Visualizza PhotosEveryone vuole guardare magra e avere un corpo di forma perfetta. Poco grasso nel viso o collo può anche farti sembrare grasso. Pertanto, una clavicola visibile può farvi sembrare fragile e anche aggiungere l'aspetto attraente. Migliorare la clavicola di indossare top profondo scollo e guardare sottile troppo. È possibile nascondere il grasso viso lavorando sulla clavicola. Qui ci sono pochi clavicola (petto osso) esercita per mostrare la clavicola e migliorare them.Collarbone (petto osso) esercizi: 1. Per mostrare clavicola e li sporgono fuori, si deve perdere il grasso collo e al torace. esercizi di petto, come push up e manubri possono aiutare a ridurre il viso, collo e torace fat.2. Jogging o correre per 30-45 minuti controlla tutti i giorni il peso del corpo. Questo esercizio migliora anche la collarbone.3. Sdraiatevi sulla schiena e prendere le mani sulla parte posteriore della testa. Piegare le ginocchia e sollevare la parte anteriore verso le ginocchia. Tenere la posizione per 8-10 secondi e poi sdraiarsi lentamente sul pavimento. Rilassarsi e ripetere 10 volte. Fare questo esercizio clavicola di tutti i giorni per mostrare clavicola e migliorare it.4. Il nuoto è un altro esercizio efficace per migliorare la clavicola. A sporgere la clavicola, fare il bagno tutti i giorni. Questo allunga i muscoli del torace e riduce too.5 grasso. Spalla scrollata di spalle è un semplice esercizio di petto osso per mostrare clavicola. Tirare su le spalle e tenere premuto per 4-6 secondi. Rilassatevi e ripetete 10 times.6. Tirare i muscoli del torace osso davanti fino alla clavicola sporge fuori e diventa visibile. Tenere il tratto per 5-8 secondi. Lentamente rilassarsi e ripetere 10-15 volte. Questo è un altro esercizio per migliorare la clavicola them.7. Stai dritto e tenere manubri. sollevarli su e giù per 5 volte in ogni mano. Fare questo esercizio di tutti i giorni per mostrare clavicola. I principianti dovrebbero fare iniziare questo esercizio di petto osso con 4-5 volte al giorno e poi aumentare fino a 10 volte man mano che i pesi possono portare a dolori muscolari al petto per alcuni days.8. Includere frutta fresca e verdura nella dieta. Evitare cibi grassi e spazzatura in quanto aumentano il peso corporeo. Avere 8-10 bicchieri di acqua per rimanere hydrated.Try questi clavicola (osso petto) esercizi per migliorare la clavicola e look perfetto senza alcun grasso.
