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Lizzo si sta aprendo riguardo al suo percorso di perdita di peso, in particolare ai tre pasti su cui fa affidamento per mantenere l'equilibrio. La popstar si è occupata del numero estivo di Women’s Health e ha raccontato al canale televisivo come è cambiata, fisicamente e mentalmente, compresa la sua dieta.
I fan di lunga data di Lizzo sanno che è stata vegana per anni, ma lo ha ammesso a Women's Health ma mangiava soprattutto pane, soia, formaggio di anacardi e sostituti della carne che la facevano sentire stordita e gonfia. "Non ricevevo i nutrienti di cui avevo bisogno", ha detto.
Quindi, ha deciso di passare a una dieta più tradizionale ed equilibrata che si concentra su proteine e prodotti. La sua colazione preferita è composta da due uova strapazzate, salsiccia di pollo e un hash brown di cavolfiore. Per pranzo, di solito mangia un'insalata di pollo tailandese sminuzzata o involtini di lattuga ripieni di tonno o petto di pollo a fette. La cena è spesso polpettone di tacchino con purè di patate di cavolfiore e fagiolini. Qualunque cosa sia, mangia prima delle 17:00. "Ho GERD [malattia da reflusso gastroesofageo], quindi il mio corpo ha bisogno di tempo per digerire il cibo prima di andare a dormire, quindi l'acido non mi arriva in gola", ha spiegato.
Se ha voglia di spuntino, mangerà yogurt greco a basso contenuto di zucchero con miele e mirtilli o more. Inoltre, indulge con entusiasmo al desiderio occasionale di una ciambella o di pollo e waffle. “C’è un equilibrio”, ha detto. "Penso che questa sia la vera salute." Fa anche attività fisica cinque giorni alla settimana.
In qualità di intrattenitrice a cui viene riconosciuto il merito di aver aperto la strada al movimento body positivity, Lizzo ha ricevuto critiche per il suo viaggio di "rilascio del peso", come lo chiama lei. Non è obbligata a spiegarli, ma lo ha detto a Salute delle donne che aveva le sue ragioni. In primo luogo, aveva a che fare con un dolore alla schiena irradiato dai dischi sotto pressione. Stava anche intraprendendo un viaggio per guarire dall'ansia e dalle difficoltà con le abbuffate, ha spiegato.
"C'erano momenti in cui mangiavo così tanto che mi faceva male lo stomaco. Quando avevo finito, mi sentivo così a disagio, non riuscivo a respirare e non lo facevo sapere a nessuno. Lo nascondevo", ha detto. "Avevo così tanto rumore del cibo e collegavo così tante emozioni al cibo. Se fossi triste, ansioso, stressato o lavorassi molto, facevo uno spuntino e mangiavo semplicemente costantemente. E poi aspettavo che tutti se ne andassero, ordinavo segretamente due pasti separati in un sito di consegna di cibo, quindi ordinavo il dessert in un altro."
Lizzo chiarisce che solo perché ha una nuova taglia non significa che qualcuno sia indegno dei riflettori. "La positività del corpo non ha nulla a che fare con il rimanere lo stesso", ha detto. "La positività corporea è l'atto radicale di osare esistere ad alta voce e con orgoglio in una società che ti diceva che non dovresti esistere."
Se ritieni di soffrire di un disturbo alimentare e di aver bisogno di supporto, chiama il Linea di assistenza della National Eating Disorders Association al numero (800) 931-2237. Puoi inviare un messaggio a HOME al numero 741741 per inviare un messaggio a un consulente di crisi qualificato dal Riga di testo sulla crisi gratuitamente.