Fa perdita dieta vegetariana peso di aiuto?

Visualizza PhotosSaying che la dieta vegetariana perdita di peso AIDS sta mettendo troppo semplicisticamente. E 'vero che il cibo vegetariano consente di gestire il proprio peso entro limiti e in determinate circostanze. E 'vero che la dieta vegetariana funziona bene per la perdita di peso, ma dipende anche dal tipo di alimenti che si sceglie. Se si sceglie una dieta vegetariana che ha alte calorie come snack fritti o cibi amidacei, allora è sicuramente non aiuta a perdere peso.

alcuni fatti su dieta vegetariana:

1. Una dieta vegetariana a base di frutta, verdura e cereali integrali certamente renderà più sano, se non più sottile. Lei ha minore probabilità di raccogliere le infezioni di origine animale come l'influenza aviaria e la tenia.

2. E 'stato anche osservato che i vegetariani sono generalmente più magri rispetto ai non vegetariani incalliti. Ciò non implica direttamente che dieta vegetariana aiuta la perdita di peso. Ma le prove situazionale supporta alimenti verdi.

3. Frutta e verdura hanno un elevato contenuto di acqua, oltre ad essere in buona salute. Così ti fanno sentire pieno per un periodo di tempo più lungo, come seguito della quale si tende a mangiare di meno o almeno optare per le più piccole porzioni di cibo. Piccole porzioni di cibo è sicuramente un trucco per le diete che funziona bene.

4. Se si sceglie una dieta vegetariana per la perdita di peso, allora si dovrebbe assolutamente essere una dieta equilibrata. Come non si è trovato le proteine ​​di origine animale, la dieta deve includere un sacco di proteine ​​vegane, come legumi, legumi, latte e latticini. Se non si riesce a completare la carne con altre proteine ​​vegetariani allora si sarà mancanti su nutrienti vitali. Verrà quindi seguendo una dieta moda per perdere peso più velocemente.

5. metodi di cottura sono anche molto importante nel decidere se una dieta funziona o meno. Se sei un vegetariano o non vegetariano, friggere, la dolcificazione e l'aggiunta di olio in eccesso vi farà mettere su peso. Solo perché si sta andando vegan, non dà si licenza di binge.

6. Non tutti i cibi spazzatura contengono carne o uova. Un hamburger del formaggio è altrettanto ingrasso come un hamburger al formaggio prosciutto. Fried patatine fritte è altrettanto ricchi di calorie come fritti bocconcini di pollo. Quindi, se siete su una dieta vegetariana per perdere peso, allora si deve abbandonare cibi spazzatura del tutto. Essere vegetariani solo vi darà quella spinta in più.

Ci sono molte celebrità che hanno trasformato vegetariano. L'elenco comprende grandi nomi come Pamela Anderson, Natalie Portman e Kareena Kapoor. Potremmo essere tentati di pensare che i cibi vegan è un colpo per perdere peso. Tuttavia, resta il fatto che si deve scegliere il giusto tipo di dieta vegetariana per la perdita di peso. I vegetariani devono essere abbracciato come una scelta di vita e non come un ingegnoso stratagemma per perdere peso velocemente. Non sei d'accordo?