Come avere un felice e sano Pregnancy

There sono un sacco di responsabilità che vengono con la gravidanza, ma è in grado di gestire bene se siano adeguatamente informati. Vi è abbondanza di informazioni sulla gravidanza e le punte di seguito può iniziare a imparare le chiavi per godere la vostra nove mesi journey.During la gravidanza, se c'è un sacco di perdite vaginali, è necessario informare il proprio medico. Questi scarichi sono un potenziale sintomo di infezioni vaginali, che accadono nei mesi di gravidanza. Tuttavia, se lasciato incontrollato, queste infezioni possono sbocciare in problemi di salute gravi per il tuo bambino e fumo, anche yourself.Don't se sei incinta o sperando di rimanere incinta. Fumo direttamente danneggia la crescita del bambino con sostanze chimiche tossiche, ed è anche un male per la salute come bene. E 'stato dimostrato di causare problemi polmonari nei bambini così come l'asma come ottengono older.Keep cibi leggeri a portata di mano, come il pane e crackers, quando si è incinta. cibi leggeri, come ad esempio cracker, si calma la nausea e vomito. Inoltre, è importante che evitare cibi grassi e, acide come questo renderà il vostro nausea peggio e darà heartburn.Some donne incinte trovano che soffrono di insonnia. Un buon integratore di magnesio rilassa il corpo e aiuta con vari dolori, dolori, e le tensioni che si accumulano durante la day.Consider indossare un reggiseno sportivo durante la gravidanza. reggiseni sportivi sostenere il seno e diminuiscono alcuni dolori e dolori. Si dovrebbe anche evitare stretto intimo intorno alla vita. Ciò causerà disagio, ed è possibile questo può ostacolare il bambino del supply.It ossigeno importante rimanere senza stress per tutti, ma soprattutto per le donne incinte. Ci sono molti problemi fisici che possono essere causati da troppo stress, ed eccessiva ansia non è salutare per il bambino. Nella peggiore delle ipotesi, lo stress potrebbe causare la nascita prematura di occur.In fine di evitare un lungo calvario di perdita di peso dopo la consegna del vostro bambino, assicurarsi di evitare di mangiare troppo durante la gravidanza. Non cercare di raddoppiare l'assunzione di cibo. E 'solo necessario per consumare un ulteriore 200-300 calorie ogni giorno durante gli ultimi 6 mesi di gravidanza per assicurarsi che il bambino sviluppa normally.Learning vostro ciclo mensile è importante quando si prevede di rimanere incinta. Imparare i cicli ti aiuterà a trovare i tempi ottimali per aver cercato di rimanere incinta. Potrai anche essere in grado di individuare con maggiore precisione la data del concepimento in modo da poter meglio conosce il probabile a causa date.Increasing consumo di ferro durante la gravidanza è davvero una grande idea, per la salute di voi e il vostro bambino in crescita. Quando si è in stato di gravidanza, con un deficit di ferro può causare stanchezza estrema. Inoltre, può causare il bambino a nascere sottopeso. Ferro che proviene da fonti di cibo ha un più alto biodisponibilità ed è meglio tolerated.Don't cambiare la lettiera se sei incinta. Le sostanze chimiche presenti nella lettiera del gatto e le feci possono essere dannosi per le donne in gravidanza. Assicurarsi di avere qualcun altro fare questo se siete quello che è incinta. Si può chiedere il vostro coniuge, un altro membro della famiglia o anche un neighbor.Don't amichevole dimenticare il tuo partner o coniuge quando sei incinta. Probabilmente sono nervoso come te e avranno bisogno di rassicurazione, anche. Anche i piaceri semplici come una passeggiata, o un buon film può essere molto rilassante. Rendere la maggior parte del tempo in tranquillità insieme prima che il bambino arriva, perché la vita non sarà più la same.You potrebbe aver bisogno di aggiungere più proteine ​​alla vostra dieta. Questo è un nutriente importante per il vostro bambino a crescere in buona salute, oltre ad essere un bene per voi. cibi ricchi di proteine ​​includono tofu, alcuni tipi di semi, pollo, uova, legumi e nuts.If avete voglie durante la gravidanza, cercate di non cedere ad essi. Il vostro bambino in via di sviluppo, proprio come te, ha determinate esigenze nutrizionali. Dare in voglie non farà di tutto per soddisfare le esigenze del vostro bambino, in modo da essere sicuri di seguire un diet.Overall sano, se fate il vostro meglio per rimanere senza stress e rimanere in buona salute voi e il vostro bambino dovrebbe andare bene. Tuttavia, ricordate sempre di parlare con un medico se vi imbattete in qualsiasi preoccupazione. Cercate di mantenere lo stress della gravidanza al minimo e godere il processo! Preparare il presepe materasso per il vostro bambino? Controllare il top rated materasso presepe del 2012.