Il modo migliore per lasciare andare un uomo evitante è capire innanzitutto che lo stai resistendo perché il tuo corpo sta cercando di aiutarti a tenerlo vicino come fonte (inferiore) di amore, convalida o approvazione...
E poi sostituire questa fonte (sotto la media) con qualcosa di più affidabile, coerente e affidabile dell'uomo evitante.
Che si tratti di sostituire il tuo ex evitante con un partner o un amico sicuro , o qualcosa di folle come un nuovo animale domestico, ciò di cui hai bisogno è una nuova fonte di sicurezza. (Potrebbe essere un hobby nuovo di zecca in cui ti immergi.)
Ora:
Se pensi che sia troppo semplice, non preoccuparti. In questo articolo esaminerò anche tutti i livelli più profondi di comprensione su come lasciare andare un uomo evitante.
Sei pronto?
Cominciamo.
Dipende se vivi in un mondo di ideali o nella realtà reale.
L'ideale il momento migliore per lasciare andare una persona evitante è quando la testa per la prima volta e falliscono miseramente la prova.
Cosa intendo per "test"? Voglio dire, provi a creare intimità e giocosità con loro e loro rispondono mettendosi sulla difensiva, gaslighting o spegnersi completamente.
Ma siamo sinceri:la maggior parte delle donne non esegue mai abbastanza test.
Per questo dico sempre:mettete alla prova gli uomini. Non è immaturo, è inerente al tuo istinto femminile. Probabilmente li blocchi semplicemente perché temi di sembrare manipolatori o di scarso valore.
Il modo (e il momento) migliore per mettere alla prova un uomo è quando inizi a parlare per la prima volta.
E lo metti alla prova con battute giocose e di alto valore che rivela inesorabilmente la sua capacità di interagire con te con calore e giocosità.
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Dovresti lasciare andare un ragazzo evitante quando è chiaro che più del 50% delle volte rifiuta i tuoi tentativi per creare intimità.
Quindi, se provi a creare intimità con lui 10 volte e lui risponde allontanandoti più di 5 volte, è ora di lasciarlo andare.
Ti preghiamo di comprendere una cosa però:
Ti ho dato una risposta semplice e veloce perché è quello che la gente vuole.
C'è una risposta più profonda a questa domanda se hai tempo:
Il momento in cui lasciare andare una persona evitante dipende anche da diversi fattori fondamentali:
Allontanarsi da chi evita è difficile perché:
Consigliato:perché mi tiene con me se non vuole una relazione con me?
Se stai leggendo questo articolo, c'è una buona possibilità che tu abbia un'ansia stile di attaccamento .
Sono le persone ansiose che faticano di più a lasciarsi andare, perché preferiremmo prendere le briciole che essere costretto a elaborare le emozioni dell'abbandono e perdita.
E dico “noi” perché ci sono stato.
Ogni nuovo attaccamento che si forma con un’altra persona significa una potenziale spirale verso una sorta di “morte” metaforica, nel caso in cui l’attaccamento dovesse finire.
Lettura correlata:Perché mi affeziono così facilmente? 6 motivi.
In passato sono una persona con attaccamento ansioso (ora per lo più guadagnata sicurezza), ed ecco cosa ho imparato da anni di ansia debilitante:
Lasciar andare non è qualcosa che le persone ansiose possono fare facilmente; sembra più come prendere il fumo a mani nude.
È troppa elaborazione emotiva aspettarsi da noi. Voglio dire, preferiremmo letteralmente ucciderci nel tentativo di resistere.
Ecco perché è così difficile lasciare andare un uomo evitante.
ALTRO:Come trasformare l'attaccamento ansioso in FIDUCIA.
Volevo avvisarti velocemente che nella prossima sezione dell'articolo andrò in profondità e che, se sei legato in modo ansioso, potresti iniziare a sentirti emotivo o addirittura sopraffatto.
Tieni presente che lo sto facendo per:
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Preferiresti il conforto di mantenere la persona evitante nella tua vita come potenziale fonte di connessione e attaccamento, o il dolore paralizzante di staccarti da lui?
Intellettualmente preferiresti la seconda opzione, perché in qualche modo potresti sapere che è la scelta "migliore".
Ma se hai un attaccamento ansioso, allora ogni cellula del tuo corpo vorrà scegliere la prima opzione:tenerlo in giro.
Forse è perché lasciarsi andare è come sprofondare nelle profondità emotive dell'inferno?
Vorremmo tutti pensare che potremmo andarcene oggi. Ci fa sembrare persone forti.
Vogliamo sostenere quell’immagine di noi stessi come individui capaci, anche se in fondo sappiamo di non essere quel tipo di persona.
Ma nella loro essenza, le persone ansiosamente attaccate non si sentono capaci al 100% nelle relazioni.
È una lotta ogni giorno solo per gestire le nostre preoccupazioni.
E quella lotta ha un costo enorme per noi non solo a livello metabolico, ma anche emotivo e mentale.
Stiamo già spendendo un sacco di energie cercando di non affogare nella preoccupazione (e nella vergogna) nel tuo giovedì mattina medio.
Perché dovremmo scegliere volontariamente di farlo effettivamente annegarci dentro all'infinito?
Ok, quindi so quanto tutto questo sembri drammatico.
Ma non sto cercando di essere drammatico. L'attaccamento ansioso è semplicemente drammatico.
È progettato in questo modo.
Ricorda:da bambino, dovevi compensare eccessivamente la reattività incoerente di tua madre o tuo padre rendendo il tuo sistema nervoso iperattivo.
E voglio che tu ti prenda un momento per apprezzare veramente questo aspetto dell'attaccamento ansioso.
ALTRO:12 fattori scatenanti dell'attaccamento ansioso:riconoscerli e curarli.
Vedi:
Quando eri un bambino, dovevi lottare duramente per ottenere attenzione e amore, perché quasi ogni momento di veglia sembrava un'emergenza.
Non sapevi se tua madre/padre sarebbe arrivato tra due minuti o due ore, quindi intensifichi le tue grida ora nel tentativo di attirare l'attenzione.
Il tuo corpo ha imparato molto presto che è necessario assicurarsi l'amore e allegato era possibile solo segnalando uno stress costante.
Ogni giorno spendi quantità enormi di energia solo cercando di rispondere a minacce immaginarie (e reali) alla tua relazione, al tuo lavoro, alle tue amicizie e alla tua... vita.
E quando rompi con una persona evitante o metti fine a qualsiasi tipo di relazione, il dolore è insormontabile, perché ti costringe ad accettare l'inaccettabile:
Che potresti essere...
Solo.
Non sei d’accordo che questa sia una specie di morte?
Non intendo la morte fisica (anche se per un bambino o un neonato in realtà significa questo).
Ma in realtà intendo la morte dell'illusione di avere una sorta di controllo.
Risponderò a questa domanda prima per le donne con attaccamento ansioso e poi per le donne con attaccamento sicuro.
Perché il percorso è molto diverso per gli individui sicuri rispetto a quelli ansiosi.
Innanzitutto la persona ansiosa.
Ci sono due passaggi che voglio darti. Inizieremo con il passaggio 1.
Come ho detto all'inizio di questo articolo, puoi lasciare andare un partner evitante sostituendo la mediocre fonte di amore e conferma che è con qualcosa di stabile (e, si spera, migliore).
Non puoi semplicemente “andartene” e distaccarti. Non funziona così per le (sempre così benedette) persone ansiosamente attaccate nel mondo.
Anche se provi a lasciarlo cadere, non durerà a lungo. Perché non è così che è collegato il tuo sistema nervoso.
Quindi devi cercare fonti affidabili e sicure per nutrirti in modo da poter regolare le tue emozioni (leggi:sentirti al sicuro).
Perché per favore capisci:
Gli uomini con attaccamento evitante NON sono sicuri. (Per ulteriori informazioni, consulta il mio articolo:Un evitante può amarti davvero? )
I veri evitanti sono alcune delle persone più emotivamente faticose, confuse e persino cattive che tu abbia mai incontrato.
Una cosa che ti aiuterà (e su cui ti guido nel mio articolo su Come calmare l'attaccamento ansioso ), sta trovando ancoraggi affidabili per un attaccamento sicuro.
Quali sono gli ancoraggi affidabili per un fissaggio sicuro?
Sono tracce di meditazione, ricordi, foto, musica o scene di film che hai a portata di mano che ti collegano a sentimenti di sicurezza più profondi.
Qualcosa che sostituisca la fonte di connessione scadente che il tuo ex evitante era per te.
Potrebbe essere ricreare la storia dei tuoi genitori e della loro relazione.
Fondamentalmente immaginandoli in una realtà alternativa dove fanno ti amo abbastanza da essere lì per te 24 ore su 24.
Potresti dire che questo è falso.
In un certo senso lo è.
Ma non lo è nemmeno, perché ricorda:i tuoi genitori ti hanno amato in un momento o nell'altro, sono stati semplicemente feriti loro stessi.
Ricorda:non è che mai è venuto in soccorso. Il fatto è che non lo hanno fatto in modo affidabile vieni.
Quindi sei tu che concedi intraprendenza emotiva ai tuoi genitori, che rifluisce verso di te.
Raccontare la storia della loro relazione come un'unione romantica felice e sicura in cui ognuno di loro ti amava più del mondo stesso ti consente di attingere alla minuscola quantità di disponibilità emotiva che avevano...
…E restituisci a te stesso l'intraprendenza emotiva che gli mancava.
Ti senti anche più connesso a loro e forse li perdoni, il che aiuta a ricalibrare il tuo sistema nervoso iperattivo (che hanno tutte le persone ansiosamente attaccate).
Eccone alcunialtri ancore di attaccamento sicuro:
Comprendi due importanti verità su te stesso:
Se sei una donna femminile nella sua essenza , allora rendi tutto più grande di quanto non sia ogni singolo giorno, almeno quando si tratta di persone e relazioni.
Aggiungi a quell'attaccamento ansioso e avrai ogni emozione 10 x e sotto steroidi.
Se non sei sicuro di quanto tu sia femminile nel profondo, ho aggiunto il mio quiz appositamente creato per scoprirlo di seguito:
Fatto:la maggior parte delle donne non vive giorno per giorno nella propria energia femminile. Sei? Rispondi alle prossime 9 domande e scopri esattamente quanto vivi nel tuo nucleo femminile...
1. Quale di questi commenti mi fa sentire più vivo?
"Come ti piacerebbe viaggiare in giro per il mondo?"
"OMG, stai benissimo con quel vestito."
"Scommetto che non riesci a capire come mettere 2 cheeseburger in bocca"
"Nessuno di questi"
2. In una situazione di alta pressione, il mio istinto naturale è quello di...
"Elimina le distrazioni mentre si instaura la visione a tunnel."
"Crea conforto parlando con gli amici o mangiando qualcosa."
"Evita la situazione o sentiti depresso a riguardo."
"Nessuno di questi."
3. In camera da letto preferisco qualcuno che sia...
"Fisicamente più grande di me"
"Fisicamente più piccolo di me"
"La mia stessa taglia fisicamente"
"Ho poca o nessuna preferenza"
4. Se sono al supermercato e non riesco a trovare qualcosa…
"Chiedo gentilmente alla prima commessa che incontro"
"Vado su e giù per le isole finché non lo trovo"
"Non importa, qualunque sia la cosa più conveniente"
"Nessuno di questi."
5. Se avessi una scadenza per un progetto tra un mese, tendo a...
"Inizia ora e porta a termine la maggior parte del lavoro in modo da non stressarmi in seguito"
"La pressione è buona, preferisco iniziare più vicino alla scadenza"
"Pianifica settimana per settimana quello che devo fare"
"Non ne ho idea..."
6. Mentre cucino posso anche conversare al telefono...
"Molto facilmente, probabilmente riesco a destreggiarmi allo stesso tempo."
"Non è facile, ma posso farcela se mi concentro davvero"
"nessuna possibilità... per me una cosa alla volta"
"Non lo so..."
7. Quale delle seguenti descrizioni descrive il tipo di partner intimi che hai avuto in passato...
"I miei partner tendono a presumere di avere ragione su tutto"
"Mi dicono che secondo loro penso sempre di avere ragione su tutto"
"Le cose tendono ad andare bene con i miei ex partner"
"Non ne sono troppo sicuro..."
8. Mi farebbe più male se il mio partner intimo mi dicesse:
"Sembri stanco e malandato ultimamente"
"Sembra che tu stia perdendo la spinta e la direzione."
"Tratti davvero gli uomini in modo diverso da come tratti le donne"
"Nessuno di questi"
9. Nel mio mondo dei sogni definitivo, preferirei...
"Abbi fiducia e segui la mia direzione"
"Abbi fiducia e segui la direzione del mio amante"
"Dovremmo entrambi seguire le nostre indicazioni uniche"
"Non lo so davvero..."
Stiamo analizzando i risultati del tuo quiz proprio adesso e preparando un riepilogo completo. (La lettura dura 15 minuti)
Questa spiegazione e analisi approfondite ti daranno tutte le risposte su quanto sei femminile e su come ciò influisce su ogni relazione che avrai.
Inserisci il tuo nome e la tua email qui sotto in modo che possiamo fornirti in sicurezza i risultati e le spiegazioni. (Oltre a offrirti $ 3.765 in bonus per il coaching!) E sì, tratteremo la tua email come se fosse il nostro primogenito.
Forse ti starai chiedendo perché i tuoi pregiudizi femminili sono rilevanti.
È perché devi esserne consapevole per calibrarti quando sei in lutto.
Devi sapere che hai questo pregiudizio, e quando hai questo pregiudizio abbinato ad un attaccamento ansioso, potresti sentirti completamente sopraffatto dalla tua stessa tendenza a gonfiare le cose (e i sentimenti) in modo sproporzionato.
Potresti trovare difficile gestire la grandezza percepita delle tue emozioni.
Quindi, se sei almeno consapevole di questo, puoi avere più obiettività riguardo alla tua situazione e ai tuoi sentimenti. Quindi ottieni due persone con cui lavorare:
Ecco una scomoda verità sul lasciare andare una donna evitante come una donna ansiosa:
Quando sei ansioso, è molto facile rompere con una persona evitante e, 12 ore dopo, iniziare a umiliarti davanti a lui e implorarlo di restituirlo.
Perché il tuo corpo sta attivamente rendendo ogni emozione così grande e l'ansia così insormontabile, che ti ritirerai ogni ex tossico evitante invece di affrontare il dolore.
(Ecco 10 segni apparentemente innocui di una relazione tossica. )
Questo accade quando tendi a bloccare le cose con dipendenze o distrazioni malsane.
Voglio che tu resista a quelli.
E invece, comprendi che il tuo dolore insopportabile non è solo un dolore insopportabile, è anche il tuo sistema nervoso ansiosamente attaccato che ti fa pensare che:
Quando sai che questo è il tuo sistema di attaccamento difettoso, puoi tenerlo in primo piano nella tua mente e ricordare a te stesso che non è vero che non sopravviverai.
È che il tuo attaccamento ansioso sta creando questa parzialità di sentimenti e pensieri dentro di te.
La realtà è MOLTO diversa.
La realtà è questa:
Puoi sopravvivere e sopravvivrai a qualsiasi rottura desideri.
Sei degno quanto qualsiasi altro essere umano sulla terra di avere un partner saldamente attaccato, amorevole, stabile e sano.
Il tuo corpo può considerarsi debole, ma la tua anima è infinita.
E se ricordi questo, inizierai a essere in grado di "guardare" il tuo sistema di attaccamento ansioso dall'alto, quasi come se fossi un genitore amorevole che ridacchia e poi si avvicina a te stesso come un bambino, dicendo:
"Dai tesoro. Non essere sciocco. Stai bene!"
Questo ci porta alle persone sicure. Come lasciano andare?
Beh, è molto più facile guidare una persona con un attaccamento sicuro. (Ancora una volta, se non sei sicuro di essere sicuro, ansioso o evitante, CLICCA QUI e rispondi al mio quiz qui per scoprirlo ).
Oppure rispondi adesso al quiz poiché l'ho incorporato di seguito:
Fatto:il 54% di tutte le donne ha stili di attaccamento insicuri e ciò influisce quotidianamente sulle loro relazioni. Rispondi alle prossime 10 domande per scoprire qual è il tuo stile di attaccamento.
1. Quando si tratta di relazionarsi con le persone in generale...
Credo che le persone siano generalmente affidabili e gentili
Mi affeziono facilmente alle persone e spesso mi deludono
Non credo di potermi davvero fidare di nessuno
Le persone vanno e vengono sempre
2. Per me la parola intimità viene percepita intuitivamente
3. Nella mia relazione, tendo a costantemente...
Preoccuparmi che il mio partner un giorno smetterà di amarmi
Mi sento disgustato quando il mio partner diventa troppo intimo e vicino a me
Voglio saperne di più sul mio partner senza timore di giudizio
Trova difetti nel mio partner
4. In assenza del mio partner, io...
Non vedo l'ora di rivederlo
Ti senti ansioso e non sai cosa fare
Mi sento incompleto
Sentiti libero
5. Nella mia relazione ideale... (scegli quella per cui ti senti più forte.)
Avremmo la nostra vita e non dovremmo dipendere l'uno dall'altro
Riceverei amore e attenzione costanti
Saremmo profondamente legati soprattutto
Per sentirmi sicuro, vorrei avere più controllo nella relazione
6. Se un uomo a cui ero interessato iniziasse a scherzare con me...
Lo risponderei senza sforzo
Mi bloccherei e non saprei cosa dire
Reindirizzerei la conversazione perché le battute sono infantili
7. Se sospetto che il mio partner mi abbia tradito…
Preferirei non saperlo
Glielo chiederei finché non confesseranno
Indagherei e scoprirei il più possibile senza giungere a conclusioni
Mi sento subito stressato e mi arrabbio
8. Quando si tratta di sesso... preferirei
Sesso occasionale con partner non impegnati
Sesso intimo con un partner impegnato
Preferirei evitare il sesso.
9. Se condivido i miei sentimenti e pensieri più profondi
Forse non importerebbe a nessuno
Forse le persone potrebbero non amarmi più
Forse posso entrare in risonanza con i sentimenti più profondi degli altri
Non condividerei mai i miei sentimenti più profondi
10. Se qualcuno con cui esco diventa improvvisamente freddo e distante...
Mi sento indifferente, perfino sollevato perché avranno bisogno di meno da me.
Sento che forse ho fatto qualcosa di sbagliato o forse hanno trovato qualcuno di nuovo
Sento il bisogno di approfondire ciò che sta accadendo senza dispiacermi per me stesso.
Mi sento arrabbiato e vendicativo.
Stiamo analizzando i risultati del tuo stile di attaccamento personale in questo momento e preparando un riepilogo completo. Nota a margine:è importante comprendere gli stili di attaccamento come una scala mobile piuttosto che come un insieme fisso di categorie. Ecco il motivo per cui...
1. Il tuo stile di attaccamento non è fisso ma piuttosto plastico, il che significa che col tempo puoi guarire uno stile di attaccamento insicuro, così come puoi creare più insicurezza nel tuo stile di attaccamento se frequenti persone tossiche nella tua vita. Avere una scala mobile ti offre una solida direzione verso cui muoverti.
2. Gli stili di attaccamento dovrebbero essere considerati stili di attaccamento sicuri o insicuri con livelli di gravità quando si tratta di attaccamento insicuro. Questo ti aiuta a capire come si sono sviluppati i tuoi stili di attaccamento e quale direzione devi prendere per guarire dai traumi dello stile di attaccamento. (Lo spiegheremo ulteriormente nella prima email che riceverai da noi.)
3. Quasi tutti coloro che hanno uno stile di attaccamento insicuro hanno più categorie e modelli all'interno di quell'attaccamento insicuro (ovviamente a livelli diversi).
In altre parole, non hai solo uno stile di attaccamento ansioso puro. Questo potrebbe essere lo schema predominante nel tuo sistema nervoso, ma c’è anche qualcosa di evitante quando il tuo sistema nervoso è sovraccarico e stufo di essere continuamente ansioso. Questo è il motivo per cui è più importante vedere questo quadro come una scala mobile e non solo come un semplice insieme di categorie.
Quindi il tuo stile di attaccamento personale si adatterà alla scala che vedi di seguito.
Per ottenere il tuo punteggio personale per lo stile dell'allegato, inserisci il tuo miglior indirizzo email in modo che possiamo inviartelo in modo sicuro. (Oltre a offrirti un bonus di coaching del valore di $ 3.765 per aiutarti a coltivare un attaccamento sicuro dentro di te!)
E sì, tratteremo la tua email come se fosse la nostra primogenita.
Fai clic per leggere:8 segni fondamentali che indicano che un uomo è emotivamente attaccato a te.
In quanto persona sicura, lasciare andare un partner evitante implica fidarsi del proprio naturale processo di calibrazione.
Ciò significa che onori il tuo bisogno di lasciare andare il tuo uomo evitante e lasciarti andare attraverso il processo di lutto.
Le persone con un attaccamento sicuro lasceranno andare quando necessario, perché sanno che possono riprendersi da una rottura.
E ti riprenderai con maggiore apprezzamento e calibrazione emotiva.
Sai già (e non devi esserne convinto) che non sono adatti a te. Devi solo seguire quella conoscenza e arrenderti ad essa.
Non pensare di aver bisogno di riabilitarli, a meno che tu non creda in qualche modo che sia la tua vocazione nella vita.
Gli evitanti non sono una cosa da poco (come forse si sente a volte mio marito, che ha un attaccamento sicuro, lol.)
Sono più simili a un peperoncino fantasma. Quando provi a goderteli è come tuffarsi in una pozza di lava, dove ogni spruzzo brucia.
Rispetta il fatto che l'evitante non è benedetto come te. Nemmeno vicino. Vivono in una realtà alternativa.
Quindi è necessario rispettare i modelli di attaccamento evitante e quanto siano implacabili.
I modelli di attaccamento evitante non sono una "scelta" che le persone con attaccamento evitante fanno solo per "metterti alla prova".
Questi schemi sono un trauma profondo che è terribilmente difficile da annullare senza che la persona evitante sia coinvolta al 100% (buona fortuna).
Come ho detto nel mio articolo su come uscire con un uomo evitante , uscire con un evitante è come cercare di fare amicizia con un cane randagio traumatizzato e aggressivo.
Permettendo a chi evita di entrare nella tua vita, rimarrai bruciato da un trauma di seconda mano.
No, non "perderai" i tuoi schemi di attaccamento sicuri, perché sono già profondamente radicati nel tuo sistema nervoso.
Ma potresti rimanere traumatizzato in qualche modo e poi dover guarire.
Potrebbe tagliarti anni di vita a causa dello stress.
Vai dalle persone con cui ti senti al sicuro e trascorri molto tempo con loro.
Se sei sicuro, è probabile che sia accettabile trascorrere del tempo con la tua famiglia. Vai da loro. Invitali in un posto divertente.
Date loro. Senti la profondità dell'intimità che hai con queste persone emotivamente sane.
Apprezzolo.
Sappi che non avrai tutto questo con un evitante.
Ricorda, puoi amarli ma non stare con loro.
Va bene amare qualcuno a distanza.
Non devi resistere per senso di colpa o obbligo, come se dovessi risolverli.
Sappi che nella vita le cose sono come sono per una ragione e nessuna buona azione rimane impunita.
Abbiamo tutti la nostra vita da vivere e non è compito tuo portare il peso di un'intera persona sulle spalle.
Per favore, condividi con me com'è stato avere una relazione con un evitante.
Sfogati nei commenti quanto vuoi, perché serve a questo.
Inoltre, è curativo.
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Renee è la fondatrice di The Feminine Woman e co-fondatrice di Shen Wade Media, dove insegniamo alle donne come presentarsi come una donna di alto valore e di alto status che ispira facilmente un profondo senso di impegno emotivo da parte dell'uomo prescelto. Si è laureata in Giurisprudenza e in Lettere con specializzazione in sociologia e psicologia. Negli ultimi 15 anni è stata coach di appuntamenti e relazioni per donne e insieme a suo marito D. Shen sul blog Commitment Triggers, hanno influenzato positivamente la vita di oltre 20 milioni di donne attraverso i loro articoli e video, nonché decine di migliaia attraverso programmi a pagamento attraverso la piattaforma Shen Wade Media.
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