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Uno dei miei film preferiti in assoluto è Top Gun . Meg Ryan, 25 anni, grida scherzosamente al marito pilota, Goose:"Portami a letto o mi perderai per sempre".
È dolce. Amare. Civettuolo. Irresistibile. E dice una semplice verità:"Ti voglio... adesso". Per me, però, la sfumatura sessuale di questo sentimento è messa in ombra da qualcosa di un po’ più basilare e forse anche più significativo. Il personaggio di Meg Ryan, Carole, stava dicendo al suo amante in un ristorante affollato:"È ora che ce ne andiamo insieme e andiamo a letto".
Sesso o non sesso, andare a letto in coppia è la porta verso una maggiore connessione. Alla fine della notte, senza bambini, impegni lavorativi e faccende domestiche, le persone possono davvero rilassarsi. Possono parlare e toccare. Il semplice fatto di stare in camera da letto di notte con un partner è una miscela promettente per l'intimità. Come ha osservato Ernest Hemingway in Una festa mobile :"Stavamo insieme e avevamo i nostri libri e la notte stavamo al caldo nel letto con le finestre aperte e le stelle luminose." Non menziona nulla di sesso o di conversazione. Eppure il suo ritratto di una coppia sdraiata fianco a fianco, che legge sotto la luce delle stelle, è vertiginosamente romantico.
Forse è la combinazione di questi sentimenti che mi ha portato a stringere un patto con mio marito più di dieci anni fa, quando eravamo già da 15 anni nella nostra relazione di 25 anni:saremmo sempre andati a letto insieme, indipendentemente dall'ora, dal giorno o dagli impegni pendenti.
A parte i momenti in cui uno di noi è in viaggio per lavoro, questo è un patto che abbiamo mantenuto. A volte questo significa che andiamo a letto alle 8:30 o alle 9. A volte questo significa che uno di noi porta un laptop, accende la televisione o legge mentre l'altro dorme. Ma di solito non sembra un compromesso. Il breve lasso di tempo che intercorre tra quando andiamo a letto e ci addormentiamo (di solito 2-3 ore) è il nostro tempo protetto insieme, un momento prezioso in cui possiamo dedicarci l'uno all'altro. È un compromesso che funziona e, secondo la mia recente ricerca con il dottor Brandon McDaniel, è un compromesso che più coppie dovrebbero accettare.
Nel nostro recente studio, abbiamo chiesto a 289 adulti americani sposati o conviventi come trascorrono solitamente la routine notturna con i loro partner. Abbiamo anche chiesto loro cosa vorrebbero fare idealmente con il proprio partner durante queste ore prima di andare a dormire. Sfortunatamente, le discrepanze erano comuni. Molti di questi individui hanno espresso frustrazioni nei confronti del proprio partner, notando che il partner andava a letto senza di loro, trascorreva del tempo da solo al computer o guardava la TV, o non aveva mai desiderato alcuna intimità fisica o emotiva. Molti di loro hanno affermato di essere insoddisfatti della loro tipica routine notturna. Miserabile, in effetti.
Sebbene una discrepanza tra la routine tipica e quella ideale non fosse predittiva della soddisfazione, in genere, quando si verificava una discrepanza nell’intimità fisica (vale a dire, la persona desiderava l’intimità fisica ma non la otteneva nella tipica routine notturna), portava a una minore soddisfazione prima di andare a dormire. A loro volta, le persone meno soddisfatte prima di andare a dormire erano meno soddisfatte sessualmente, meno soddisfatte nella loro relazione e meno soddisfatte nella loro vita, nel complesso.
Altre attività che hanno predetto la soddisfazione prima di andare a dormire?
Anche se pensavamo che le coppie impegnate in attività separate (in particolare attività legate alla tecnologia) prima di andare a dormire avrebbero avuto una soddisfazione inferiore, questo non era un predittore significativo della soddisfazione prima di andare a dormire. E impegnarsi con la tecnologia con un partner è stata in realtà una buona cosa. Forse è per questo che “Netflix and Chill” è diventato un hook così popolare. Nella migliore delle ipotesi, fai sesso fantastico e appagante. Ma anche nel peggiore dei casi, guardi comunque un film e ti rilassi con qualcuno che ti piace. Vantaggioso per tutti.
Forse, allora, la soluzione per una vita di coppia felice esiste davvero iniziare in camera da letto. Ma costruire una routine notturna ideale non è una ricetta a prova di fallimento di X + Y + Z. Alcune coppie vorranno più sesso. Altri potrebbero voler parlare di più. Altri ancora potrebbero voler guardare un film insieme. Poiché la dinamica di ogni coppia è unica, il posto migliore da cui iniziare è una conversazione con il tuo partner. Potrebbe iniziare con una semplice domanda:Come sarebbe la tua routine notturna ideale? E le coppie potrebbero costruire da lì. Incorpora più di ciò che desideri e meno di ciò che non vuoi.
O forse il primo passo è un approccio più audace. Alla Meg Ryan degli anni '80, puoi gridare in un ristorante affollato al tuo amante che suona il pianoforte:"Portami a letto, o perdermi per sempre."
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Riferimenti
Drouin, M. e McDaniel, B. (2021). Uso della tecnologia durante le routine della buonanotte delle coppie, soddisfazione prima di andare a dormire e associazioni con il benessere individuale e relazionale. Giornale delle relazioni sociali e personali . doi:10.1177/0265407521991925