non è possibile frenare l'abitudine, quindi provare a sgranocchiare qualche verdura cruda come carote o barbabietole mentre si guarda la TV. Oppure provate un'insalata. Questo può almeno attenuare il danno un po 'perché questi cibi sono naturali e sani.
Aumento di peso
Molti studi hanno già confermato che il rischio di aumento di peso può essere più se uno è mangiare mentre si guarda la TV. Se avete in programma di eliminare i chili di troppo, è importante mangiare con una mente concentrata e guardare la TV in seguito. Facendo entrambi questi allo stesso tempo può essere una cattiva idea.
Il vostro umore influenza il consumo
Sì, a volte i nostri stati d'animo dettare le nostre abitudini alimentari. Quando il vostro umore è gioioso, si potrebbe voglia di mangiare qualcosa di godere la sensazione e quando il vostro umore è basso, si potrebbe cercare di compensare il feeling con cibo gustoso. Anche se questo modello di comportamento non è comune in tutti, è meglio essere a conoscenza di tali abitudini.
Il risultato della partita può influenzare il vostro umore
Quando ci si siede e mangia durante la visione di cricket, si può avere portato via quando la tua squadra del cuore vince o perde la partita. In una tale situazione, non sarà in vena di dare un'occhiata a quanto meno si sta mangiando o quanto più si sta consumando. Questa potrebbe essere una cosa malsana da fare.
Distratto
Voglia di distrarsi mentre si mangia può anche essere un abitudine di mangiare sano. A meno che non si sta prestando attenzione a ciò che si mangia, come si può immaginare di perdere anche peso?
Prestare attenzione alla quantità
La quantità di cibo che si sta mangiando ha anche la sua voce in il peso guadagna. Quando ci si siede per guardare la TV, si sono più preoccupati per l'intrattenimento che ti fa dimenticare la quantità di cibo che si sta consumando mentre si guarda la TV.
Cosa fare?
Coltivare consapevole abitudine di mangiare . Quando si ha fame, vai al tuo tavolo da pranzo e scegliere il cibo con attenzione. Mangiare cibi sani nelle giuste quantità e di essere a conoscenza delle attività del mangiare. Mai distrarsi mentre si sta mangiando. Dedicate il vostro tempo solo a cena a cena.
