10 alimenti che non sono sani come pensate

Il mondo intero è diventato ossessionato con l'essere in buona salute. Devi aver rinunciato a un certo numero di vostro snack preferito e il cibo come sono venuti sotto i riflettori per essere sano. Ma prima di passare raccogliendo la scelta apparentemente sano degli alimenti, è necessario prendere una decisione informata.

Questo è perché un sacco di cibo che viene percepito come sano è in realtà molto unhealthier che il cibo tradizionalmente classificate come insalubri. A volte è meglio mangiare il cibo malsano presumibilmente con moderazione, piuttosto che intasare il cibo che si pensa è in buona salute. In questo articolo, vedremo 10 alimenti che non sono sani come si pensa.

grano o Multi-Grain Pane

Anche se il grano o il pane multi-grano è una scelta migliore di pane bianco, non significa che sia sano in se stesso. Anche se può sembrare in buona salute, non potrebbero in realtà contenere cuore wholegrains sani. Anche se l'etichetta potrebbe dire frumento o di multi-grano, sono in realtà fatti di grano raffinata, così si sta perdendo sul reale valore nutrizionale.

Ketchup

Anche se ketchup contiene presumibilmente il licopene antiossidante che è noto per ridurre notevolmente il rischio di mutazioni nel vostro corpo e il rischio di sviluppare malattie come il cancro, i livelli di licopene è molto minore rispetto a quelli in pomodori reali come ketchup viene elaborato e non organici. Inoltre, ketchup contiene una grande quantità di zucchero e carboidrati vuoti, così come una grande quantità di sale.

Prima colazione cereali

Anche se i cereali sono considerati sani ed etichettati nutriente, se si leggono le etichette delle scatole da vicino, vi renderete conto che essi contengono alti livelli di zucchero e sale. Inoltre, il loro contenuto di vitamine e minerali presumibilmente in buona salute è in realtà chimica basata.

succo di frutta

Anche se l'etichetta per il succo di frutta 100 per cento dice, i succhi di frutta non sono senza zucchero. Di solito contengono zuccheri aggiunti, nella maggior parte dei casi, il fruttosio. Bad colesterolo, l'obesità e la mancanza di controllo dell'appetito saranno il risultato del consumo di fruttosio in eccesso dal corpo.

pasti surgelati
Anche se mangiare frutta o verdure surgelate è completamente sano, lo stesso non si può dire

per pasti surgelati, anche se sono etichettati sano o luce. Essi dovrebbero essere evitati in quanto sono altamente trasformati, contengono alti livelli di zucchero e sodio.

Dieta Soda

Solo perché si aggiunge la parola dieta di fronte a nomi di cibo, ma non li rende salutare. dieta gassate contengono alti livelli di dolcificanti artificiali che influenzano il vostro corpo molto peggio di zucchero.

Panini

Panini può essere in buona salute se consumati a destra, ma di solito contengono condimenti ingrasso, molto poche verdure o proteine e pane bianco che contengono cereali raffinati. La soluzione è quella di rendere i propri panini.

insalate pronte

Solo perché qualcosa ha la parola insalata nel nome, deve essere in buona salute. Preparato insalata di tonno, insalata Caesar, insalata di gamberi o insalata di pollo è ricco di calorie nascoste a causa dell'elevato contenuto di maionese. Se davvero si vuole mangiare sano, preparare i vostri insalate e mai mangiare insalate in un ristorante.

barrette energetiche

Anche se le barre di energia sono considerati la perfetta merenda allenamento, possono essere molto malsano. Molte di queste barrette energetiche contengono sciroppo di mais ad alto fruttosio con i livelli, aggiunta di zuccheri e grassi trasformati che possono CLOD arterie. E la maggior parte di queste barre contengono alti livelli di calorie pure.

Chips verdura

Anche se patatine vegetali può sembrare la scelta più ovvia se confrontato con regolari patatine fritte vecchie, è stato dimostrato che entrambi hanno gli stessi livelli di calorie, nutrienti e grassi. Gli ingredienti principali di questi chip sono le patate, pure.