durante le vacanze tutti nelle esperienze familiari interruzioni di schemi e di sonno. Variazione orari e confini significa bambini sperimentano una maggiore libertà. Tutti dovrebbero godere di questo! Tuttavia, dopo aver trascorso il tempo di viaggio, gli ospiti di hosting, saltando PAN, di andare a letto tardi, svegliarsi presto, condividono il letto e mangiare un sacco di zucchero, i genitori sono ansiosi di tornare alla normale routine e gli orari. Il modo più veloce per tornare alle abitudini di sonno sano è di fare in modo il più presto possibile. Una volta ritornati a casa, i vostri ospiti hanno detto arrivederci e /o impegni sociali sono finite, è tempo di tornare al vostro programma giornaliero regolare
I neonati:.
Se vi è stato co-sleeping, dondolo /infermieristico a dormire e /o trattenere il bambino mentre s /he posti letto al fine di ottenere attraverso le vacanze ora è il momento di tornare al più sane abitudini di sonno. Ristabilire una routine di coricarsi coerente, calmante che è seguito nello stesso ordine ogni sera. Metti il tuo bambino giù intontito ma sveglio, così s /egli sarà in grado di auto lui lenire /lei stessa a dormire. Si può avere una o due notti di protesta, ma il più veloce si tornare alla normale routine più velocemente il vostro bambino si ricorderà e sistemazione in esso ancora una volta. Visita www.child-works.com se hai bisogno di aiuto con questa transizione
Bambini /bambini in età prescolare:.
Molte volte questi bambini mancano sonnellini, rimanere in seguito o condividere letti con cugini durante le vacanze. Non appena si è in grado, ristabilire la normale routine. Avere il vostro pisolino bambino alla solita ora e tornare a una costante, calmante routine notturna. Se il bambino non è più sonnellini può risultare vantaggioso per mettere lui /lei giù 15-30 minuti prima del normale per la prima notte o due. Questo permetterà al bambino la possibilità di "recuperare" il sonno perduto. Visita www.child-works.com se hai bisogno di aiuto con questa transizione.
La chiave per ristabilire le abitudini di sonno sano dopo interruzioni significative è quello di fare in modo il più presto possibile. Può comportare alcune proteste da parte del bambino, ma questo è molto breve durata se si è chiara e coerente con le vostre aspettative. Il vostro bambino si ricorderà rapidamente e tornare a dormire di nuovo in modo indipendente. Per ulteriori informazioni visitare www.child-works.com
Rachel Steinberg è co-fondatore di bambini-Works. Ha aiutato innumerevoli genitori di neonati, bambini della scuola primaria raggiungere più sane abitudini di sonno. Per maggiori informazioni si prega di visitare il sito http://www.child-works.com
