Shakiras Hips Dont Lie dieta Secrets

Visualizza PhotosShakira, la diva curve ha la figura perfetta per guidare i suoi fan pazzo. La prima cosa che colpisce la mente su Shakira è il suo corpo ben tonica con fianchi interessanti che non si trovano! La danzatrice del ventre con una discesa colombiana e libanesi non solo ha ottenuto l'aspetto e abilità di ballo, ma canta anche eccellente e mantiene bene la sua figura sinuosa! Molte donne desiderano ottenere la figura di Shakira e se si desidera ottenere la forma perfetta come Shakira, controllare segreti della dieta di questa celebrità e segreti dieta rigorosa di plan.Shakira per entrare in forma: 1. Shakira non crede nel seguire una dieta particolare, ma crede di avere alimenti che sono ricchi di proteine ​​e vitamine per rimanere in forma e healthy.2. Una dieta equilibrata che consiste di cibi sani come verdure e frutta fresca è uno dei segreti dietro programma di dieta di Shakira. 3. Eccesso di cibo è uno dei motivi dietro l'aumento di peso. Shakira mangia piccoli pasti a intervalli più brevi di rimanere pieno. Questo controlla anche appetite.4. programma di dieta di Shakira è rigorosa e non include gli alimenti che sono ricchi di olio o calories.5. Per la prima colazione, Shakira ha un bicchiere di pompelmo o succo d'arancia, melone o fetta di ananas, una fetta pane tostato cereali integrali con formaggio magro e (decaffeinato) caffè o tè con basso milk.6 grassi. Per metà degli snack del mattino, Shakira preferisce sgranocchiando frutta come mela o kiwi o pesca. 7. pranzo di Shakira comprende pomodoro e insalata di spinaci bolliti e bistecca alla griglia, budino di zucca. A volte si ha anche spaghetti con verdure o solo una piccola ciotola di frutta salad.8. spuntini serali come yogurt non grasso, pane tostato cereali integrali a basso formaggio veloce o juice.9 pomodoro. La cena deve essere leggera ed è per questo programma di dieta di Shakira ha zuppa di verdure, 2 fette di pane integrale, 1 mela o pesca, lenticchie con pomodoro e broccoli o semplicemente una tazza di salad.10 frutta. di Shakira segreti della dieta dietro la figura perfetta è lei evita con dolci, alcol, caffè con caffeina, cibo spazzatura e di evitare anche il fumo. Questi sono i segreti di dieta di Shakira dietro la figura sinuosa perfetto! Oltre a una dieta sana, la celebrità segue un rigoroso regime di allenamento. Secondo lei, danza del ventre fa solo i muscoli e il corpo flessibile in modo che preferisce esercizi aerobici. Shakira allenamenti in macchina ellittica e usa anche 3 manubri libra per peso leggero per mantenere i fianchi curve e magra.