Alla ricerca di un modo per entrare in contatto con il vostro bambino e farli (e voi) in davanti alla televisione? Perché non esercitare ?! In particolare, perché non prendere il bambino fuori per una corsa?
Come veterano 5K corridore, ho apprezzato molto il tempo che ho trascorso nella scuola superiore e di formazione universitaria con i miei amici. Abbiamo avuto così tante chiacchierate interessanti come abbiamo jogged lungo le strade insieme. Quando mi sono seduto rievocare quei giorni, ho deciso che non avrei dovuto rinunciarvi perché io sono una mamma. Ora che la mia figlia più grande è di cinque, lei è abbastanza vecchio per correre con me.
Un 5K corsa può essere fuori di bambini campionato (e forse per il proprio). Tuttavia, la maggior parte delle razze offrono una 'corsa divertente' prima o dopo l'evento principale. Queste piste durare da poche centinaia di iarde a un miglio completa, che un bambino che ha addestrato adeguatamente dovrebbe essere in grado di fare (che dovrei sapere; mia figlia può andare da 0 a 60 in tutta la nostra casa, tutto il giorno, a meno di tre secondi.)
Naturalmente, non si può semplicemente prendere un bambino in età prescolare fuori per una corsa un miglio (anche se, in una crisi, si può solo camminare insieme). Invece, perché non prendere il vostro bambino in età prescolare al parco, o in una corsa attraverso il vostro quartiere. Due o tre volte alla settimana, si potrebbe ottenere prima il resto della vostra famiglia (o rimanere fino al più tardi gli altri figli, se li avete) e le due di voi potrebbe andare su una molto breve 'correre' insieme. Si tratterebbe di rallentare il suo ritmo, che sarebbe un jog molto, molto lento. Non lasciare che iniziano con uno sprint o saranno troppo stanco per finire. Invece, sottolineano che l'oggetto è di finire.
farlo più volte e si otterrà il blocco di fare jogging lentamente e parlare con il vostro bambino. Moltiplicate questo volte dieci anni (e, forse, gare più lunghe), e finiranno con l'occasione perfetta per parlare con il ragazzo!
Per trovare una corsa divertente, guardare nei vostri giornali locali per quanto riguarda gli annunci più gare. Chiamare i funzionari e chiedere loro per i dettagli. Contattate il vostro club di corridori locali - si potrebbe anche unirsi con il vostro bambino! È inoltre possibile visitare Runner World Magazine on-line; hanno un elenco di varie razze che è possibile cercare per data, luogo, e /o la lunghezza.
L'obesità infantile cresce a passi da gigante ogni giorno. Del resto, l'obesità adulta dà letteralmente i bambini a correre per i loro soldi. Impegnandosi in un ambiente sano, piacevole, attività atletica insieme, si sarà non solo costruire forti legami familiari, si dovrà anche costruire buone abitudini che possono migliorare lo stile di vita della vostra famiglia, aumentare la durata della vita, e in generale si avvicinarsi insieme.
Ma perché stai ancora leggendo questo? Andare a correre!
Nola Redd è un autore su http://www.Writing.Com/che è un sito per la poesia. Si può leggere di più della sua narrativa e saggistica a http://scottiegaz.Writing.Com/.
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