Perché stretching prima di esercizi è Must

Sei una di quelle persone che si recano in palestra in ritardo e saltano riscaldare esercizi regolarmente? La prima cosa che si deve fare quando si entra in palestra è esercizi di stretching. Questo non è quello di uccidere il vostro tempo. E 'importante per allungare il corpo prima di colpire il tapis roulant o si avvia la formazione di peso. E 'molto importante che si estendono e allungare correttamente per ottenere tutti i benefici di allenamento.

Ecco alcuni dei motivi più importanti per voi di fare esercizi di stretching prima di iniziare a lavorare fuori. Guarda Foto