Cura di sé durante le vacanze Questo è un promemoria particolarmente importante durante le vacanze. Può sembrare che tutti gli altri si stiano godendo lallegria delle vac
Sii te stesso Cosa hai sentito? Ora, lascia andare tutto ciò che hai sentito e senza cercare di capire nulla, rivolgi la tua attenzione al tuo corpo. Fo
Autenticità scollegata Mi rendo conto anche dellironia di scrivere di questi stessi concetti ora, sapendo che dire a qualcuno di solito non penetra. Ma offro quest
Partendo da dove sei Non so voi, ma di solito vorrei essere cinque passi avanti. Cè questa idea che più avanti è meglio. Immagino che mi sentirò più sistemato, a
Essere aperti Forse hai sentito parlare dello slogan del recupero, H.O.W. (Onesto, aperto e disponibile). Può essere una semplice guida alla sobrietà emot
Il segreto della serenità Come tutti i detti, anche questo può perdere il suo significato nel tempo. Diventa solo un modo di dire. E accanto ad altri detti come Dream
Potere del Posse Siamo esseri relazionali, cablati per connetterci luno con laltro. Da bambini, abbiamo bisogno che gli altri riflettano su di noi per sapere
L'illusione del controllo Una strategia comune di fronte a delusioni, lotte e altri sentimenti spiacevoli è cercare di individuare cosa abbiamo fatto di sbagliato per
Sei il cattivo o il vincitore della tua vita? Come psicologa, ho il privilegio di assistere alle persone che si confrontano con domande su chi sono e chi vogliono essere, dove sono e dov
Essere presenti Spesso cè così tanto disordine che ostacola il momento presente. Sebbene il disordine stia effettivamente accadendo nel presente e potrebbe
Confronta e dispera E poi ci fermiamo. Potremmo anche piangere (perché a volte abbiamo bisogno di un bel pianto). E stiamo ancora abbastanza a lungo per essere
Diventare integrato Ti senti mai interiormente sbilanciato, dove non riesci a trattenere la minima idea di chi sei, cosa stai diventando e dove sei diretto? Qu
Capovolgendolo Sono cresciuto con la seguente preghiera: Ora mi metto a dormire Prego il Signore che la mia anima custodisca Se dovessi morire prima
Culto della personalità Abbiamo tutti parti diverse di noi stessi, aspetti diversi della nostra personalità, ruoli diversi che svolgiamo in diverse parti della nost
Torta ubriacaHo avuto il grande piacere di ascoltare il seguente pezzo letto ad alta voce dallautore e ho pensato che fosse una delle storie più avvincen
Interrompi l'autodiagnosiSono pigro. Io sono egoista. Avrei dovuto fare le cose in modo diverso. Non sono molto intelligente. Sto facendo un grosso errore. Que
Il piccione viaggiatoreLultimo uomo con cui sono uscito prima di incontrare mio marito era un sociopatico. Lo conoscevo da un paio di settimane quando si è presen
Che cos'è l'auto-gaslighting? Fonte:fizkes/Shutterstock La maggior parte di noi ha sentito parlare di illuminazione a gas. È una forma di abuso emotivo che utilizza la m
Che cos'è il legame traumatico? Perché continuo a scegliere partner non disponibili e offensivi? Durante la mia carriera di psicologo clinico, ho continuato a pormi quest
