7 migliori esercizi per perdere la faccia Fat

E 'triste che non si può nascondere il proprio volto gonfio il modo in cui è possibile gestire il vostro corpo grassi con i vestiti. Se avete un viso gonfio, si cercherà ora di provare alcuni esercizi facili per perdere grasso faccia. Questo articolo vi aiuterà in questo. Se l'aumento di peso, si otterrà che su tutto il corpo. È lo stesso nel caso di riduzione del peso pure. Se si vuole ridurre il grasso faccia, si dovrebbe certamente concentrarsi sulla riduzione il peso del corpo. E, allo stesso tempo, si può provare gli esercizi per perdere la faccia fat.HERE è come si può perdere il vostro doppio mento Si dovrebbe mirare a stringere e rassodare il viso che cercare per la riduzione del grasso posto alla base del viso. È possibile fare esercizi per mantenere la società di muscoli facciali che a sua volta contribuirà a ridurre il grasso faccia. esercizi facciali aiuterà anche a promuovere il flusso di sangue al viso. Ecco alcuni esercizi semplici ed efficaci per perdere grasso faccia.

Pucker esercizio

Questo esercizio rafforzare i muscoli intorno alla bocca, mascella e le guance. Contrarre le labbra come se si sta andando a baciare. Mantenete la posizione per cinque secondi. Spostare il pucker sul lato sinistro e poi sul lato destro. Mantenete la posizione per cinque secondi ciascuna.

Sorriso esercizio

sorriso in un modo che mostra sia le gengive superiori e inferiori e denti. Mantenete la posizione per cinque secondi. Portate le vostre labbra per un pucker e poi sorridere di nuovo. Ripetere 10 volte. Gli esperti sostengono che questo è uno degli esercizi efficaci per perdere grasso faccia se fatto regolarmente.

Blowfish esercizio

Questo esercizio rafforzare i muscoli intorno le labbra e le guance. Gonfiare le guance con l'aria. Spingere l'aria nella vostra guancia sinistra. Mantenete la posizione per cinque secondi e spingerlo alla tua guancia destra. Lasciate che l'aria fuori. Ripetere questa operazione cinque volte di fila.

La guancia conversione trasparenza

Chiudere la bocca e soffiare aria sotto il labbro superiore e tenere premuto per 10 secondi. Spostare l'aria per la guancia sinistra e tenerlo premuto per 10 secondi. Spostarlo nella guancia destra e tenere premuto per 10 secondi. Ripetere questa operazione almeno 10 volte. Si tratta di uno tra gli esercizi efficaci per perdere grasso faccia.

labbra chiuse esercizio

Tieni la bocca chiusa e sorriso largo come si può, senza separare le labbra. Ripetere questo 10 volte. Ciò contribuirà a rafforzare la vostra zigomi e contribuire a ridurre il grasso faccia facilmente. Includere questo fra esercizi di routine per perdere grasso faccia.

Viso e Collo allenamento

Si tratta di uno degli esercizi utili per perdere grasso viso e la riduzione del grasso del collo. Sdraiatevi sulla schiena con la testa appesa sopra il bordo del letto. Lentamente sollevare la testa verso l'alto, cercare di toccare il mento verso il petto. Questo agirà sui muscoli e contribuire a ridurre il grasso faccia.

Viso allenamento completo

Questo è un altro tra gli esercizi per perdere grasso viso, che ha dimostrato di essere efficace. Chiudete gli occhi ermeticamente, pucker tue labbra e scricchiolio tutti i muscoli del viso. Sentite le rughe della fronte, e cercare di sollevare le labbra increspate verso il naso.