Visualizza PhotosIt è il momento di ottenere in buona salute con la perdita di peso, la famosa dieta di South Beach è la migliore IR (insulino-resistenza) dieta in quanto non parla di rinunciare mangiare o anche sacrificando alcuni prodotti alimentari. Il nuovo segreto di perdita di peso è una dieta americana popolare inventata dal cardiologo Arthur Agatston che è tutta una questione di sostituire i carboidrati cattivi e grassi con buoni carboidrati e grassi. Date un'occhiata per sapere come seguire la dieta South Beach.
South Beach Diet Tips Il piano di dieta è classificato in tre fasi. Questo piano suggerisce tre pasti equilibrati con due snacks.Phase 1: Questa fase è seguita per due settimane ed è relativamente più difficile rispetto agli altri 2. Coinvolge restrizione di pasti di carboidrati in quanto contengono nascosti zucchero. Frutta e snack contenenti carboidrati sono anche evitati. Prodotti lattiero-caseari, grassi saturi, cibi ad alto contenuto di carboidrati, come il riso, il pane, la pasta del servizio. Questo vi permetterà di smettere di desiderio di carboidrati e aiutare a perdere peso molto rapidamente. Fase 2: Tutti i carboidrati buoni sono aggiunti indietro, quelli sotto forma di frutta e verdura e di taluni prodotti lattiero-caseari sono consumati in piccole quantità. In questo modo vi permetterà di sapere quanto i carboidrati è in realtà contribuendo al vostro peso corporeo. Fase 3: In fase tre che avrebbe riacquistato un po 'di peso in modo da riavviare la fase 1 e 2, sulla base del peso che hai perso e riacquistato in fase 3.
Vantaggi:
1. Il South Beach Diet è valutato come la migliore dieta insulino-resistenza ed è altamente consigliato per i pazienti diabetici e il cuore. Dal momento che è stato inventato da un cardiologo, è sicuramente una dieta sicuro per follow.2. Sud dieta beach controlla l'insulina così come i livelli di colesterolo. Esso contribuirà a essere un giudice e decidere su quanto grasso e carboidrati il corpo needs.3. South Beach non lo stress e ti fanno faticoso da suggerito dieta supplements.4 disponibile. E 'potente come la dieta Atkins sia come attenzione per tagliare i carboidrati. South beach permette di godere di alcuni grassi buoni come l'olio d'oliva e noci.
