Olio vegetale o olio naturale? Healthy Choice

Quindi, quale è l'olio migliore per la vostra salute? Tutti gli oli hanno diversi benefici per la salute e sono essenzialmente utilizzati per soddisfare alcune esigenze di cottura. oli diversi hanno una combinazione variabile di salute, gusto e benefici di cottura. Ci sono una pletora di oli impilati in scaffali dei negozi di alimentari più la cottura ed è facile confondersi. La maggior parte degli oli da cucina sono bollati come olio vegetale e olio naturale. Quando si tratta di cucina, siamo sempre consigliato di usare oli da cucina a base di piante piuttosto che altri prodotti grasso animale composto di burro, lardo, sego e olio di pesce. Mentre ci sono alcune ricette che richiedono specificatamente oli vegetali, altri chiamano per oli naturali.

A volte grasso contenuto in questi oli effettivamente promuovere la perdita di peso sano e aiutare il sistema cardiovascolare e nervoso per funzionare bene. La maggior parte degli oli naturalmente aggiungere fino a 120 calorie e circa 13,6 grammi di grassi. Ma alcuni oli incorrere in danni indotta dal calore dopo la cottura ad alta temperatura. Ed è meglio passare da oli vegetali polinsaturi a un tipo sano di olio. Per diventare sano, abbiamo bisogno di consumare i grassi sani che tra l'altro hanno origine naturalmente in alcuni oli. In modo da scegliere gli oli che aiutano a perdere peso cottura, sostiene la salute del cuore e mantiene fino livelli di colesterolo normali. Diamo uno sguardo più da vicino gli oli vegetali e di tipo naturale e scegliere quella che ha più vantaggi.

Guarda Foto