TIP!
Durante la gravidanza, aumentare l'apporto calorico giornaliero di circa 300 a 500 calorie. Quando sei incinta, si sta consumando per due, quindi è importante voi e il vostro bambino sono entrambi alimentati.
La gravidanza può essere un tempo meraviglioso o può essere una lotta. Si ha un po 'di scelta nel modo di gestire la gravidanza. Se educare te stesso su quello che dovrebbe essere previsto, si avrà un maggiore controllo e l'esperienza per renderlo una gravidanza migliore. Continua a leggere per le punte di gravidanza per aiutare durante il vostro momento del bisogno.
TIP!
Setacciare la vostra casa e liberarla di sostanze chimiche che possono essere dannosi per voi o il vostro bambino. Sostituire tutti i prodotti per la pulizia, prodotti chimici artificiali con alternative naturali
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Sei incinta? Stai pensando di allattamento al seno? La pianificazione su allattamento al seno in pubblico, ma si desidera farlo con discrezione? vestiti di cura di ricerca che vi aiuterà a questo proposito! Le aziende esistono che rendono i capi pensati per l'allattamento al seno discreto. Ciò contribuisce a mantenere i vostri obblighi di allattamento al seno necessarie privato. Si consiglia inoltre di pratica infermieristica quando sei davanti al tuo specchio in modo da poter ottenere il basso.
TIP! Quali sono nel vostro primo trimestre e sperimentando un mal di stomaco? Provate a mangiare diversi piccoli pasti invece di tre grandi. Essere sicuri di non soffrire la fame.
Non abbiate paura di declinare gli inviti sociali durante la gravidanza, se non ti senti all'altezza. La vostra famiglia e gli amici capiranno. Stanchezza e nausea spesso accompagnano la gravidanza. Pertanto, non esagerare.
SUGGERIMENTO
Per le donne che soffrono di stipsi quando sono in gravidanza, tentativo di consumare cibi ricchi di fibre come verdure, frutta e cibi integrali. Gli ormoni di una donna incinta che ha è ciò che provoca la costipazione.
Cerca di non guadagnare un sacco di peso quando sei incinta. Guadagnando troppo peso durante la gravidanza può rappresentare un rischio per la salute a più tardi e rendono difficile perdere una volta che si esprime. Circa 15 a 30 libbre è la giusta quantità di peso una donna di dimensioni normali dovrebbe guadagnare in gravidanza.
SUGGERIMENTO
Si dovrebbe firmare per un corso completo di maternità. Assicurarsi di non perdere sulla classe che si desidera iscrivendosi in anticipo.
Utilizzare la protezione solare durante la gravidanza. Stare lontano da lettini abbronzanti, pure. Tu sei molto più propensi a bruciare durante la gravidanza, e ottenere così caldo non è la cosa migliore per voi o il bambino. Inoltre, si vuole guardare oltre gli ingredienti della crema solare si sta mettendo su, e assicurarsi che le sostanze chimiche non sono dannosi per il proprio bambino.
TIP!
Le donne in gravidanza non dovrebbe cambiare lettiera per gatti. La ragione è la toxoplasmosi, che è una malattia parassitaria che può causare problemi di salute per i bambini non ancora nati.
Come accennato in precedenza, la gravidanza può sia rendere felici o infelici, e dipende da come la gestione. Più si conosce, e più ci si può aspettare, meglio vi sentirete i cambiamenti che stanno accadendo al vostro corpo. Utilizzare il consiglio che avete appena letto in questo articolo.
