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Le librerie potrebbero avere la reputazione di classico luogo d'incontro. Ma per gli appassionati di fitness, la palestra è in cima alla lista dei punti caldi della vita reale dove volano scintille.
"Onestamente, la palestra è uno dei luoghi più sottovalutati in cui i frequentatori di palestra possono flirtare e incontrare qualcuno", secondo l'esperta di relazioni e fiducia in se stessa Sabrina Bendory. Qualsiasi hobby condiviso rappresenta un facile punto di accesso alla connessione.
La palestra può rappresentare un interesse reciproco particolarmente magico perché segnala valori allineati, che è la chiave per il successo di una relazione a lungo termine. "È probabile che le persone che si incontrano in palestra apprezzino il movimento, l'igiene del sonno, la gestione dello stress, la routine e la coerenza", afferma Shelby Terrell, LMSW, terapista sessuale e relazionale.
Ma fare esercizio con qualcuno non segnala solo compatibilità, ma può anche creare chimica sessuale. "Guardare qualcuno fare esercizio crea un'esperienza fisica simile a quando sei eccitato", afferma Terrell. Che tu ti muova e ti diverti durante una lezione di salsa, sul campo da pickleball, in una grande palestra o in un box di CrossFit, ci sono fluidi corporei, guance arrossate, mancanza di respiro, dice. Inoltre, "l'esercizio rilascia un sacco di endorfine e ormoni (come il testosterone), che possono migliorare l'umore e influenzare il desiderio sessuale, potenzialmente approfondendo l'intimità e i sentimenti di connessione con qualcuno con cui ti stai allenando o con cui esci", dice.
Naturalmente, flirtare in palestra non è privo di rischi. "Il tuo spazio fitness è molto probabilmente uno spazio in cui vai per alleviare lo stress e positività", afferma lo psicoterapeuta Kim Hertz, LCSW-R. "Flirtare in palestra può oltrepassare i confini di questo spazio e far sì che non ci si senta più sicuri e a proprio agio." Ciò non significa che devi rinunciare del tutto alle cotte per la palestra. Affrontando l'argomento della tua ammirazione con rispetto, pazienza e cura, puoi flirtare in palestra, senza rendere le cose strane.
Incontra gli esperti:Sabrina Bendory è un'allenatrice di relazioni e fiducia, esperta di appuntamenti presso Dating.com e autrice di You're Overthinking It . Shelby Terrell, LMSW, è una coordinatrice dell'intimità e terapista sessuale e relazionale. Kim Hertz LCSW-R, è una psicoterapeuta presso NY Therapy Practice a New York City.
Il luogo in cui sudi può essere un luogo delicato per perseguire una connessione piccante. I suggerimenti che seguono possono aiutarti ad assicurarti di onorare i tuoi compagni frequentatori di palestra - e anche la sacralità dello spazio - quando flirti con le tue cotte per la palestra.
"Ci sono sicuramente luci verdi e luci rosse quando si tratta di avvicinarsi a qualcuno in palestra, e leggerle correttamente è tutto", afferma Bendory.
Continui a catturare l'attenzione della persona che ti piace allo specchio tra una serie e l'altra? Noti un sorriso diffuso sul loro viso quando passi? Hai la sensazione che continuino a inventare scuse per parlarti, ad esempio chiedendoti se hai finito con le apparecchiature che chiaramente hai appena iniziato a usarlo? Bendory dice che questi potrebbero essere segnali di basso profilo che indicano che sono disposti a flirtare.
Altrettanto importante quanto cronometrare i semafori verdi, è affinare i rossi forti. "Se qualcuno evita il contatto visivo, si allontana quando sei vicino o risponde in modo breve ed educato, probabilmente non è interessato o non è disponibile, e questo è il tuo segnale per andare avanti", afferma Bendory.
Quando sono in palestra, che si tratti di CrossFit box, palestra di power lifting o studio di yoga, la maggior parte delle persone è concentrata sulla propria forma. Interrompere qualcuno durante lo squat, il saluto al sole o lo sprint potrebbe compromettere l'allenamento e aumentare il rischio di infortuni. Nonostante Grey's Anatomy potresti farti credere che una visita in ospedale non lo è un buon primo appuntamento.
"Il tempismo è fondamentale", afferma Bendory. "Lo stacco a metà dello stacco non è il momento adatto, ma potrebbe esserlo ogni volta che non sono nella zona, senza fiato o cercando chiaramente di concentrarsi", afferma. Pensa:prima dell'inizio della lezione, tra una serie e l'altra quando la persona sta chiaramente riposando, o alla fontana potrebbe esserlo, dice.
La tua sessione di sudore potrebbe farti andare su di giri, ma la tua cotta per la palestra non ha bisogno di saperlo. "Uno degli errori più comuni che le persone commettono quando flirtano è ipersessualizzarlo", afferma Terrell. In palestra, ciò si traduce in genere in battute sul corpo, sul sedere o sulla flessibilità di una persona, che possono sembrare crude nella migliore delle ipotesi e inquietanti nella peggiore.
Invece di vedere il flirt come una corsia preferenziale per dare di matto, Terrell suggerisce di considerarlo un'opportunità per far sorridere qualcuno. Come puoi fare un'offerta per la connessione senza renderla fisica? Suggerisce di presentarsi o di chiedere informazioni sulla loro formazione. Prova:
Proprio come aumentare la massa muscolare, costruire un'atmosfera richiede tempo. "Cerca di non avere fretta", dice Terrell. "Puoi costruire una connessione nel corso di alcune conversazioni diverse." Questo ti dà lo spazio per capire se ti interessa qualcosa di più del loro semplice aspetto fisico, creando allo stesso tempo spazio affinché qualcosa di significativo possa svolgersi.
E ricorda:l'amicizia è una delle qualità più comuni che le persone dicono di desiderare in un partner a lungo termine. "Vai avanti e avvia quella connessione nella fase di flirt", aggiunge Terrell. "Se diventerà qualcosa di più profondo, lo farà."
Se hai avuto alcune conversazioni interessanti e sai che vuoi andare oltre la palestra, Terrell suggerisce di essere chiaro. Evita offerte di allenamento insieme, che sono vaghe e potrebbero alla fine lasciare confusa l'altra persona.
Terrell suggerisce invece di provare qualcosa del tipo:
La palestra potrebbe essere il tuo luogo felice, ma è il lavoro del tuo istruttore preferito posto.
"Il loro compito è essere amichevoli, incoraggianti e coinvolti con te", afferma Bendory. Anche se potresti essere tentato di interpretare erroneamente l'entusiasmo professionale come interesse personale, è importante ricordare che il fatto che ricordino il tuo nome o facciano complimenti per il tuo modulo può semplicemente significare che sono bravi nel loro lavoro, dice.
Se sei sinceramente interessato al tuo allenatore o istruttore, la chiave è procedere con leggerezza e rispetto, afferma Bendory. "Non metterli in una posizione scomoda chiedendo durante la sessione o di fronte a un gruppo", dice. Invece, aspetta fino a dopo la lezione o quando non stanno lavorando attivamente e offri una bassa pressione:"Ehi, se ti va di prendere un caffè qualche volta, fammi sapere". Questo dà loro una via d'uscita facile se non sono interessati.
"Se l'atmosfera è reciproca e il tempismo è giusto, potrebbe funzionare, ma in caso contrario, lascialo andare con grazia", dice.
"Se spari e non va a segno, prova a non spiraleggiare", afferma Bendory. Non si sa mai cosa sta succedendo a qualcuno nella sua vita, o quale potrebbe essere il suo attuale stato, struttura o obiettivo nella relazione, solo guardandoli, dice.
Se qualcuno non è interessato, stai calmo. Ringraziali per la loro onestà, dai loro spazio emotivo e fisico e vai avanti, dice Terrell. Certo, il rifiuto potrebbe pungere in questo momento, ma molto più doloroso è uscire con qualcuno che è semplicemente tiepido con te.
"Non sei per tutti, e questa è una buona cosa", dice Bendory. "La persona giusta noterà, ricambierà e ti incontrerà con la stessa energia." Quindi continua a presentarti, continua a sorridere e non lasciare che un "no" mina la tua fiducia.
Gabrielle Kassel (lei/lei) è una giornalista di sesso e benessere che scrive all'intersezione tra queerness, salute sessuale e piacere. Oltre a Women's Health, il suo lavoro è apparso in pubblicazioni come Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Men's Health, Greatist e altro ancora! Nel tempo libero, Gabrielle può essere trovata ad insegnare CrossFit, a recensire prodotti per il piacere, a fare escursioni con il suo border collie o a registrare episodi del podcast di cui è co-conduttrice chiamato