si mangia una varietà di cibo ogni giorno e provare tante nuove ricette a casa. In generale il modo indiano di cottura richiede un sacco di olio, burro o l'uso di grassi, e aggiunge anche calorie inutili per la vostra dieta. Anche se, c'è molto di più la consapevolezza circa la nostra cucina e abitudini alimentari al giorno d'oggi, abbiamo ancora una lunga strada da percorrere. Grigliare il cibo è uno dei modi più sani di cottura persone utilizzano al giorno d'oggi. Anche se, non è qualcosa di nuovo per gli indiani, a causa dei suoi benefici per la salute, questo metodo di cottura ha guadagnato più popolarità rispetto a quelle precedenti.
La cottura alla griglia è un metodo molto sano di cottura che si tiene lontano da molti problemi di salute in quanto fornisce un sacco di nutrizione per il vostro corpo. Quando si griglia, non richiede molto petrolio e cuochi nel suo grasso. Ci vuole molto meno tempo per cucinare e conserva tutte le vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali della carne, verdure e frutta. Ci sono un sacco di cibi alla griglia sani come pesci, gamberi e verdure come pomodori, patate, cipolle, peperoni, zucchine, melanzane e frutta come ananas, mango, mela e pera.
Prova diverse varietà di ricette di cibi alla griglia e ottenere tutti i benefici per la salute. Usa i tuoi preferiti marinate che non solo aggiungono ai benefici per la salute di gusto, ma anche. La maggior parte dei cibi alla griglia sono in buona salute a meno che non li state rivestimento con salse burrose. Griglia intelligente e vedere quanti benefici per la salute che si ottiene dal cibo alla griglia.
Nessun eccesso di grasso
Non hai bisogno troppo di olio o burro per grigliare. In entrambi i casi si tratta di una verdura, pollo, carne di montone o manzo; è sufficiente per rendere in su con i vostri condimenti preferiti. Grill i cibi preferiti, senza avere alcun rimpianto di mangiare troppo grasso.
Un sacco di vitamine e minerali
Mentre la griglia richiede meno tempo per cucinare, verdure mantengono più minerali e vitamine. Allo stesso modo, la carne mantiene le vitamine essenziali, riboflavina e tiamina. Quindi, è sempre una grande scelta per la griglia il cibo e di ottenere i suoi benefici per la salute.
meno calorie
È utilizzare meno o nessun olio per cuocere rispetto ad altri metodi di cottura che a sua volta riduce calorie. carne cuoce nel suo grasso e l'elevato calore mantiene la sua morbidezza cibo e si utilizza meno olio, condimenti e salse
scelte intelligenti
La cottura alla griglia, ti offre la libertà di scelta.; devi semplicemente essere un po 'innovativa per ottenere tutti i benefici per la salute di grigliatura. Grill una varietà di verdure, carni e anche frutta per le scelte migliori. La tua famiglia, coniuge e figli sarà sicuramente ameranno.
saziare il vostro palato
La cottura alla griglia non è solo un modo sano di cucinare, ma si dà un sacco di opzioni per soddisfare il vostro palato. Siete liberi di utilizzare qualsiasi varietà di marinata, spezie, aromi e condimenti sul vostro cibo
Riduce molti rischi
Come si mangia cibi alla griglia sani.; a base di carne, verdure e frutta, si ottengono tutti i loro benefici per la salute. Mangiare frutta e verdura fornisce il nostro corpo tutti i nutrienti essenziali che a sua volta riducono il rischio di malattie cardiache, obesità, ictus e alcuni tipi di cancro.
